9 Тонкі способи, які ви не є позитивним тілом навколо вашої дочки
Підвищення дочок, щоб пишатися своїми тілами, не є легким завданням. Щоденні дівчата отримують шари потенційно негативних повідомлень про те, як вони повинні виглядати. Як колишній страждальник розладів їжі, я стараюся бути тілом, позитивним рольовим зразком навколо моєї дочки. Я дуже уважно стежу за своєю мовою і поведінкою, захоплюючись тим, що історія не повторюється. Але навіть я ковзаю і беру участь у багатьох тонких способах, коли ви не є позитивним тілом.
Старі звички (особливо під час стресу) пронизуються. Коли стереотипи краси так відзначаються, це, мабуть, неминуче, що я іноді прослизаю, і є дні, коли я не відчуваю себе чудово, що бачу в дзеркалі. Я намагаюся не збивати себе з цього приводу. Я розумію на інтелектуальному рівні, що я був соціалізований, щоб бути незадоволеним своєю зовнішністю, важливо те, що я не передаю це своїй дочці.
Вплив матерів на дитину часто не має собі рівних, і з великою силою приходить велика відповідальність. Дослідження медичної школи в Гарварді понад п'ять тисяч дівчат у віці від 12 до 18 років виявило, що матері, які підкреслюють свою стурбованість щодо ваги тіла, значно частіше передають ці відносини до своїх дітей. Повідомлення ясно. Коли справа доходить до тіла позитивного виховання, дуже важливо, щоб робота починалася вдома.
Думаєте, у вас це лизали? Ось деякі з тонких способів, коли ви не є позитивним тілом навколо вашої дочки, і як боротися з цими помилками.
1 Ви використовуєте Слово "Жир" на зневажливому шляху
У мене симпатична сімейна собака; Мопс називається Містер Трюфель. Нещодавно за рекомендацією нашого ветеринара йому довелося перейти на обмежену дієту. Коли мій маленький pugbegged для їжі я wouldtell йому з виразами люблять “ви є надто товстий” або “ви потребуєте схуднути щоб бути здоровий.” Я знайшов себе робляче це перед моєю дочкою та realised я був basically товстий shaming наш вихованець . Тепер я використовую позитивні вирази, такі як «ви знаходитесь на іншій їжі, щоб ви жили довго щасливим життям». Моя дочка почує слово "жир", пов'язане з нездоровим і ледачим щодня - їй не потрібно це чути вдома.
2 Ви можете зробити щось через Ваш розмір
Автоматично відхиляючи можливості, засновані на вазі, часто виникає з минулого боляче і приниження. Я знаю, що я борюся, щоб вписатися в якісь яскраві атракціони, але чи дозволяю я цьому зупинити мене з дочкою до Діснейленду? У жодному разі. Коли ви маєте на увазі, що ваше тіло (або хтось інший) непридатне для певних дій, ви створюєте шаблон, який є обмежувальним і не позитивним для тіла.
3 Ви критикуєте себе в дзеркалі
Зітхаючи на своє відображення, вона вчить Вашу дочку, що бідний образ тіла є частиною жінки. Моделювання позитивного ставлення до власної зовнішності є дивовижним подарунком, щоб дати вашій дочці. Це тіло позитивна версія дозволу ковзання. Це дозволяє вашій дочці теж задовольнятися власним тілом.
4 Ви дивитеся телевізор, який принижує тіло
Покази, як найбільший програвач або документальні фільми про людей, що страждають ожирінням, часто заохочують тіло. Не має великого впливу на вразливих дівчат. Стати критичним глядачем соціальних та медійних повідомлень, так що те, що на вашому телевізорі, є обізнаним вибором.
5 Ви купуєте журнали, які сприяють нереалістичному образу тіла
Зображення жінок, представлених у цих журналах, вузькі та заплутані. Але якщо ви не можете вийти зі своєї підписки, переконайтеся, що ви обговорюєте використання Photoshop, освітлення та придумуйте свою дочку.
6 Ви прирівнюєте їжу з певними продуктами з потребою вправи
Тримайте фізичні вправи і розмовляйте їжу окремо. Жарти, що вам доведеться потрапити в спортзал після їжі торт ставить продукти в хороші і погані категорії. Дівчата швидко навчаються, але вони не є критичними мислителями. Це небезпечні насіння для посадки. Вправа повинна бути просунута як забава, а не як компроміс для їжі “неслухняних продуктів”.
7 Ви розбирати їжу в жирі, вуглеводів і калорій
Робота батьків зрозуміти харчові цінності дитячої їжі. Діти не повинні знати, скільки цукру або калорій містить предмет, або вважати вуглеводи поганими. Запропонуйте збалансовані висловлювання, якщо їх шукають, але уникайте аналізувати те, що знаходиться на тарілці вашої дочки.
8 Ви доповнили людей за втрату ваги
Соціальне кондиціонування заохочує нас похвалити очевидну втрату ваги, незалежно від причини, і успіх при вживанні їжі з тонкістю може призвести до невпорядкованого харчування. Якщо ви повинні компліментувати зовнішній вигляд, хвалите їхні добрі очі або сяючу усмішку, а не їх нове розмір сукні.
9 Ви нагороджуєте людей, які базуються на появі окремо
Приємно сказати, що ви думаєте, що Анджеліна Джолі - сучасна Хелен Троя, але її кількісна оцінка - її робота в якості посла ООН. Зосередьтеся на тому, що роблять люди, а не на тому, як вони виглядають. Хваліть не фізичні атрибути і завжди повторюйте, що тіла приходять у всіх формах і розмірах.
Дівчата пожинають так багато переваг від тіла позитивної мами. У світі, що здається рішучим сказати їй, що їй не вистачає, змінити свої дочки оптичної лінзи, щоб вона зрозуміла, що жінки не зобов'язані їй бути милою.