Споживання імбиру під час вагітності

Зміст:

У цій статті

Чи є їжа імбир безпечний під час вагітності?
Як багато імбиру безпечно?
Переваги їжі імбиру під час вагітності
Побічні ефекти їжі імбиру
Як включити імбир у вашій дієті вагітності?
Поширені запитання

Вагітність є прекрасним етапом у вашому житті, і ваші друзі та сім'я можуть порадитися, що їсти і що не їсти під час вагітності. Якщо ви любите смак імбиру в їжі, чай і інші предмети, і цікаво, чи це безпечно для вас, щоб споживати імбир під час вагітності. Добре! Ви знаходитесь у правильному місці. Читайте далі, щоб дізнатися, чи безпечно їсти імбир під час вагітності, і як включити цю чудову траву в їжу.

Чи є їжа імбир безпечний під час вагітності?

Імбир називається "Супер їжа" і добре відомий своїми лікувальними властивостями. Це один із найпоширеніших побутових інгредієнтів. Але вагітність робить вас скептичними, і ви можете задатися питанням, якщо імбир і вагітність є на одній стороні, ну, так! Іншими словами, безпечно вживати імбир під час вагітності. Рекомендується вживати імбир в міру і свіжому вигляді. Висушені корені імбиру не повинні споживатися під час вагітності.

Як багато імбиру безпечно?

Помірність є ключовим, коли справа доходить до споживання імбиру під час вагітності. Безпечно вживати один грам імбиру в день, який можна розділити на дві-чотири дози. Хоча ідеальна форма споживання імбиру знаходиться в його свіжому вигляді, ви також можете з'їсти його в формі цукерок для нудоти і ранкової нудоти. Ви можете споживати імбирний чай, щоб запобігти ранковій нудоти у вашому першому триместрі, але ви не повинні виходити за борт з ним.

Переваги їжі імбиру під час вагітності

Імбир пропонує вам багато переваг під час вагітності, наприклад:

Допомагає підтримувати рівень холестерину: Імбир дуже ефективний у регулюванні рівня холестерину під час вагітності і таким чином знижує ризик високого холестерину.
Адекватне кровопостачання вашої дитини: споживаючи імбир, кровообіг у вашому тілі збільшується. Це також підвищує кровопостачання плоду.
Допомагає боротися з кашлем і холодом: Ваша імунна система стає млявою під час вагітності і тим самим робить вас більш сприйнятливими до незначних інфекцій. Імбир дуже ефективний у підвищенні імунної системи, а також допомагає швидко відновитися.
Допомагає у знятті ранкової нудоти: Імбир ефективний у забезпеченні полегшення від нудоти і ранкової нудоти. Ви можете взяти імбир у вашому чаї або у вигляді імбирного еля, щоб мати справу з проблемами живота.
Допомагає в поглинанні поживних речовин: Споживання імбиру може допомогти вашому тілу поглинати поживні речовини з їжі, яку ви споживаєте, і те ж саме надходить до плоду.
Зберігає ваш рівень цукру в крові під контролем: Їжа імбир під час вагітності не тільки відлякує від втоми і виснаження, але також допомагає відчувати себе енергійним. Різні дослідження довели, що імбир ефективний у підтримці рівня цукру в крові.
Допомагає запобігти здуттю: прийом імбиру перед сном допомагає полегшити пов'язану з вагітністю розлад шлунка, газу і здуття живота.
Ефективне ослаблення опіків серця: Імбир допомагає в боротьбі з кислотами, що викликають опіки серця під час вагітності.
Допомагає розслабити м'язи: Вагітність може викликати втому, що може викликати біль у кістках і м'язах. Імбир допомагає розслаблювати м'язові болі і болі під час вагітності.
Допомагає у лікуванні запалення: імбир допомагає зменшити запалення і набряк під час вагітності через його протизапальну природу.
Допомагає послабити біль, пов'язану з вагітністю: під час вагітності ви можете відчувати біль у нижній частині спини, живота або інших суглобах. Споживання імбиру допомагає регулювати гормони, і таким чином ви відчуваєте менше болю і болю.
Вигідне для вашої дитини: Споживання імбиру під час вагітності покращує постачання заліза і вітаміну С в організм і сприяє підвищенню імунної системи дитини.
Підсилює прагнення до сексу: Вагітність позначається на Вашому прагненні до сексу. Імбир ефективний у поліпшенні вашого лібідо, підвищуючи функцію системи кровообігу.

Побічні ефекти їжі імбиру

Споживання імбиру під час вагітності може не бути шкідливим для вас або для вашої дитини, але ви повинні бути обережними та обережними за таких умов:

Якщо ви приймаєте будь-які ліки для згустків крові або кров'яного тиску, ви можете проконсультуватися з лікарем перед тим, як включити імбир у свій раціон.
Імбир може впливати на рівень цукру в крові, і якщо у вас гестаційний діабет, краще проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете вживати імбир під час вагітності.
Рекомендується уникати імбиру, якщо у вас була історія вагінальної кровотечі, запаморочення, розлад згортання або викидень.
Збільшення кількості імбиру в раціоні може призвести до менструальних кровотеч і навіть може призвести до викидня.

Дуже важливо, щоб ви регулювали споживання імбиру під час вагітності до встановлених меж, оскільки підвищення рівня може завдати шкоди вам або вашій дитині.

Як включити імбир у вашій дієті вагітності?

Імбир може бути доданий до вашого раціону в багатьох формах, таких як ель, чай, цукерки, жувальні таблетки і навіть капсули. Ось кілька способів включити імбир у дієту під час вагітності:

Ви можете додати імбирні джулії або фарш із імбиру, щоб додати варену картоплю або овочі на пару.
Ви можете наповнювати імбир в гарячій воді на кілька хвилин і пити настій.
Ви можете приправити супи і обсмажити, додавши подрібнений імбир.
Імбир може бути використаний для додавання смачного смаку до смажених або смажених рибних страв
Ви можете зробити імбирний чай, додавши імбир, корицю і листя м'яти.
Через низький вміст натрію в імбирі його можна використовувати для заміни солі.

Поширені запитання

Вагітність може викликати сумніви і турботи щодо споживання різних продуктів харчування. Якщо у вас є запитання щодо споживання імбиру під час вагітності, прочитайте наступні поширені запитання для кращого розуміння:

Чи безпечні капсули корінь імбиру під час вагітності?

Так. Ви можете приймати капсули корінь імбиру під час вагітності, але рекомендується приймати його тільки за рецептом лікаря. Ваш лікар може призначити корінь імбиру до 1000 мг, щоб полегшити ранкову нудоту. Також рекомендується приймати капсули відомого або відомого бренду.

Чи буде їсти імбир під час вагітності причиною викидня?

Споживання імбиру має багато переваг для вас під час вагітності, якщо споживається в помірних кількостях. Однак, якщо ви вживаєте надлишкову кількість імбиру під час вагітності, це може призвести до викидня. Запитайте свого лікаря про рекомендовану кількість імбиру.

Чи жують імбир безпечно?

Так. Імбир жує безпечний для споживання під час вагітності. Ці жування зроблені з реальних коренів імбиру і дуже ефективні в наданні полегшення від нудоти. Ви також можете додати ці жування, щоб зробити імбирний чай. Рекомендується купувати імбирне жування після призначення лікаря.

Чи можу я мати імбир?

Так. Ви можете мати імбирний прив'язки під час вагітності, якщо ви жадаєте печива на регулярній основі. Ці знімки не тільки мають низький вміст цукру і жиру, але також завантажені мінералами і вітамінами. Ви можете любити імбир знімки під час першого триместру вагітності, оскільки це забезпечує полегшення від ранкової нудоти.

Важливість імбиру під час вагітності не може бути підірвана, оскільки вона має багато переваг для здоров'я для майбутньої матері і навіть її ненародженої дитини.

Імбир може бути ефективно доданий різними способами у вашому раціоні. Ви можете нарізати, подрібнити, пом'яти або подрібнити і використовувати його, щоб приправити страви. Єдине, що вам потрібно мати на увазі перед додаванням імбиру у свій раціон, це використовувати його в міру. Споживайте цю дивовижну траву в помірних кількостях і отримуйте максимальну користь від неї. Ви можете зв'язатися зі своїм лікарем, якщо у вас є які-небудь побоювання щодо включення імбиру в свій раціон.