10 порад щодо повернення на роботу після дитини
Повернення на роботу після тижнів або місяців декретної відпустки може бути важким; врешті-решт, так важко залишити цих милих дітей! Зробити важкий перехід трохи простіше за допомогою цих 10 порад.
1. Почніть рано
Останнє, що вам потрібно, - це невпевненість у тому, хто буде спостерігати за вашою дитиною, тому починайте розбиратися в цьому рано. До народження дитини ще не дуже рано, особливо якщо ви хочете скористатися певним дитячим садом - у них може бути список очікування!
2. Вибирайте догляд обережно
Перехід назад до роботи буде набагато простішим, якщо ви впевнені у виборі того, хто буде піклуватися про вашу дитину. Якщо це дитячий садок, поцікавтеся, чи можете ви завітати і відвідати свою дитину перед тим, як повернутися назад, щоб ви могли комфортно почуватись як з простором, так і з людьми.
3. Зробіть кілька сухих рунів
За тижні до того, як ви повернетесь до роботи, корисно практикувати свою рутину вставання, приготування вас та дитини та виходу з дому на певний час. Ви можете скористатися одним із таких сухих трас, щоб здійснити поїздку в дитячий садок, у гості або відмовитися від памперсів та інших предметів, які вони могли б попросити вас надати.
4. Почніть повільно назад
По можливості працюйте лише неповний робочий день протягом першого або двох тижнів. Цей перехідний час допоможе вам та вашій дитині налаштуватись на відстань, а також дозволить вам розібратися у будь-яких перепонах у вашому графіку та системах.
5. Запитайте оновлення
Найважча частина повернення назад - це звільнення дитини. Попросіть дитячий садок надсилати вам тексти та фотографії вашого милого гороху протягом дня. І якщо вам потрібно дзвонити кожен день, щоб зареєструватися, це ваше право мами
6. Запитайте консультанта з лактації
Якщо ви плануєте продовжувати годувати дитину після того, як повернетесь назад, консультант з лактації може допомогти з будь-якими питаннями щодо підтримання живлення, закачування на роботі та зберігання відбитого молока.
7. Провести накачування
Перш ніж повернутися на роботу, обов’язково поговоріть зі своїм начальником про свої плани накачування та про те, як він чи вона може підтримувати вашу потребу годувати дитину. Ваш відділ кадрів також може бути корисним у пошуку вам приватного місця для прокачування. Ваш живіт нарешті прибув. Ваші штани незручно копаються в талію, і ви відчуваєте, що випадаєте з сорочки. Ви будете почувати себе набагато краще, як тільки отримаєте штани з розтягнутою талією та сорочку, яка відповідає вашому новому тілу. Найкраща частина? Покупка!
8. Попередньо плануйте
Нічний час - це ваш новий час підготовки. Плануйте вибрати свій одяг, упакувати обід і сумку для немовлят, а також організуйте все на наступний день, перш ніж ви ляжете спати. Це зробить ваші вранці настільки стрункішими (і ви навіть можете встигнути поснідати!).
9. Зробіть дитину взяти пляшку
Якщо ви виключно годували грудьми, почніть давати маленькій дитині пляшку з молоком, якщо ви переймете її. Якщо він цього не зробить, відійдіть і попросіть тата чи когось іншого спробувати. Продовжуйте регулярно пропонувати його, поки ваша дитина не погодиться пити з нього.
10. Пропустіть провину
Незалежно від того, чи ви вирішили повернутися назад, або вам доведеться тепер звільнити себе від будь-якої вини мами. Понад 75% американських мам працюють поза домом. Повернення на роботу не робить тебе поганим батьком, тому ні на хвилину не думай, що ти є.