Овуляція - Знайте загальні ознаки та симптоми
У цій статті
- Що таке овуляція?
- Коли відбувається овуляція?
- Коли «Мій плідний вікно»?
- Чи овулюєте ви кожен місяць?
- Що викликає овуляцію?
- Як передбачити овуляцію?
- Знаки, що ви овуляція
- Які симптоми овуляції?
- Коли я повинен йти на тестування овуляції?
Знання ваших днів овуляції дозволяє визначити, коли ви найбільш родючі, і, отже, збільшує ваші шанси завагітніти.
Що таке овуляція?
Овуляція відбувається, коли яйцеклітина вивільняється з яєчників. Один або кілька яєць вивільняються з яєчників між місячними періодами.
Як правило, всередину яєчників дозрівають 15-20 яєць, а зрілі яйцеклітини виводяться з фолікула яєчників. Яйце випускається лише тоді, коли вона повністю зріла. Потім він проходить вниз по фаллопієвій трубці, яка з'єднує яєчники з маткою. Саме в матковій трубі яйце зустрічається з спермою, якщо вона є, і запліднена. Овуляція і гормональне вивільнення контролюються гіпоталамусом, який є частиною мозку. Простіше кажучи, овуляція - це період, коли жінка є найбільш родючою.
Коли відбувається овуляція?
Ви можете збільшити ваші шанси завагітніти, якщо ви знаєте, коли ви овуляції. Хоча важко передбачити точні дати овуляції, зазвичай це відбувається між 12 і 14 днями до початку наступного періоду. Важливо відзначити, що це середня оцінка, і час овуляції може бути кілька днів до або після цього.
Якщо у вас є регулярний цикл періоду, який становить 28-денний менструальний цикл, розгляньте перший день свого періоду як День 1. Ви, ймовірно, овулюєте в період з 10 до 15 днів.
Якщо у вас нерегулярні цикли періоду, овуляція може бути через тиждень або раніше, і вона може відрізнятися від одного місяця до іншого.
Після того, як яйце вийде, він має тривалість життя 24 години. Якщо він не запліднюється, він вироджується і запускає наступний період. З іншого боку, сперма вашого партнера має більш тривалий життєвий цикл і може запліднювати яйцеклітину до п'яти днів після статевого акту.
Коли «Мій плідний вікно»?
Родюче вікно відноситься до днів у менструальному циклі жінки, коли вона, ймовірно, завагітніє. Жінка завагітніє, якщо вона займається сексом на п'ять днів до її овуляції до дня, коли вона овулює.
Ці шість днів - родюче вікно жінки. В результаті будь-який статевий акт, що відбувається протягом шести днів овуляції, призводить до високих шансів на зачаття. Якщо жінка має зносини ближче до дати овуляції, її шанси на зачаття вище.
Чи овулюєте ви кожен місяць?
Овуляція страждає, якщо ви страждаєте від стресу чи хвороби. Іноді високий рівень стресу, екстремальні вправи або неправильне харчування можуть викликати ановуляторний цикл, що означає, що овуляція не відбувається в цьому циклі. Під час цього циклу жінка відчуває деякі кровотечі, які не є періодом, але викликані накопиченням в оболонці матки, який не здатний підтримувати себе.
Що викликає овуляцію?
Гіпофіз у мозку виробляє фолікулостимулюючий гормон на початку менструального циклу. Цей гормон стимулює яєчники виробляти зрілі яйця. Фолікули - це порожнини в яєчниках, які заповнені рідинами. Кожна з них містить нерозвинене яйце. Гормон стимулює багато фолікулів розвивати і продукувати гормон естрогену.
Ряд фолікулів починає розвиватися, але зазвичай тільки один фолікул стає домінуючим. Яйце в цьому фолікулі починає дозрівати. Рівень естрогену, який є найнижчим у перший день періоду овуляції, продовжує зростати і відіграє важливу роль у потовщенні слизової оболонки матки за допомогою поживних речовин і крові. Це допомагає підготувати організм до можливої вагітності. Якщо яйце запліднюється, ця підкладка забезпечує необхідну підтримку і поживні речовини, яким яйце потрібно вижити і вирости. Високий рівень естрогену пов'язаний зі слизом, сприятливим для сперми, який називають плодовою слизом шийки матки. Це тонкий і слизький розряд, що хмарно біле. Слизь дає можливість спермі плавати легко і виживати протягом декількох днів.
Рівень естрогену в організмі продовжує збільшуватися і викликає зростання лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Збільшення LH робить розрив домінуючого фолікула, і фолікул потім вивільняє яйцеклітину з яєчника, щоб увійти до маткової труби. Саме це викликає овуляцію.
Як передбачити овуляцію?
Хоча важко передбачити точні дні овуляції, є кілька способів, які допомагають оцінити ймовірні дні овуляції.
1. Календарний метод
Якщо ваш менструальний цикл є регулярним, ви можете використовувати цей метод, який також відомий як стандартний метод днів. У цьому методі потрібно відраховувати назад 14 днів з дня, коли очікується наступний період. Родюче вікно обчислюють на день овуляції і п'ять днів, що передують їй.
Хоча це дуже простий метод, він не дуже точний, навіть якщо ви точно знаєте, коли наступна дата наступного періоду. Це пояснюється тим, що овуляція не обов'язково відбувається за 14 днів до менструації.
День овуляції може змінюватися від семи до дев'ятнадцяти днів до дня менструації. Таким чином, ймовірність овуляції відбувається за 14 днів до періоду дуже низька. Цей метод може навіть змусити вас повністю пропустити своє родюче вікно. Проте цей метод є вільним, і можна розрахувати день овуляції за допомогою калькулятора овуляції фертильності.
2. Комплект прогнозування овуляції
Комплект предиктора овуляції дозволяє перевірити рівень гормонів. Набори тесту двох типів. Один випробовує сечу, а інший тестує слину. Тест на палицю показує, коли рівень ЛГ збільшився, що вказує на те, що один з ваших яєчників скоро звільнить яйце. Тест на слину використовує мікроскоп і виділяє малюнок у висушеній слині, що свідчить про підвищення рівня естрогену, який відбувається за кілька днів до овуляції.
Комплект овуляції є точним 99% часу, щоб виявити сплеск LH. Однак комплект не може підтвердити, що овуляція відбудеться через день або два пізніше. Крім того, деякі жінки, як правило, мають LH сплеск без будь-якого яйце вивільнення або вони можуть мати помилкові піки, які можуть ввести в оману.
3. Діаграма базальної температури тіла
Використання методу побудови графіків для відстеження будь-якої зміни базильної температури може також допомогти визначити ймовірні дні овуляції. Проте це необхідно зробити протягом декількох циклів, перш ніж ви зможете зрозуміти закономірність вашого тіла. Шаблон, який розвивається з плином часу, дає вам змогу дізнатися, коли вам може бути овуляція. Цей метод безкоштовний, але вимагає багато часу, зусиль і терпіння.
BBT змінюється від 12 до 24 годин після овуляції, і фертильність жінки є найвищою за два дні до овуляції. Так як тривалість життя яйця становить лише один день, то при використанні методу BBT може залишитися дуже менше часу для зачаття.
4. Метод цервікального слизу
Слизь шийки матки - це вагінальні виділення, які іноді можна побачити на нижній білизні. Протягом більшої частини місяця, можна помітити дуже мало слизу, і це також дуже липким і товстим. Проте від трьох до чотирьох днів до, під час і після овуляції відбувається збільшення виписки і відбувається зміна її текстури. Воно ясне, слизьке і дуже еластичне. Це можна використовувати як вказівку на прогнозування днів овуляції.
Цей метод вимагає від жінки перевіряти свої овуляційні дні, спостерігаючи за консистенцією слизу шийки матки. Метод залежить виключно від судження жінки і, оскільки не існує інструменту для його вимірювання, іноді може статися помилковим. Спосіб також не є корисним для тих, хто виробляє багато слизу або має різний цикл.
Отже, якщо ви хочете знати, коли ви овуляція , ви можете використовувати один з вищевказаних методів.
Знаки, що ви овуляція
Я овуляція? Ви можете шукати деякі ознаки, які можуть допомогти вам дізнатися, якщо ви овуляція. Однак, ці симптоми варіюються від людини до людини, і також можливо, що ви можете не відчувати жодного симптому взагалі.
Найпоширеніші ознаки, які дозволяють вам знати, що ви овуляції:
1. Зміна текстури цервікальної рідини
Рідина шийки матки нагадує білки яйця і дає вам змогу дізнатися, коли ви близькі до своїх днів овуляції. Через кілька тижнів після періодів, організм починає готуватися до овуляції, і це робить слиз ясним і слизьким. Слиз залишається в цій формі близько 9 днів. . Зовнішній вигляд рідини шийки матки може варіюватися від однієї людини до іншої. Тим не менш, ви, ймовірно, побачите деякі зміни в текстурі цервікальної рідини, коли ви овуляції. Якщо у вас багато виділення рідини на день (набагато більше, ніж звичайно), і слиз стає еластичним при зборі на пальцях, можна очікувати, що овуляція відбудеться протягом наступних двох днів, ймовірність того, що ви овуляції в цей день.
2. Зміна базисної температури тіла
Базальна температура тіла, як правило, є послідовною для більшості жінок до овуляції. Він має тенденцію зменшуватися ближче до овуляції, а потім спостерігається різке збільшення після овуляції. Коли відбувається підвищення температури, це знак, який ви тільки що овуліровали. Відстеження температури базального тіла протягом декількох місяців дає модель, яка, коли уважно вивчається, дозволяє дізнатися, коли ви овуляція.
3. Зміна положення шийки матки
Шийка матки, яка є найнижчою частиною матки, проходить через багато змін під час овуляції. Коли ви овуляція, вона стає м'якою і високою. Він також стає відкритим і вологим. Це може зайняти деякий час, щоб дізнатися, як відчувається ваша шийка і які зміни відбувається під час овуляції. Ми рекомендуємо графік зміни шийки матки протягом періоду, щоб побачити шаблон.
Які симптоми овуляції?
Інші ознаки ознак вагітності овуляції:
- Легкі плями
- Легка судома або біль на одній стороні тазу
- Ніжні груди
- Здуття живота
- Овуляційний біль або біль у нижній частині живота
- Збільшення статевого потягу
- Збільшення почуття смаку, запаху і зору
- Нудота і головний біль
Це може бути трохи важко бути в змозі відстежувати ці симптоми на перший, але це стає легко розпізнати їх з часом. Відстеження цих ознак дозволяє легко зрозуміти овуляційні дні і, отже, спланувати вагітність.
Коли я повинен йти на тестування овуляції?
Знаючи, коли ви овуляція може допомогти максимізувати ваші шанси завагітніти. Прийняття тесту на овуляцію дозволяє дізнатися менструальний цикл і дні овуляції в циклі. Тест на овуляцію діє шляхом виявлення присутності, а також концентрації лютеїнізуючого гормону, який присутній у вашій сечі. Цей тест особливо корисний для людей, які не мають регулярних періодів.
Приблизно через 12-36 годин до овуляції спостерігається тенденція до підвищення рівня ЛГ. Це дасть вам змогу дізнатися, коли настає час для виведення яєчників. Іншими словами, він дає вам змогу дізнатися, коли ви овуляція. Якщо тест на овуляцію позитивний, це означає, що ви, ймовірно, будете овуляції.
Ви можете зробити тест на овуляцію на 17-й день мінус менструального циклу. Отже, якщо у вас є 28-денний цикл, ви можете почати перевіряти, чи ви овуляція з 11- го дня і продовжувати до 17- го дня. Якщо ваш цикл нерегулярний, ви повинні почати тестування на основі найкоротшого циклу, який ви мали за останні 6 місяців. Чим більше варіацій у вашому циклі, тим більше буде потрібно тестів, щоб дізнатися, які ваші дні овуляції. Більшість жінок овулюють через 12-36 годин після першого позитивного тесту на овуляцію.
Ви можете придбати комплект для тестування на овуляцію без рецепта або звернутися до лікаря. Більшість наборів вказують, в який час дня потрібно виконати тест на овуляцію. Деякі набори вимагають проведення тесту вранці, коли рівень ЛГ високий, в той час як інші вимагають проведення тестування вдень, коли у сечі з'являються сліди гормонів. Тому краще дотримуватися інструкцій на упаковці.
Якщо ви плануєте завагітніти, важливо знати дні, коли ви овуляції, як це дні, коли ви найбільш родючі. Хоча це правда, що ніхто не може спрогнозувати точну дату овуляції, способи і симптоми, перераховані вище, можуть допомогти вам зробити обґрунтовані оцінки і таким чином збільшити свої шанси на успішне зачаття.