Як піклуватися про себе після того, як стати матір'ю
Коли в останній раз ви взяли вихідний день, щоб провести час самостійно або зустрітися з усіма своїми друзями? Коли ви останній раз читали цю книгу, що лежить на полиці? Коли в останній раз ви виходили з дому на роботу, не відчуваючи провини?
Я - мати, і я повністю розумію, що вона відчуває себе занадто егоїстично, щоб залишити дитину і мати час. Але "мені час" важливо, оскільки не піклуватися про себе може насправді призвести до декількох важливих питань, таких як розчарування, низька самооцінка і смуток.
Таким чином, перш ніж ці питання потраплять до вас, почніть проявляти любов до себе.
Ось деякі ідеї для великого часу для мам
1. Побалуйте себе вдома
Купуйте якісні набори для обличчя та масажу. Раз на два тижні, нехай хтось інший піклується про Вашу дитину, заблокуйте кімнату і насолодіться масажем і сеансом обличчя. Догляд за шкірою, волоссям і вашим здоров'ям набагато більш терапевтичний, ніж відвідування салону на ці речі.
2. Вправа
Якщо ви хтось на зразок мене, то ідея розробки може вас налякати, але якщо я можу почати це робити, ви можете теж! Все, що вам потрібно зробити, це сісти на килимок для йоги (будь то вранці або ввечері) в кутку і робити дихальні вправи. Продовжуйте це протягом 21 дня, і ви навіть не зрозумієте, коли ви насправді почали працювати і як збільшився ваш час з 10 хвилин до години.
3. Знайдіть свою пристрасть
Я знаю, що в нашому житті є фаза, коли ми не знаємо, чого хочемо. Але, це ніколи не надто пізно знайти. Спробуйте приготувати, співати, пофарбувати і т.д. Експериментуйте і ви його знайдете поступово. Якщо ви вже знаєте, почніть практикувати його щодня. Наприклад, почніть писати безкоштовно, якщо вам подобається вести блог, починати співати з караоке, або співати і записувати свій голос, якщо хочете співати.
4. Сукня Добре
Вам не потрібно чекати, щоб схуднути, щоб виглядати чудово. Дивлячись відмінно все про бути добре доглянуті і презентабельно. Не відмовляйтеся від себе тільки тому, що ви наділи на кілька кілограмів. Любіть себе тим, ким ви є і зробіть невеликі кроки, щоб втратити свою вагу. Сукня відмінно і ви будете виглядати красиво.
5. Вийдіть і отримайте свіже повітря
Залишаючись у приміщенні і просто будучи мамою, весь день може бути стомлюючим і що не збирається зробити вас прекрасною мамою. Вийдіть з дому і знайомиться з людьми; зайдіть в кав'ярню і просто насолоджуйтеся тим, що вам подобається. Залишайтеся людиною, якою ви завжди були.
Ви можете мати все це і все ще насолоджуватися материнством. Щасливе материнство!
Відмова від відповідальності: Погляди, думки та позиції (включаючи зміст у будь-якій формі), виражені в цій посаді, стосуються лише автора. Точність, повнота та обґрунтованість будь-яких заяв, зроблених у цій статті, не гарантується. Ми не несемо відповідальності за будь-які помилки, пропуски або подання. Відповідальність за права інтелектуальної власності на цей вміст покладається на автора, і будь-яка відповідальність за порушення прав інтелектуальної власності залишається за ним.