Π―ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ΅Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΡΡΡ: "Π―ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠΆΡ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½Π΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²Π·ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ?" ΠΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΉΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ - Ρ ΡΠΊΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π½Ρ, ΡΠΎΠ± Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ.
ΠΠ½ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π―ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½Ρ Π· Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΡΡ IBCLC, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈ Π·Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π²Π°Π³ΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π· ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π―ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π± Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΊ, Ρ ΠΏΠ΅Π²Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Ρ Π²Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π΄ΡΡΠΈ Π·Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΊ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½Π΅ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Π΅ΠΉ - ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
Π’ΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅, ΡΠΊ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π· ΠΏΠΎΠ²Π°Π³ΠΎΡ, Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΡΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½Π΅ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ
Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠΎΠ·Π»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ·Π½ΡΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°ΠΉΠΌΠ½Ρ 4 Π΄ΠΎ 6 ΡΠΈΠΆΠ½ΡΠ² Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ. Π¦Π΅ ΠΏΠΎΠ²'ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Π· ΡΠΈΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΡΠΆ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΡΠ° ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½Π° ΡΠ½ΡΠ° Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΡΡΠ° Π΄ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ°ΠΏΡ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌ'ΡΡΠ°ΡΠΈΒ», ΡΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ·Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ.
Π ΠΎΠ·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌΠΎ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌ
Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Π°Π»Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Ρ (SNS). Π¦Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠΉ Π· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈ Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠ±ΠΊΡ. Π¦Π΅ Π·Π°ΠΎΡ ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π·Π²'ΡΠ·ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅Π²Π½Π΅Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π· ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ²-ΠΌΠ°ΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΆΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ.
Π©Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄ΡΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΈ Π΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π·Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡ Π½Ρ Π΄ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π· ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 4 - 6 ΠΌΡΡΡΡΡΠ² Ρ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π· ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ, Π°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Π° Π±ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π° Π²ΡΠ΄ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ
Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π·ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π· ΠΏΠΎΠ²Π°Π³ΠΎΡ.
Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ: Π‘ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ, ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡ, Π° Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡΡ. Π Π±Π΅Π· ΡΡΠΆΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π·ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ (ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡ), ΠΉΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ± ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ .
ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡ Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ: Π½Π΅ Π·Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°Π³ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π²ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠ± Π·Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π·ΠΌΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π‘Π»ΡΠ΄ Π²Π·ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ - ΡΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ½ Π·Π°ΠΊΡΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏ'ΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ. Π―ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ 30 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΡΠΌΡΠ½Ρ.
ΠΡΠ΄Ρ Π»Π°ΡΠΊΠ°, Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ Π°ΠΆΡΠΎΡΠ°ΠΆΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ² Π² ΠΊΡΠ½ΡΡ - ΡΠΊΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π· ΡΠΎΡΠ° Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π· ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΡ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΡΡ .
ΠΡΠ΄ΡΠ³ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΊ: Π©ΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²Π°ΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΉΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ, ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ (ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°!).
ΠΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ±ΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π³ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ: Π¦Π΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π·ΠΈΡΠ½ΡΡΠΈ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡ. Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡ Π·ΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ, ΡΠΊ Π±ΠΈ Π²ΡΠ½ ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π² Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π° Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈ ΡΡ Π² ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΡΡ Π· ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ½ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠ΅Ρ Π°ΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈ: Π½Π΅Ρ Π°ΠΉ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΉΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆ Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ± Π²ΡΠ½ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π¦Π΅ ΡΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ΄ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ - Π²ΡΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅Π½ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆ Π²ΡΠ½ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΊ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎ "Π²ΡΡΠ΅Ρ", ΡΠΊ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΄ΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ, ΡΠΎΠ± Π½Π° ΠΊΡΠ½ΡΠΈΠΊΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ± Π·Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΊΡ, Π°Π»Π΅ Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠ΄ ΠΊΡΡΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ², ΡΠΎΠ± ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ·Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π° ΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΄Π±ΠΎΡΡΠ΄Π΄Ρ ' t Π³ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π°ΡΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΈ: Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π°Π±ΠΎ ΡΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ (ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π· ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ), Π²ΡΠ΄Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ±Π΅ΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Π°Π»Π΅ Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΡΡΡ ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠΎΠ± ΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π° Π΄Π°Ρ ΡΠΎΡΠ° Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Ρ Π²ΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π²ΡΠ½ Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π²ΠΈΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π· ΡΠΎΡΠ°, Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈ, ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ°. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π·Π°ΡΠΌΡΡΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ½ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ, Π°Π»Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ° ΠΏΡΡΠ»Π°. ΠΠ°Ρ ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Ρ Π΄Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ (ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ), Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π½Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΆΡ.
ΠΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ: Π’Π°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΈ Π·ΠΌΡΠ½ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, Π·ΠΌΡΠ½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡ Ρ, Π²ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊ ΠΎΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π²Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π° Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΊΡ. ΠΡΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Ρ ΡΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π²Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ Π·Π°Ρ ΠΎΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ³ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎΡ. ΠΠΌΡΠ½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ, Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ·Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΏΡΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡ ββΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½Π΅ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ Π·ΠΌΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ½ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ: ΡΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΡ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΠ΄Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π²Π°ΠΆΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎ Ρ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ΄Ρ Π»Π°ΡΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ± Π·ΠΌΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ½ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ, ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ·Π³ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π»Π°.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ : Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π΄Ρ, ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈ, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π· Β«ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠΈΒ». Π―ΠΊΡΠΎ ΠΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π·Π°ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ ΠΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²'ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π· ΠΌΡΠΌΡΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ½ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡ ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ - Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ - ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±Π»ΡΡΠΎΡ Π²Π·Π°ΡΠΌΠΎΠ΄ΡΡ, Π° Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½Π΅Π½Π½Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΡΡ Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΏΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·'ΡΠ΄Π½Π°Π½Ρ Ρ ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ - ΡΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ ΡΠ³ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ° Π·Π²'ΡΠ·ΠΎΠΊ Π· Π½ΠΈΠΌ, ΡΠΊ Π±ΠΈ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΄ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π½Ρ.
Π―ΠΊΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ
Pinky McKay, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½Ρ Π· Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΡΡ IBCLC, Π·'ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΠ°Π²ΡΡ & Toddler Show Π² ΠΡΡΡΠ±Π΅Π½Ρ 3-5 Π±Π΅ΡΠ΅Π·Π½Ρ 2017 ΡΠΎΠΊΡ.