9 речей, які ніхто не говорить вам про материнство і образ тіла, але я буду
Вагітність, пологи, пологів і післяпологовий період можуть бути надзвичайно складними для зображення тіла жінки. Збільшення ваги під час вагітності; боротьба, щоб з'їсти те, що найкраще для вас і дитини, порівняно з тягою; виснаження, яке залишає вас нездатними думати досить чітко, щоб зробити їжу здоровою; нереалістична очікувана краса суспільства утримує всіх жінок; всі ці речі можуть вплинути на те, як жінки відчувають своє тіло. Звичайно, є речі, які ніхто не розповість вам про ваш образ тіла і про те, як він розвивається, як мати, яка лише робить збереження здорового образу тіла після того, як ви народили дитину, тим важче.
Мої проблеми з зображенням тіла почалися, коли я був дійсно молодий. Ще шість класів, я б дивився відео про себе через критичний об'єктив, дивуючись, як я міг би вибрати костюм, який я відчував так добре в той день, або цікаво, чому ніхто не сказав мені, що мій блиск для губ виглядав потворним, незважаючи на моя велика, справжня посмішка. На жаль, виклики тільки збільшилися тому що я gotten старший та виріс два дітей у мені.
Коли у мене була донька, я присягнув, що я надаю їй приклад, який їй потрібно було бачити, щоб бути сильною, впевненою, позитивною дівчиною і молодою жінкою, що ростуть. Я був змушений дивитися всередину і, у свою чергу, виявляв, що я витрачаю більше часу на активність, радість, насправді не вивчаючи дрібниці "недоліків" мого тіла, а просто насолоджуючись життям. До моєї дочки народився, я намагався зробити те ж саме для моєї пасерби, але не маючи її повний робочий день ростуть означає, що я був здатний постійно фільтрувати будь-які негативні повідомлення, які вона може або не може почути. Протягом минулого року, хоча, і з моєї дочки народився я повинен був провести кожен день, нагадуючи себе про приклад, який мені потрібно (і хочу), щоб показати своїм дітям.
Тим не менш, тільки тому, що моя дочка дала мені причину бути постійно і постійно позитивним тілом, не означає, що образ тіла і позитивність тіла не є постійною боротьбою за мене. Це битва, яку я готовий вести, однак, щоб бути щасливішою з собою, і показати своїм дітям, що це означає по-справжньому любити своє тіло. Якщо ви новачок у цій битві, ось дев'ять речей, які ніхто не розповість вам про ваш образ тіла, але я буду:
Змінюється з кожним дитиною
Залежно від типу вагітності, що ви маєте з кожною дитиною, ви будете почувати себе по-іншому після народження. Я їв дуже по- іншому з моїм першим, так що вага, який я хотів, особисто, відірватися після народження мого малюка був мінімальним. Я все ще мав проблеми з моїм тілом, але було відносно легко повернути кермо. Другий раз, я мав цілий ряд інших викликів, включаючи різні тягу, травми, що перешкоджають фізичним навантаженням, і перинатальну тривожність і депресію. Абсолютно інший результат. Абсолютно різні почуття, пов'язані з цим результатом.
Ви можете продовжувати боротися проти ненавидіння власного тіла в той же час ви викладаєте ваші діти позитивність тіла
Кожен день я борюся з вагою, яку я отримав останнім часом. Я бачу опуклості, які ніколи не існували, і целюліт в тих місцях, де його ніколи не було. Я відчайдушно намагаюся любити себе зараз, тому що знаю, що мої діти побачать його і поглинуть і використовують мій приклад як основа для своїх майбутніх відносин зі своїми власними тілами. Я повинен активно говорити собі, щоб не кидати очі, коли я помічаю жир на животі в дзеркалі, тому що маленькі очі дивляться. Через мою боротьбу я також розмовляю зі своїми дітьми про те, як любити себе, що, безумовно, допомагає, але це не означає, що це простіше.
На жаль, жінки всіх розмірів ненавидять свої тіла. Ваші почуття не є недійсними через Ваш розмір.
Я знаю багато жінок, які важать набагато менше, ніж "середньоамериканська жінка", і досі ненавидять, як вони виглядають і борються з тілом. Звичайно, засоби масової інформації зробили фантастичну роботу, створюючи відчуття самовіддачі у більшості жінок, особливо тих, які тільки що мали дітей, і не "втрачають вагу дитини" (що це навіть означає?) І вписуються в їх джинси до вагітності, негайно. Для того, щоб придбати в їх маркетинг продукти, які підтримуються "допомогти" мами отримати їх тіла назад, нові мами говорять свої чудесні тіла, що просто зробив неймовірну річ, якісь недоліки або не вистачає. Загальний бик * т.
Ви не повинні бути худими, щоб любити своє тіло
Це вірно. Жінки скрізь повертають свої тіла, незалежно від того, що суспільство говорить їм, що це «прекрасне». Краса приходить у всіх формах і розмірах, пані та панове.
Чим менше ви робите для себе, тим важче любити себе
Це чесна правда, і мені б хотілося, щоб я мовчав у мозку кожної нової мами. Жертвуючи все, що є для ваших дітей, це благородно, але тільки тоді, коли немає іншого вибору. Якщо це так, то я вітаю вас і ваші сили і сподіваюся, що ви знайдете необхідну підтримку, щоб дати собі любов і самоповагу, яких ви заслуговуєте. Для решти з нас, взявши навіть кілька хвилин з кожного дня, щоб зробити щось для себе, або годину на тиждень або щось віддалено схоже, сприятиме вашому загальному благополуччю.
Ви, можливо, не завжди любите своє тіло, навіть коли ви тіло позитивні
Тільки тому, що ви тіло позитивне, і постійно працюючи на те, щоб бути позитивним тілом, не означає, що ви не будете мати частин вашого тіла ви не обов'язково подобається. У кожного є злети і падіння, і позитивність тіла - це також подорож.
Іноді, позитивність тіла є вибір, який ви повинні зробити кожен день
Ті дні, коли моя донька просить мене поїхати купатися в озеро, коли я знаю, що мій двоюрідний брат або модель племінниці буде там, змусити мене хотіти повзати під чохли. Тим не менш, я вибираю бути більше, ніж моє тіло, особливо в ті моменти. Я вважаю за приклад любові і радості, сили і мужності, щоб моя донька побачила.
Ваше зображення тіла буде впливати на образ тіла вашого малюка, чи хочете ви це чи ні
Ті маленькі зітхання, які ви голосно випускаєте, коли ви тягнете на вершину і обстежуєте результат? Так, ваші діти чують це. Це незручний коментар про необхідність скорочення калорій, так що ви можете поміститися в одязі? Ваші діти теж це чують.
Будучи позитивним тілом, в кінцевому підсумку, є рішенням, яке ви робите для себе, користь собі, не можна заперечувати, що ваші діти також отримують користь від вашого позитиву тіла. Ви заслуговуєте на те, щоб любити себе, немає ніяких сумнівів, і ваші діти заслуговують на те, щоб бути свідками і вчитися від цієї любові.
Ваше зображення тіла може вплинути на ваше психічне здоров'я
Мені стало набагато простіше взяти під контроль те, як я відчував себе, після моєї першої дитини. Назад, коли все було "просто", і я була просто нормальною тривожною мамою, а не такою, яка повністю втрачає своє лайно, тому що, ну, життя. Для мене депресія і тривога зазвичай переводяться в їжу, що, очевидно, впливає на мою вагу і, у свою чергу, на образ тіла. Я також знаю, протилежне, щоб бути правдою, і розумію, що тривога або депресія змушує вас припинити їсти теж. Урок: як ви себе почуваєте, може бути прямим результатом вашого психічного здоров'я, тому знайте і шукайте лікування, якщо вам це потрібно.