Запор під час вагітності
На жаль, це часто є частиною вагітності для багатьох жінок, але не хвилюйтеся, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти.
Що таке запор і чому це відбувається при вагітності?
Запор - це термін, що викликається труднощами при проходженні стільця і є дуже поширеним при вагітності. Це пов’язано з тими примхливими гормонами вагітності, що спричиняють хаос у вашій травній системі. Вони змушують м’язи у вашому кишечнику розслаблятися - впливаючи на їх працездатність у нормальному темпі, дозволяючи їжі довше зависати в травному тракті.
На додаток до цього ваша розширюється матка займає значну частину місця, яке зазвичай займає ваша кишечник, надаючи їй менше місця для щоденних (бажаєте!) Справ.
Таблетки із заліза - які часто призначаються під час вагітності при низькому вмісті заліза - також часто мають побічний ефект запору. Якщо ви відчуваєте це, поговоріть зі своїм медичним працівником чи акушеркою та перевірте, чи можете ви змінити на інший тип Крім того, ви можете спробувати деякі альтернативні добавки заліза з аптеки, такі як Spatone або Fluorodix, оскільки вони можуть бути легшими для вашого травлення.
Які симптоми запору?
Симптоми запору включають неможливість проходити стілець протягом тривалого періоду або проходження важкого пелетоподібного стільця. Ви можете відчувати себе так, ніби ви повністю не спорожнили кишечник. Ви також можете відчути біль у животі або дискомфорт.
Які способи лікування та засоби від запору при вагітності?
Найкращий спосіб намагатися боротися із запорами - збільшити кількість клітковини, яку ви їсте, як частину вашої здорової дієти при вагітності. Вибирайте цільнозерновий і цільнозерновий хліб, макарони та крупи; фіброзний овоч, такий як спаржа; брокколі; цвітна капуста, брюссельська капуста, селера та зелень; волокнисті фрукти, такі як сливи, персики, нектарини, яблука та груші та висівки. Пийте багато води, оскільки це допомагає полегшити запор. Деякі легкі вправи, наприклад, ходьба чи плавання, також можуть допомогти рухатися. Якщо методи самодопомоги не приносять вам позбавлення від запору, зверніться до фармацевта. Багато ліків безпечно приймати під час вагітності, але не купуйте безрецептурний засіб, не попередньо проконсультувавшись з вашим фармацевтом.
Цей посібник
Ця стаття не призначена для заміни медичних порад, які надає практикуючий медичний працівник - якщо у вас виникли проблеми, негайно зверніться до лікаря.