Кокосове молоко для немовлят - переваги та рецепт

Зміст:

У цій статті

• Що таке кокосове молоко?
• Чи добре кокосове молоко для немовлят?
• Харчова цінність кокосового молока
• Користь для здоров'я кокосового молока для немовлят
• Чи можете ви подарувати кокосове молоко як альтернативу грудному молоку або формулі?
• Як ввести кокосове молоко в дієту вашого малюка?
• Як зробити кокосове молоко вдома?

Вершковий в текстурі і багатий на смак, цей напій є улюбленим серед південно-східних азіатів, і без нього багато блюд неповні. Що стосується вашої дитини, так, ви можете дати вашій дитині кокосове молоко, оскільки є кілька переваг, пов'язаних з ним. Однак переконайтеся, що ви не даєте цього як замінник грудного молока, оскільки він не має більшої частини поживних речовин, які ваша дитина отримує від грудного молока.

Що таке кокосове молоко?

Цілком суперечить поширеній думці, кокосове молоко не є технічно «молочним». Хоча він має колір і текстуру молока, цей напій є сумішшю кокосової води і кокосової м'якоті. М'якоть або м'ясо кокосового горіха натерто, кип'ятять, а потім стискають, доки не витягують кокосове молоко.

Чи добре кокосове молоко для немовлят?

Кокосове молоко багате поживними речовинами. Вона в основному містить жири, які є корисними для організму. Дітям потрібні жири, необхідні для розвитку мозку, ізоляції та для користі їхньої шкіри. Кокосове молоко також містить кілька вітамінів і мінералів, таких як залізо, магній, цинк, вітамін С і Е. Всі ці поживні речовини є дуже корисними для підтримання хорошого здоров'я вашої дитини, розвитку і підвищення імунітету. Кокосове молоко також має охолоджуючий ефект на організм, і тому лікарі рекомендують цей напій протягом літа.

Харчова цінність кокосового молока

2, 3 г

1, 6 мг

0, 67 мг

263 мг

37 мг

16 мг

100 мг

0, 03 мг

Харчова цінність на 100 г

Білок

Мінерали: Залізо Цинк Калій Магній Кальцій Фосфор

Вітаміни Тіамін

Користь для здоров'я кокосового молока для немовлят

Ось чому ви повинні враховувати включення кокосового молока в дієту вашого малюка -

1. Багате джерело жирів

Кокосове молоко має високий вміст жиру, і ці жири є добрим - насиченим, мононенасиченим і поліненасиченим. Все це допомагає у розвитку мозку, і ваша дитина потребує цього, оскільки під час дитинства мозок постійно розвивається швидкими темпами.

2. Вітаміни та мінерали

Вітаміни та мінерали необхідні для загального розвитку вашої дитини, а кокосове молоко - це саме це. Калій і натрій працюють разом, щоб допомогти у підтримці артеріального тиску. Вітамін С відіграє життєво важливу роль у ремонті і розвитку тканин і еритроцитів. Це також сприяє підвищенню імунітету. Вітамін Е зберігає токсини на відстані, працюючи як антиоксидант.

3. Працює як протимікробний засіб

Протимікробний засіб може допомогти захистити ваше тіло від бактерій, вірусів і мікробів шляхом боротьби з ним, а кокосове молоко - відмінним антимікробним засобом. Кокосова вода є частиною молока, і ця вода містить ліпіди, які можуть допомогти відвернути антитіла.

4. Альтернатива коров'ячому / козячому молоку

Деякі діти є непереносимі лактозою і тому алергічні до коров'ячого або козячого молока. Кокосове молоко працює як відмінна заміна. Проте, кокос є потенційним алергеном, і незважаючи на те, що непереносима лактоза дитина може споживати кокосове молоко, можливість іншого типу алергії не повністю виключається, хоча алергія кокосового молока у дітей є рідкісною.

5. Допоможіть вбити черв'яків у кишечнику

Багато лікарів рекомендують кокосове молоко для видалення хробака у вашої дитини. Діти схильні до кишкових глистів. Кокосове молоко містить антимікробні ліпіди, капринову кислоту і лауринову кислоту, які можуть вбивати цих глистів і підвищувати імунітет вашої дитини.

Чи можете ви подарувати кокосове молоко як альтернативу грудному молоку або формулі?

Кокосове молоко має декілька переваг для здоров'я, але недостатньо для вашої дитини як заміни для грудного молока або формули; ось чому -

1. Недостатній вміст білка

Білки необхідні для розвитку і відновлення м'язів і тканин в організмі. Дитина потребує щонайменше 11 грамів білка щодня, а міра 100 г кокосового молока дає вам лише близько 2 г білка. Це явно недостатньо для вашої дитини.

2. Недостатньо вмісту кальцію

Кальцій необхідний для розвитку кісток і зубів, а кокосове молоко має лише 10% необхідного вмісту кальцію, який потребує Вашій дитині.

3. Може придушити апетит Вашої дитини

Кокосове молоко багате необхідними жирами і калоріями, і це може зробити Вашу дитину повним протягом декількох годин, не надаючи достатньо поживних речовин, яких потребує ваша дитина. Оскільки живіт дитини заповнений, він відмовиться вживати молоко або їжу протягом декількох годин.

Як ввести кокосове молоко в дієту вашого малюка?

Ваша дитина може почати користуватися кокосовим молоком, коли йому виповниться вісім місяців або коли він почав вживати тверду їжу. Перший раз, коли ви даєте вашій дитині кокосове молоко, почніть тільки з парою ложок, якщо у нього є алергічна реакція на нього. Потім можна починати з кокосового молока замість коров'ячого або козячого молока для змішування формули вашої дитини. Можна додати кокосове молоко до вареного і пюре з рису або картоплі, з трохи цукру для деяких солодкість. Проте занадто багато цукру може викликати проблеми із зубами, тому обмежуйте його приблизно до половини чайної ложки. Ви також можете зробити молочні коктейлі з кокосовим молоком і фруктами, як полуниця, манго і банани. Рецепти кокосового молока та дитячого харчування є улюбленим у ці дні, оскільки кокосове молоко має багатий, вершковий і трохи солодкий смак, який люблять більшість дітей.

Як зробити кокосове молоко вдома?

Ви отримуєте кокосове молоко в магазинах, але краще зробити це вдома, тому що таким чином ви будете впевнені, що ваша дитина не споживає консервантів. Ось як ви робите свіже кокосове молоко для вашої дитини вдома -

Інгредієнти

• Один свіжий знежирений кокос
• Тепла вода
• Кокосова вода

Метод

• Розбийте кокос, і зберіть кокосову воду в миску, і тримайте її в стороні
• Натерти знежирений кокос, а потім прокип'ятити його теплою водою.
• Змішайте кокосову воду з вареною м'якоттю або м'ясом кокосового горіха, а також розтерти її, поки не утворить густу пасту.
• Налийте цю пасту / пюре в чисту тканину мусліну і стисніть її.
• Зберіть кокосове молоко в чисту миску і залиште його охолонути.

Від роботи в якості антимікробної до ефекту охолодження на ваше тіло кокосове молоко приймає приз за велике здоров'я напою. Отже, введіть свою дитину в цей смачний напій.