Розуміння моделей сну дитини
Розуміння того, як сплять немовлята, може допомогти вам пройти ті перші кілька тижнів і місяців, коли ви постійно запитуєте: "Як ти можеш спати дитину ?!"
У перші кілька тижнів життя ваш малюк і сон будуть добре знайомі. Якщо ви можете, спробуйте спати, коли ваша дитина спить, тому що ви, швидше за все, втомилися від народження і навіть можете бути трохи роздратованими. Ви почуєте себе краще, коли відпочинете, тому спробуйте забути про домашні обов'язки, такі як пральня та посуд, або попросіть когось зайти і допомогти.
Ваша новонароджена дитина і спить
Деякі новонароджені сплять до 21 години в день, проте деякі діти можуть спати всього 10 годин. У перші кілька тижнів ваша дитина буде проходити цикли їжі та сну. У вашої дитини дуже маленький живіт, тому йому потрібно буде часто їсти і часто прокидатися всю ніч, щоб спати.
Нехай ваша дитина спить, скільки хоче, і засинає, коли захоче. Врешті-решт ваша дитина буде спати довше і матиме більше пробуджених періодів між сплячками. Коли ваша дитина спить, дуже мало може заважати йому, тому не турбуйтеся про мовчання. Однією з переваг шуму, коли дитина спить, є те, що він може звикнути до шуму і згодом його не турбувати галасливі домочадці.
Як малюки сплять вночі та вдень
У віці шести місяців ваша дитина, швидше за все, спить 10-12 годин на ніч. Він також візьме два дрімоти, кожен триватиме приблизно дві-три години. Якщо вам цікаво, як змусити дитину спати вночі, ви можете зробити кілька простих речей, щоб допомогти йому пізнати різницю між днем і вночі. До них належать:
- Виступаючи тихим голосом.
- Не змінюйте підгузник дитини, якщо він не забруднений.
- Не тримайте яскравих вогнів.
- Ляжте дитину спати відразу після їжі.
Розробка звичайного
Ваша дитина буде краще спати при встановленому режимі сну, і починати його ніколи не рано! Дізнайтеся більше про звички до сну дитини та як допомогти дитині спати протягом ночі.