Лікарі знаходять # 1 причину Ваша дитина часто WIDE Awake At Midnight!
У цій статті
- Чому немовлята іноді бувають уночі
- Отже, як ми це виправляємо?
Це 2 години ранку, і ваша дитина, здається, є найбільш напруженою, якою він був весь день! Якщо вам пощастить, ви будете мати цей досвід один або два рази на тиждень. Але багато хто з нас, мами, стикаються з цим МНОГО частіше! Отже, чому це відбувається і як ви повинні вирішувати це? Чи потрібно, щоб ваша дитина повернулася спати, насолоджуватися деяким часом відтворення в середині сну, або знайти спосіб запобігти її взагалі?
Як матері, ми стаємо кращими співаками, рокерами і ковдрами, коли справа доходить до присипання наших дітей до сну. Приходьте до ліжко-часу, ми намагаємося кожен трюк в книзі, щоб переконатися, що дитина відхиляється в спокійний сон і дрімоти спокійно протягом ночі. Ми знаємо і розуміємо, що новонароджені діти потребують часу, щоб потрапити в графік сну, і продовжуватимуть прокидатися для годування. Але як це так, що діти так активні в середині ночі, що сон здається далекою мрією ?! Багато наших дітей так прокинулися вночі (навіть якщо наші очі ледве відкриті), що здається неможливим, щоб змусити їх знову заснути.
…Більшість мам зазвичай чекають його, поки дитина, нарешті, не відійде до сну. Але що, якщо ви могли б дізнатися причину, а потім вирішити її назавжди? Більше спати для вас обох!
Чому немовлята іноді бувають уночі
Перший крок до вирішення цієї проблеми зі сном - зрозуміти, чому це відбувається взагалі. Як стверджують лікарі, причиною цього є двостороннє:
1. Ваша дитина хоче показати свої нові навички
Дослідження показали, що коли дитина навчається новим навичкам, вони прагнуть продовжувати демонструвати ці нові навички так часто, як вони можуть, в тому числі і в середині ночі! Це все одно, що вони не можуть повірити, як в один момент вони були нерухомі, і тепер вони можуть перевернути або вивернути свої пальці, і це дійсно приносить їм радість! Це підводить нас до другої частини причини.
2. Сон Вашої дитини сегментований, як і його предки
Ще парусот років тому люди спали в два етапи - перший сон і другий сон. Цей сегментований сон був розділений коротким періодом настороженості, який ідеально тривав годину-другу. Нібито, люди заснули 8 і прокинулися близько 1 години ночі. Це 1 ранок пробудження час був для того, щоб працювати або харчування або навіть socializing перед тим як повертатися до кроваті знов. Цей сегментований сон або поліфазний сон насправді є природним способом для сну людини.
Однак, завдяки нашим соціальним нормам, ми навчилися спати неприродним способом, який тепер ми знаємо як нормальний. Електроенергетика відіграла важливу роль у цих моделях, які були змушені змінитися. Наші неприродні 7-9 годинні схеми сну - насправді невідповідність для наших дітей, які природно слідують сегментованим моделям сну! Період настороженості, наші діти відчувають, ідеально підходить для демонстрації цих вищезгаданих навичок, тому ця вечірка середньої ночі відбувається так часто.
Отже, як ми це виправляємо?
Єдиний спосіб вирішити цю проблему - навчити наших дітей спати, як ми - неприродно. Це можна зробити лише шляхом поступового навчання. Діти вчаться імітувати наші звички і звички і в кінцевому підсумку дізнаються, що вимкнення світла означає, що це час для ліжка. Вони також підберуть наші сонливі тони в ніч на відміну від наших більш енергійних ранкових тонів. Якщо ваша дитина прокидається посеред ночі, добре поводитись: «Тепер це час сну, знову заснути» і заспокоїти їх назад до сну.
Це означає, що ви протистоїте бажанням грати з ними, поки вони не затихнуть. Обіймання, нічні корми та заспокійливі колискові також допоможуть вашій дитині повернутися до сну. Ви можете спробувати м'яко погладити їх голову, або сповивати їх злегка, використовуючи ніжну, дихаючу пелюшку / обгортку. Багато мам також роблять вигляд, що повертаються спати в надії, що дитина буде імітувати їх. Він працює!
Проте, в цій ситуації немає реального «швидкого виправлення». Ви просто повинні тримати на ньому, і це відбудеться з плином часу.
Тим часом, не забувайте насолоджуватися цими моментами! Як стомлюючий тому що вони напевно, там скоро буде час де ви пропустіть lulling ви маленький ангел назад до кроваті після cheeky сторона для двох ви мали!