Як створити краще місце для сну для новонародженої дитини
СПОНСОРОВАНЕ ЗМІСТ
Безпечний сон для немовлят може бути темою, що загрожує новим батькам, але хороша новина полягає в тому, що ми знаємо більше, ніж будь-коли раніше, про мінімізацію ризиків свого важливого часу для сну. Ці рекомендовані практики сну прості для запам'ятовування, і вони можуть допомогти покласти свій розум на відпочинок протягом перших днів.
Знайте основи
Сінді Дейвенпорт, акушерка, медична сестра дитини та директор-засновник космосу «Безпечний сон» каже: «Якщо ви з самого початку виходите з керівними принципами на основі досліджень і знаєте, що у вас є досвідчені, добре обізнані медичні працівники - акушерки та дитячі медичні сестри. щоб допомогти вам, ви будете врятовані.
У ці ранні місяці батьки можуть бути позбавлені сну і розчаровані, говорить вона, і знання ваших основ безпеки всередині людини може захищати від ненавмисних ризиків, коли ви не можете бути у вашій гостроті.
Єдиний шлях назад
Покладіть дитину на спину, щоб спати з самого початку, і вдень, і вночі спить. Це не так безпечно для дітей, щоб спати по боках або животик, як на спині. Голову вашої дитини необхідно розкрити, оскільки вони регулюють температуру через голову та обличчя.
Чисте повітря
Повітря в приміщенні може бути в п'ять разів більше забрудненого, ніж зовнішнє повітря [1] завдяки запахам, токсинам навколишнього середовища та частинок пилу. Розглянемо очищувач повітря для того, щоб ваша сім'я дихала чистим повітрям. Ці популярні високотехнологічні пристрої можуть допомогти у зменшенні забруднюючих речовин у повітрі, включаючи пилок, цвіль, перхоти, запахи, хімічні подразники та дим. Звичайно, для максимальної безпеки в будинку дитини не повинно бути куріння. Якщо ви курите, ваш лікар може порекомендувати відповідне лікування і місцеві служби підтримки, щоб допомогти вам кинути палити. "І не бійтеся просити відвідувачів не курити у вашому домі", говорить Сінді.
Ваша кімната, їх ліжко
Сінді каже: "Найкраще місце, яке ми знаємо для дітей, безпечно спати, знаходиться в їхньому власному спальному місці - ліжку або бассінеті - в одній кімнаті з дорослими вихователями принаймні до шести місяців і до 12 місяців. днем, дрімає і нічний сон.
Основи матраца
Ваша дитина повинна спати на дуже міцному, чистому, плоскому матраці без нахилу або висоти. "Австралійські правила говорять, що матрац повинен бути не товщі, ніж 75мм", говорить Сінді. "Немовлята або малюки піддаються ризику застрягти між матрацом і стороною ліжечка, так що в правилах також зазначається, що не повинно бути розриву більше ніж 20мм. "
Догляд за ліжечками
Важливо, щоб у кроваті чи басинці не було нічого, крім вашої дитини, щоб уникнути ризику задушення. "Це може здатися досить нудним - ніяких м'яких іграшок, бамперів, пухових ковдр і жодних вільних ковдр ніде, навіть не висить на боці", говорить Сінді. Тримайте ліжечко дитини від висячих шнурів, таких як жалюзі, штори або електричні прилади, оскільки вони можуть бути схоплені навколо шиї дитини. Ніколи не використовуйте електричні ковдри, пляшки з гарячою водою або мішки для пшениці для немовлят.
День і ніч
Власна дитяча ліжко або басинетка для дитини є найбезпечнішим місцем для їх сну - у всі часи. "Якщо ви внизу на дивані, ви можете спокуситися, щоб вони спали там, якщо вони кивають", говорить Сінді, "але розділення дивана значно збільшує ризик. Це може здатися легким, коли ваша дитина засинає на грудях, щоб залишити їх там, але це також не безпечно. "
Ніколи не дозволяйте дітям спати в вишибах, гамаках, сумочках, водяних ліжках або автокріслах. Дитячі коляски також не вважаються безпечними місцями для сну, говорить Сінді. "У голові дитини менше повітряного потоку".
Не перегрівайте
Незважаючи на те, що медичні працівники не рекомендують певну температуру приміщення для немовлят, їхні поради не дозволяють перегрітися. Як загальне керівництво, температура в кімнаті дитини повинна відчувати себе комфортно. Концентрація на температурі тіла Вашої дитини для кращого показання; Сінді радить відчувати верхню грудь і спину дитини, щоб перевірити на перегрів, оскільки ці області точно відображають температуру ядра малого. "Це нормально для їхніх рук і ніг, щоб відчувати холод", додає вона.
Безпечне спонукання
Хоча обгортка дитини рекомендована як стратегія для заселення, завжди залишайте голову і обличчя непокритими, не обтяжуйте дитину під пеленою і завжди розмотуйтеся, як тільки дитина сигналізує, що вони намагаються перевернутися. Припиняйте пеленати до шостого місяця, тому що після цього віку діти зможуть перевернутися.
Ця стаття була підготовлена спільно з Dyson.
Dyson, світовий лідер у технології вирішення проблем, витрачає більше 14 мільйонів доларів США на тиждень на дослідження та розробки. Асортимент очищувачів Dyson Pure знаходиться на передньому краї технологічних змін; керований інтелектуальними датчиками, великими даними, аналітикою та машинним навчанням для створення оптимального внутрішнього середовища. Dyson розробляє системи фільтрації протягом 25 років, а очисник Dyson Pure Hot + Cool Link ™ є нашою найсучаснішою технологією очищення, але для забезпечення чистоти повітря в наших будинках. Враховуючи, що кожен день ми вдихаємо в середньому 10 000 літрів повітря, не дивно, що люди починають приділяти більше уваги якості повітря, який ми дихаємо, та його загальному впливу на наше здоров'я. Машина містить розумний датчик, який контролює навколишнє середовище для забруднюючих речовин, і коли виявляються шкідливі забруднюючі речовини, він автоматично очищає повітря. Dyson Link App дозволяє людям "бачити" невидимі забруднювачі в графіку якості повітря; відстежуючи історію якості повітря, люди можуть відстежувати якість повітря, відчувати інформованість і відповідно пристосовувати свою поведінку.
Натисніть тут для отримання додаткової інформації.
[1] За підтримки даних Центру досліджень світової погоди та клімату.