11 речей, які потрібно знати, перш ніж відчувати себе невдачею як мати
Супер дочка, супер дружина, супер жінка, супер мама
супер втомився! Це звучить як ваша історія? Тоді ми рекомендуємо вам обов'язково прочитати це.
Ми всі були там, зробили це
і багато з нас продовжують туди знову і знову. Насправді нам це подобається.
Ми говоримо про поїздку про «погану маму».
Хоча це добре, щоб піти на такі поїздки і дати собі гарний крик один раз в той час, є щось дуже серйозно неправильно, якщо ви виявите, що робити це на щоденній основі. Іноді жінки просто потрібно, щоб випустити пару, випуску трохи, і це нормально піти на таку поїздку на один з цих днів. Проблеми виникають, коли ми починаємо вірити у всі ці речі більше, ніж ми віримо в себе. І ми всі добре знаємо, що ці часи приходять, чи не так?
11 речей, щоб сказати собі голосно і ясно, коли ви відчуваєте себе невдачею
По-перше, знайдіть собі зручне місце для сидіння. Ми настійно рекомендуємо пограбувати себе на ліжку серед великої купи подушок. Візьміть 3 глибокі вдихи, а потім скажіть собі такі речі:
1. «Те, що я відчуваю себе таким нещасним, означає, що я дбайлива мама, яка любить свою сім'ю і своїх дітей».
Змініть свою точку зору - ви жалюгідні про те, як ви не вистачає як мама? Добре! Це показує, що ваша совість все ще на місці, що ви дбаєте про своїх дітей і сім'ю, і що ви збираєтеся спробувати, поки це, можливо, не вб'є вас, щоб виправити справу! (Просто жартую, ти не помреш!) Це чудове прояв відданості, переконаності і рішучості, ніж більшість людей встигають виставляти у своєму житті.
2. “Просто тому, що у мене є сумніви, це не означає, що я погана людина”.
У кожного є сумніви. Пам'ятайте часи, коли ви були молодші і сумнівалися в собі - в коледжі, в науковцях, у стосунках? Ви подивитеся на себе, ви вийшли досить добре, чи не так? Так і будуть ваші діти. Ми знаємо, що "не сумнівайтеся в собі" легше сказати, ніж зробити, тому замість цього, ми дамо вам одну маленьку техніку, щоб викорінити сумніви: подумайте про 3 прості речі, які ви зробили сьогодні, що вийшло правильно. через 30 хвилин? Перевернути омлет? Пошили кнопку на дитячій формі? Змінив підгузник вашої дитини за 5 хвилин без будь-якої допомоги? До тих пір, поки ви знайдете три речі, які ви зробили сьогодні, це правильно. І як тільки ви це зробите, запитайте себе - чи дійсно у вас є легітимні підстави сумніватися в собі?
3. “Це нормально, якщо я не маю всіх відповідей на всі питання, весь час”.
Не знаєте, як краще з'їсти малюка? Не знаю, як примусити дитину припинити смоктати її великим пальцем? Нічого страшного! Це добре, щоб не просто знати всі відповіді весь час - до тих пір, поки ви готові вчитися і шукати їх, ви будете робити дуже добре.
4. «В даний час це може здатися хаотичним, але все це буде своєчасно розібратися».
Ви можете відчувати, що ваші діти виходять з-під контролю, будинок - безлад, ваші закони ненавидять вас - але це все просто сприйняття, і вони не всі завжди правдиві. Не схвалюйте кожну річ, яку ви робите, це добре, щоб мати трохи безладний будинок, і коли їх час прийде, ваші діти піднімуться до події і сяють яскраво. Майте віру у ваші здібності, навички та виховання своїх дітей.
5. "Я роблю більше, ніж просто найкраще".
Зверніть увагу на те, як ви більше втомлені, ніж коли-небудь раніше за все своє життя? Це тому, що ви робите більше для кого-небудь, ніж ви коли-небудь робили у своєму житті! Він не може. Так що ніколи не відчувайте, що ви не робите достатньо. Просто запам'ятайте це натхнення для мам, як правило великого пальця!
6. "Це була помилка, а не злочин - і я не збираюся ставитися до неї як до одного".
Однією з найбільших помилок (ха-ха, "помилка"), яку ми робимо мамами, є кримінальна відповідальність за себе, тримання себе на невизначений термін і не розуміння того, що помилка є "помилкою", а не злочином. Як ми вчимося, помилки. Ви знаєте, що ви дійсно мали на меті встати вчасно і підготувати сніданок для ваших дітей і чоловіка, але ви були так втомлені, що ви спали через тривогу. Це була помилка, тому не роздуйте її.
7. «Я буду використовувати свої помилки як можливість навчити дітей урокам життя».
Як щодо? Про совість, покаяння, прийняття і прощення. Ми завжди говоримо про те, як важливо прощати і забувати - але ми завжди забуваємо включати себе в наш список "людей, щоб прощати". Так, не менш важливо бути здатним прощати себе, вміти прийняти себе ваші недоліки, щоб можна було покаятися, коли робите помилки, і таким чином розвивати здорову совість. Навчайте дитину про ці речі, коли відчуваєте, що не вдалося, і перетворіть свої невдачі на успіхи.
8. «Я не буду відчувати себе винним або жалюгідним з приводу моїх недоліків».
Хто б то не казав, що ти повинен бути ідеальним? Ви цього не робите. Тому що «досконалого» не існує. Все, що існує, є «справжнім», «сирим». Припиніть обтяжувати себе ідеалом материнства - ідеальна мама повинна робити це, повинна робити це, ніколи не робити цього
позбутися всіх цих «мусів». Вони не роблять вас нічим іншим, ніж примушувати вас і змушувати вас почувати себе гірше. Так що ви не найкращий кухар, але ви можете навчити дочку речі-дві про баскетбол, самооборону, і як кинути ідеальну партію Ви можете навчити сина, як бути чутливим, які книги він повинен прочитати до того, як йому виповниться 25 років, і як зробити постіль ідеально.
9. «Ця жінка, яка, здається, має все це разом, не має все це разом, так само, як я не маю».
Кожна людина переживає ту ж боротьбу, тому перестаньте порівнювати. Припиніть цей момент. Порівняння ніколи не зробив нікого хорошого. Крім того, ви ніколи не знаєте, що історія цієї досконалої мами насправді - вона могла б переживати багато проблем, хто може сказати інакше? Деякі люди просто краще не даючи йому показати. І це нормально. Знайте, що ви робите все можливе, і будьте щасливі.
10. «Я не погана мама, я просто втомлена мама».
Легко повірити в усі погані речі про себе, про всі негативні розмови, коли ви слабкі, втомлені і вичерпані. Але це ті моменти, коли ви повинні фактично пробігати милі від таких думок. Легко повірити найгіршому у вас, ніж найкраще у вас, тому що саме так ми виховуємося - прагнути постійно ставити краще. Ми виховані, щоб вірити, що завжди є місце для вдосконалення, і тому ми ніколи не є достатньо добрими для себе, власного схвалення. Син наступного разу, коли ви відчуваєте себе невдачею, як мати, подріжте. Зробіть собі чашку чаю або кави, випийте, пончик. Вирушайте. Робіть те, що омолоджує вас, і спостерігайте, як ваші почуття невдач згасають!
11. «Я не збираюся перетворювати один поганий день на погану життя!»
Чи не зробили ваші діти сніданком сьогодні? Але ви зробили вчора, чи не так? Ні? Гаразд, як за день раніше? Так! Ви зробили, чи не так? І всі дні і тижні до цього теж, правда? Один невдала справа не робить вас поганою мамою, і не означає, що ви впали в житті! Розслабтеся!
Там мами, ми впевнені, що тепер ви відчуваєте себе краще! Всякий раз, коли ви відчуваєте,
просто скажіть собі ці речі і запам'ятайте - ви велика мама, а мати ніколи не може бути провалом!