Товщина ендометрію - це нормальний діапазон вагітності
У цій статті
- Що таке ендометрій?
- Що таке звичайна товщина ендометрію для вагітності?
- Що викликає тонкий ендометрій?
- Способи збільшення товщини ендометрію для зачаття
- Поширені запитання
Для того, щоб тіло завагітніло, багато речей необхідно ввести в потрібний час і бути в правильній умові, щоб зачаття було успішним. Запліднення є лише вершиною айсберга, і є багато процесів, які відбуваються за участю вашої матки і менструального циклу, які забезпечують безпеку яйця. Одним з ключових аспектів у цьому відношенні є ендометрій і товщина його стіни.
Що таке ендометрій?
Матка має підкладку по відношенню до внутрішньої сторони стінки, складеної з слизових оболонок. Ці цілком складають ендометрій. Є два шари, які будують його. Одним з них є функціональний шар, який проливає себе під час кожного менструального циклу. Інший шар - основа і продовжує залишатися на матці назавжди. В залежності від менструального циклу товщина ендометрію постійно змінюється.
Що таке звичайна товщина ендометрію для вагітності?
Як загальне порівняння, шар ендометрію сам по собі досить тонкий. До кінця менструального циклу, коли верхній шар повністю проливається, шар, що залишається, ледве товщиною до 1 мм. Починаючи наступний цикл овуляції, клітинки починають створювати над ним новий функціональний шар.
Шар зазвичай змінюється від людини до людини, але нормальний діапазон товщини ендометрію для зачаття, як правило, вважається близько 8 мм, який повинен піднятися до приблизно 15 мм, щоб мати можливість надійно утримувати запліднену яйцеклітину.
Що викликає тонкий ендометрій?
Тонкий ендометрій може бути викликаний декількома причинами.
1. Поганий кровотік
Якщо матка не отримує достатньої кількості крові, у неї можуть виникнути проблеми з створенням ендометрію, достатньо щільним для зачаття. Відсутність адекватного кровотоку може бути пов'язано з нахилом матки, міомою матки або навіть сидячим способом життя.
2. Неправильний темп зростання ендометрію
На загальній основі було виявлено, що будь-яка товщина менше 6 мм може запобігти успіху концепції. Однак, навіть при товщині 8 мм, якщо ріст шару ендометрію не на темпах, яким він повинен бути, це все одно може призвести до того, що зачаття зазнає невдачі.
3. Питання, пов'язані з естрогенами
Зниження рівня естрогену може іноді призводити до того, що не викликає зростання клітин і потовщення шару ендометрію в міру необхідності.
4. Неправильне функціонування прогестерону
Гормони прогестерону теж не могли функціонувати так, як потрібно, в результаті чого утворився тонкий ендометрій.
5. Побічний ефект від народжуваності
У жорстокому повороті іронії деякі лікарські засоби, які використовуються для підвищення фертильності і викликають овуляцію, можуть випадково викликати побічний ефект, який призводить до витончення шару ендометрію.
6. Стресовий спосіб життя
Відсутність достатнього відпочинку і сну може призвести до стресу, що перешкоджає оптимальному зростанню шару ендометрію.
Способи збільшення товщини ендометрію для зачаття
Ви можете допомогти у поліпшенні товщини ендометрію, щоб зробити його здатним до зачаття.
1. Хороша дієта
Споживання дієти, яке є збалансованим і поживним, впливає на рівень естрогену, підтримує баланс гормонів і забезпечує посилення кровотоку. Всі ці фактори допомагають сприяти зростанню ідеальної товщини ендометрію для вагітності.
Вживайте їжу протягом дня, щоб підтримувати рівень інсуліну та кортизолу на здоровому рівні. Включіть в раціон волокна, а також продукти харчування, які мають коензим Q10. Це потужний антиоксидант, який зменшує стрес, пов'язаний з тканиною, що сприяє вирощуванню товстого ендометрію.
Такі предмети, як зелені листові овочі, помідори, яйця, морква, риба та ін. Містять всі важливі вітаміни, такі як вітамін С і вітамін Е, разом з групою В-комплексу, які необхідні для здорового кровообігу.
Скоротіть кислі продукти харчування, а також кофеїн, щоб поліпшити своє здоров'я.
2. Достатньо відпочинку
Хороший відпочинок і глибокий сон приносять гарний баланс гормонів, які впливають на процес потовщення гормонів. Глибокий сон, принаймні 7-8 годин, є необхідним для організму для проведення ремонтних робіт і оптимального росту тканин. Підтримуйте графік пробудження і сну в потрібний час на щоденній основі, не залишаючись не сплячими протягом довгих годин і пізніх ночей.
3. Регулярні вправи
Природним способом підвищення кровообігу є регулярні вправи. Підвищений запас крові до матки також сприяє зростанню клітин ендометрію, що також збільшує його товщину.
Великі вправи не потрібні. Витратити близько півгодини щодня повинно бути достатньо. Зберігайте різноманітність форм фізичних вправ, щоб запобігти нудьгуванню і зберегти рівновагу в діяльності. Вправи також допомагають досягти глибокого сну вночі, допомагаючи в рості.
4. Масаж феморальної артерії
Доведений спосіб підвищити постачання крові до матки і тазової області тіла - стимулюючи стегнову артерію. Використання пальців, щоб обережно надати тиск на артерію на кілька секунд, допомагає досягти цього.
Це зазвичай робиться після закінчення менструального циклу, доки не відбудеться овуляція. Повторюючи це тричі на кожній нозі за пару разів на день, це закінчується тим, що є дуже корисним у сприянні росту ендометрію.
У випадках ЕКЗ або симптомів високого кров'яного тиску слід уникати масажування артерії.
5. Акупунктура
Альтернативна терапія акупунктури, як відомо, надає багато допомоги вагітним жінкам, а також спрощує своєчасну доставку. Подібним чином, це також допомагає в реструктуризації кровопостачання всередині тіла, що забезпечує підвищення родючості.
6. Олія рицинова
Рицинолевая кислота є хімічною речовиною, яка, як відомо, збільшує потік крові і підвищує загоєння, а також формування тканин. Це особливо впливає на яєчники і матку. Ця кислота знаходиться в касторовій олії, і її використання може бути дуже корисним.
Поширені запитання
1. Скільки товщини ендометрію занадто багато?
Оскільки тонкий ендометрій є проблемою, то занадто товстий шар ендометрію може бути проблемою. Гіперплазія ендометрію є медичним терміном для визначення цього стану, яке зазвичай відбувається через надмірний рівень естрогену. Саме тут шар стає товще, ніж навіть 10-15мм.
2. Чи можна завагітніти з товщиною ендометрію 5 мм?
5мм занадто тонкий, щоб мати можливість завагітніти або навіть витримати вагітність. Індукція овуляції може знадобитися поряд з добавками прогестерону.
Правильна товщина ендометрію для зачаття є важливим компонентом у всьому процесі вагітності та перебування. Дотримуючись вибору здорового способу життя і прийнявши належні процедури лікування, щоб подбати про стан, може допомогти ваше тіло стати прекрасним житлом для вашого потенційного дитини.