Вагіна після народження - зміни та поради відновлення
У цій статті
- Зміни у вагіні після вагітності
- Післяпологова піклування Vagina - Поради по відновленню
Пологи - це фізично складний і змінюючий для жінки досвід. Її тіло зазнає багато змін під час пологів, а після пологів жінка потребує часу для відновлення. Крім інших тілесних змін, піхву жінки також змінюється після пологів. Він розтягується приблизно до 10 см під час пологів, щоб дозволити дитині вийти через неї, а потім повільно повертається до нормального розміру. Ця стаття розповість вам все, що вам потрібно знати про зміни в піхві після пологів і дає вам корисні поради для прискорення відновлення вагіни після пологів.
Зміни у вагіні після вагітності
Наступні зміни в піхві після народження:
1. Післяпологове кровотеча
Після пологів жінки відчувають кровотечу і виділення з піхви. Він складається з крові, слизу і тканини матки. Матка пролітає внутрішню оболонку і залишки вагітності після пологів. Ця післяпологова кровотеча триває 4-6 тижнів. За цей час краще уникати тампонів і використовувати тільки гігієнічні прокладки, оскільки тампони можуть збільшити ризик зараження.
2. Набухання
Область піхви буде хвора і навіть набрякла протягом 6 тижнів. Пологи дуже суворі по тканині піхви і потребують часу для відновлення. Набряк і хворобливість поступово зменшуватимуться через 4-6 тижнів.
3. Біль після швів
Приблизно половина всіх жінок може потребувати швів у вагінальній області після пологів, особливо вперше матерів. Це пояснюється тим, що промежину, яка є шкірою між піхвою і анусом, можна розірвати під час вагінального розродження. Він також може бути скорочений лікарем, щоб розширити родовий канал і випустити дитину. Це називається епізіотомією. Шви займають близько 1 тижня до 10 днів, щоб повністю вилікувати. Ви можете відчувати біль під час сечовипускання або сидячи за цей час. Це може допомогти замочити область у теплій воді або застосувати інфрачервоне світло, щоб зменшити біль і прискорити загоєння. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є сильний біль або неприємний запах з вагінальної області протягом цього часу.
4. Широка вагіна і сухість
Вагіна розтягується неймовірно, щоб дозволити голові дитини вийти. Завдяки цьому він буде відчувати себе більш вільним або ширшим після доставки. Незважаючи на те, що вона не може повернутися до своєї форми до вагітності, піхву відновиться і відчує себе більш нормально після 3-6 тижнів. Зменшення естрогену після пологів також знижує слиз у піхві, роблячи його дуже сухим. Статевий акт може бути незручним або навіть болючим через це. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте сильний біль або дискомфорт.
5. Нетримання сечі
Близько 40 з 100 жінок можуть відчувати нетримання протягом деякого часу після пологів. Кашель або сміх важко можуть призвести до витікання невеликої кількості сечі мимоволі. Це, як правило, проходить через 3-6 тижнів після пологів і не є причиною для занепокоєння. Вправи з тазового дна допоможуть вам відновити контроль сечового міхура.
6. Пролапс
Тиск натискання під час пологів може викликати стан, відомий як пролапс. Це відбувається, коли матка, сечовий міхур або пряма кишка падає вниз у піхву. Це викликає важке почуття і помітне опуклість у стінках піхви. Це покращиться в часі і не потребуватиме лікування. Проте зверніться до лікаря, якщо ви не відчуваєте себе краще навіть через 6 тижнів.
Післяпологова піклування Vagina - Поради по відновленню
Пологи дуже грубі на вагінальній тканині, а відновлення піхви після пологів вимагає часу. Ось кілька порад, які допоможуть прискорити відновлення піхви після народження дитини:
1. Використовуйте льодовий пакет
На початкових 24 до 48 годин, лід може допомогти полегшити набряк в області піхви і зменшити біль. Ви можете упакувати гігієнічні прокладки або дорослі підгузки з кубиками льоду і використовувати їх, щоб заспокоїти біль.
2. Візьміть ванну сітці
Після початкових 24-48 годин лід більше не ідеальний для набухання і болючості в області вагіни. Найкращим засобом є ванна сітце - це ванна, яка вписується в унітаз таким чином, що ви можете сидіти і вбирати в нього дно. Наповніть його теплою водою і додайте до неї щіпку питної соди. Сидите в цьому протягом 15 хвилин тричі на день. Це зменшує набряк і біль і також дезінфікує область. Ванна Sitz також є хорошим засобом для геморою, що, як правило, є побічним ефектом вагінального розродження.
3. Практикуйте вправи на тазовому поверсі
М'язи тазового дна - це шар м'язів на підлозі тазу, який підтримує матку, кишечник і сечовий міхур. Це допомагає контролювати рух кишечнику і сечового міхура і статеву функцію. Ці м'язи сильно напружуються під час пологів і пологів і стають слабкими. Посилення їх допоможе контролювати нетримання сечі, зменшити випадіння вагіни та допомогти повернути піхву до нормальної форми. Вправи Кегеля або вправи з тазового дна можна робити для зміцнення м'язів. Ця вправа може бути зроблена сидячи або стоячи. Стисніть і намалюйте в піхву і анус одночасно. Тримайте це скорочення протягом 10 секунд і відпустіть. Повторіть це в наборах по 10 разів приблизно 4 рази на день. Ви також можете використовувати ваги Kegel, які є вагами у формі тампона, які ви вставляєте у піхву і тримаєте протягом 10 секунд. Однак, вони не повинні використовуватися, якщо у вас післяпологовий період кровотечі. Вони також не повинні використовуватися без попереднього звернення до лікаря.
4. Візьміть болючі вбивці
Якщо біль занадто велика, ви можете поговорити зі своїм лікарем про наявність болючих засобів. Однак важливо уникати знеболюючих препаратів без консультації з лікарем, особливо якщо ви годуєте дитину. Деякі лікарські засоби можуть надходити в грудне молоко і переходити на дитину, що може бути шкідливим для вашого немовляти.
5. Використовуйте мастило
Якщо ваші піхви занадто сухі, а статевий акт викликає біль або дискомфорт, спробуйте використовувати вагінальну мастило. Лікарі зазвичай рекомендують утримання від 4 до 6 тижнів. Лібідо також низьке за цей час через зниження рівня естрогену. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви продовжуєте відчувати сухість і біль під час сексу.
6. Перейти на регулярні медичні перевірки
Після пологів вам доведеться повернутися до лікаря для огляду здоров'я. Лікар огляне піхву на наявність ознак інфекції і переконайтеся, що ви добре видужуєте. Він буде призначати ліки, безпечні для Вас і Вашої грудної дитини, у випадку, якщо Ви відчуваєте багато болю.
7. Спробуйте відьма-ліщини
Гамамеліс - це чагарник з запашними жовтими квітками. Екстракт гамамелісу відьма є дуже хорошим в'яжучим засобом - він викликає скорочення клітин шкіри та інших тканин. Прокладки або серветки з гамамелісу можуть бути застосовані до промежини для полегшення болю або набряку, а також до заднього проходу, щоб зменшити геморой. Гамамеліс також зменшує розтягнення промежини і заспокоює синці, які могли виникнути в області піхви під час пологів.
8. Їжте здорову і перебуваючи в порядку
Більше, ніж будь-що інше, організму потрібна поживна їжа і багато спокою для відновлення. Переконайтеся, що ви їсте здорову їжу і залишаєтеся зволоженою. Також важливо, щоб ви залишалися придатними, регулярно займаючись фізичними вправами. Слід уникати напружених вправ після пологів. Дотримуйтеся ходьби, поки ви не одужаєте.
Пологи - це зміна життя. Праця і пологи можуть послабити піхву і змінити її форму. Вправи з тазового дна допоможуть вам швидше відновитися після пологів. Промежувальний масаж перед пологами, особливо в останні тижні, також може виявитися ефективним за рахунок зменшення ризику розриву промежини і необхідності епізіотомії. Переконайтеся, що ви отримуєте багато сну і відпочинку після пологів. Слідкуйте за наведеними вище порадами відновлення, щоб прискорити відновлення вагіни після вагітності. Крім того, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж пробувати знеболюючі або вправи Кегеля.