17 простих речей, які ви можете зробити, щоб зробити вашу вагіну щасливою!
Кожна жінка, після поразки статевого дозрівання, має серйозно ставитися до жіночої гігієни. Якщо цього не відбудеться, вам, можливо, доведеться пройти через випробування інфекції та неприємного запаху - щось найкраще без нього!
Можливо, ви піклуєтесь про своє загальне здоров'я, але приділяти пильну увагу вашому піхві не менш важливо. В іншому випадку, будьте впевнені, це вимагатиме вашої уваги з деякими досить незручними ознаками - біль, сухість, запах та інші біди, які ви можете собі уявити!
17 речей, які слід пам'ятати про гігієну вагіни
Коли справа доходить до підтримки вагінального здоров'я, спрей води і мила насправді не буде робити трюк. Все "там" - це чуттєва і делікатна, і вимагає всієї особливої турботи, яку вона може отримати. Чесно кажучи, не потрібно багато чого робити з самою територією - піхву є механізм самоочищення і балансування. Це більше про те, що ви можете зробити, щоб гарантувати, що механізм залишатиметься
…і ось як!
1. Чи є ваші нескінченні чисті?
Регулярно мийте нижню білизну м'яким миючим засобом. Перед використанням перевірте, чи ретельно миючий засіб промили трусики і повністю висохли. Носіння вологих трусиків може спричинити поганий запах і інфекції. Отже, настільки, наскільки важливо мити нижню білизну, теж необхідно добре висушити їх.
2. Бавовна повинна вести шлях!
Спробуйте уникнути трусиків, виготовлених з синтетичної тканини, якими б сексуальними вони не змушували вас відчувати себе кожен день (поблажливість - це час від часу, звичайно!). Замість цього вибирайте бавовняну білизну для щоденного використання та тривалого носіння. Тканина забезпечує дихання і залишає піхву чистою, запобігаючи інфекції.
3. Нехай дихає!
Зміна вашої нижньої білизни вночі - гарна ідея, але ви знаєте, що краще? Йде командос! Це правильно - заощаджуйте область протягом нечисленних годин та дозволяєте це зазнати комфорту без тісно накритого весь час. Що дуже важливо, це зробити після тренування, а також. Не сідайте в смердючі, спітнілі тренування одягу, як тільки ви закінчите; потрапити в душ і змити потенціал для бактеріального розмноження!
4. Там одна частина, яка все ще потребує очищення
Вульва не є такою самостійною, як піхву, і вимагає зусиль, коли мова йде про очищення. Але не надто багато, знову! Використовуйте м'яке мило без ароматів, і не дайте йому міхура. Просто мийте його обережно, погладьте його сухим, і якщо це абсолютно необхідно, щоб видалити вологість, використовуйте фен, встановлений на дуже низькій температурі, і дайте цій зоні суху!
5. Trim Time
Не дозволяйте вашим лобковим волоссям рости занадто багато. Надмірний ріст буде затримувати піт і викликати запах у приватній зоні. Отже, краще обрізати екстра або повністю поголити їх. Якщо ви плануєте голити, використовуйте гель для гоління або кондиціонер, щоб уникнути порізів і висипань. Ви також можете піти на бразильський віск, якщо ви хочете, щоб тривалий гладкий і свіжий вигляд. Це може бути трохи боляче, але свіже почуття після цього абсолютно варто. І це не тільки ви; Ваш партнер теж може любити його!
6. Зверніть увагу на врослі волосся
Якщо ви бачите врослі волоски, не піддавайтеся бажанням витягнути і попсувати і вколоти його, тому що це просто зробить область схильною до інфекцій. Спробуйте позбутися від них, використовуючи теплий компрес, який може пом'якшити шкіру в області, не будучи занадто суворим, і ніжним пілінг. Зверніться за медичною допомогою, якщо проблема триває занадто довго і викликає занадто багато роздратування.
7. Вимийте та протріть
Один з найважливіших порад для здорового піхви полягає в тому, щоб змити його кожен раз, коли ви мочитися, під час прийняття душу, а також після того, як ви мали секс. Не забувайте правильно витирати свої приватні області; вогкість може викликати виразки, інфекції або поганий запах. Переконайтеся, що витерти спереду назад, тому що ви не хочете повернути мікроби і грубий матеріал від ануса до піхви відразу після того, як ви закінчите очищення, чи не так?
8. Продукти для використання
Дуже спокусливо купувати засоби особистої гігієни, що затоплюють стелажі магазинів, але такі продукти можуть містити сильні агенти або аромати, які можуть викликати алергію. Отже, краще звернутися до свого гінеколога, перш ніж купити інтимний гель для прання, який ви розглядали. Крім того, ви завжди можете використовувати м'яке мило для миття особистих деталей.
9. Часто змінюйте колодки!
Навіть якщо ви не сильно кровоточите, завжди змінюйте подушечки або тампони протягом 5 годин. В іншому випадку, будьте готові до неприємної сцени «вниз» дуже скоро. Знаючи, як зробити ваші особисті запахи непогані, це дійсно творить чудеса, особливо в періоди, тому йдіть! Не забувайте, що ці продукти вводяться з хімічними речовинами, які можуть мати різкі наслідки для вашого здоров'я, якщо їх не утилізувати часто. Таким чином, якщо це не менструальна чашка, яку ви вставили у піхву, 5 годин повинно бути тимчасовим часом для будь-якого продукту, щоб залишитися там!
10. Якщо не обов'язково, пропустіть антибіотики
Деякі жінки відчувають подразнення або ураження дріжджовою інфекцією, коли вони використовують антибіотики. Це відбувається тому, що антибіотики можуть вбивати всі бактерії, хороші чи погані, які живуть у піхві природним чином. Пропускати його взагалі не потрібно, але просто переконайтеся, що це абсолютно необхідно пройти через рецепт.
11. Велосипедисти, слухайте!
Якщо ви не достатньо підібрані під час перегляду вашого улюбленого велосипедного класу або регулярного поїздки в парк, ви можете відчути оніміння або біль у статевих органах. тобто не хороші знаки! Переконайтеся, що сидіння для велосипеда має достатню оббивку, а ваші велосипедні шорти достатньо товсті, щоб справитись дуже довго на сидінні.
12. Говорячи про вправи
Видавлюючи і розслабляючи м'язи тазового дна - це в основному те, що вправи Кегеля. Вони зміцнюють м'язи і вирішують такі проблеми, як нетримання сечі, покращують функції сечового міхура і кишечника, і можуть чудово сприяти кращому сексуальному життю!
13. Розробка здорових статевих звичок
Це, зокрема, зміна презервативів, якщо ви переходите від орального або анального до вагінального сексу, а точніше, використовуючи презервативи! Одружений чи неодружений, ви все ще перебуваєте в стані ризику розвитку хвороб, що передаються статевим шляхом.
Подібним чином, сечовипускання після сексу - це ще одна звичка до розвитку. Це спосіб змивання та утримання будь-яких шкідливих мікробів, які, можливо, знайшли свій шлях у піхву під час статевого акту.
14. Будь ласка, використовуйте Lube!
Ні, серйозно пані! Допоможіть вашій піхві трохи, коли справа доходить до сексу. Звичайно це самосмазування, але хороша мастило (і багато чого з нього) допомагає зменшити навантаження і тиск на нього, коли прийшов час для «брудного бізнесу»! Є багато різновидів, доступних без рецепта, але поговоріть зі своїм гінекологом, щоб з'ясувати, який з них найкращий для задоволення і вагінального здоров'я. Але зробіть собі користь і тримайтеся подалі від використання вазеліну або дитячого масла як змащення; все, що ви робите, робите ваші піхви сердитися і матиме відповідь, запрошуючи інфекції!
Ваша вагіна повинна запахнути як вагіна
Рибний або абсолютно підозрілий запах, природний запах піхви відображає його здоров'я. Таким чином, спринцювання (що означає промивання його розпиленням розчинів або рідин у піхву) або використання ароматизованого мила або аромату внизу має бути загальним не-ні! Це може порушити кислотний баланс піхви, що призводить до всіляких інфекційних неприємностей.
16. Дієта, приємна до вагіни, існує!
Їжа грає роль так само важлива, як і будь-які зовнішні заходи, які ви приймаєте для збереження здорового піхви. Журавлина зберігає ІМП (інфекції сечових шляхів) на відстані; харчові продукти, багаті пробіотиками, такі як йогурт допомагають урівноважувати рівні рН; і яблука можуть бути корисними для вашого сексуального життя, допомагаючи змащенням і кращим оргазмам! Крім цих, соєві, листові зелені і рослинні жири також сприяють хорошому вагінальному здоров'ю.
17. Зробіть гінеколога пріоритетом!
Зустріч з OB / GYN не може потрапити у ваш розум, як цікава діяльність, щоб закінчити в кінці дня, але намагаються наздогнати їх принаймні раз на рік. Правило великого пальця полягає в тому, щоб кожні три роки проходити перевірки, такі як мазок Папаніколау або тазові іспити, але зустріч з гінекологом також може обговорювати питання здоров'я.
Дізнайтеся, як зберегти ваші приватні частини чистими так, як ви дбаєте про будь-яку іншу частину вашого тіла. Чистий піхву не тільки змусить вас почувати себе чудово, але і підвищить вашу впевненість у собі і збереже вас без суєти.