Біль у грудях під час вагітності: причини, наслідки та засоби захисту
У цій статті
- Чи часто виникає біль у грудях під час вагітності?
- Причини болю у грудях під час вагітності
- Вплив болю в грудях під час вагітності
- Полегшення під час вагітності
- Природні домашні засоби
- Ліки
Під час вагітності жінка переживає багато змін як фізично, так і психічно. Одна з найбільш помітних змін відбувається в грудях. Як вагітна жінка готується годувати грудьми, організм починає виділяти гормони, які викликають чутливість грудей і, можливо, також викликають біль.
Дізнайтеся про зміни, які проходять через ваші груди, коли ви вагітні, і розвіяти будь-які сумніви, які ви можете мати у своєму розумі на цю тему.
Чи часто виникає біль у грудях під час вагітності?
Ніжна або біль у грудях - це загальний стан під час вагітності, оскільки ваші груди готові до годування вашої новонародженої дитини. Насправді, біль у грудях є одним з первинних ознак вагітності, під час якого деякі жінки відчувають ніжність або тяжкість, в той час як інші стурбовані тихим відчуттям навколо соска. Ви можете помітити біль у грудях під час ранньої вагітності приблизно від 3 до 4 тижнів вашої вагітності і, ймовірно, перед тим, як підтвердити вагітність тестом.
Причини болю у грудях під час вагітності
Основною причиною біль у грудях є збільшення гормонів, таких як естроген і прогестерон, що призводить до змін у грудях. Ви можете відноситися до цього гормонального сплеску, як той, що відбувається до менструального періоду. Пам'ятайте, що ваше тіло готується виробляти молоко для малюка і грудей, болість - це спосіб природи для підготовки до цієї роботи. Жировий шар усередині грудей стає більш товстим, тоді як протоки в молочних залозах збільшуються, оскільки потік крові до цієї зони збільшується. У поєднанні з ефектами гормонального збільшення груди стають більш важкими і більшими, що викликає біль і дискомфорт.
Вплив болю в грудях під час вагітності
Під час вагітності груди змінюються за формою і розмірами. Зі збільшенням болючості чутливість стане багаторазовою, оскільки навіть випадкове чищення вашої одягу також дратує, а іноді й сильно болить груди. Наступні зміни будуть помітні:
- Соски
Крім відчуття болю і поколювання, соски можуть виступати більше, ніж звичайно, оскільки шкіра розтягується і розширюється
2. Ареоли
Шкіра навколо сосків відома як ареола, і це може зробити тінь темнішою, ніж раніше. Ви можете розраховувати на те, що ареола стане помітною і зросте в розмірах. Маленькі гусячі удари, які ви помітили навколо ареоли - це крихітні потові залози (також відомі як горбки Монтгомері), які забезпечують змащування всієї площі
3. Вени
Оскільки шкіра навколо грудей розтягується, щоб вмістити жирові та молочні протоки, ви побачите велику мережу синіх жилок. Ці вени відіграють важливу роль у перенесенні необхідних поживних речовин і необхідних рідин від матері до дитини
Ваші груди можуть показувати надзвичайно швидке зростання на початкових стадіях вагітності або можуть демонструвати поступове збільшення розміру, коли вагітність досягає свого завершення. Якщо це ваша перша вагітність, ви можете очікувати різкої зміни розміру, так як розмір вашої чашки перестрибує на пару виразів вище. Якщо ви пропустили цю фазу, то ваші груди розширяться, як тільки ваша дитина прийде.
Полегшення під час вагітності
Болючість грудей або біль у грудях є досить поширеними під час вагітності, оскільки вони ростуть кожну хвилину через перший триместр вагітності. Груди продовжують змінюватися протягом усієї вагітності і закінчуються виробництвом молозива, першої їжі вашої дитини. Окрім прийняття засобів для запобігання біль у грудях під час вагітності, найкраще інформувати партнера про дискомфорт, щоб він міг дотримуватись достатньої обережності і стриманості під час занять любов'ю або навіть під час обійми.
Ніжність або біль у грудях поступово зменшуватимуться під час наближення до другого триместру. До цих пір наступні поради допоможуть вам перевершити ситуацію:
Біль у грудях може стати незручною проблемою, коли ви гуляєте або навіть спить, і це має великий сенс вкладати кошти в бюстгальтер для вагітних або в бюстгальтер для вправ, щоб допомогти вашим грудям дихати. Щоб отримати ідеальний бюстгальтер, можна відвідати спеціаліста в магазині. Це допомогло б зменшити біль у грудях і полегшити дискомфорт.
Пам'ятайте, що під час вагітності ви маєте більше одного разу, оскільки ваші груди постійно змінюються. Уникайте бюстгальтерів на кісточках, оскільки вони можуть бути незручними.
Природні домашні засоби
- Одним з найбільш поширених домашніх засобів для біль у грудях у вагітних жінок є збільшення споживання води. Як відомо, утримання води посилює біль і біль у грудях і пити достатню кількість води протягом дня, що допомагає природним чином змити надлишки рідини і гормонів. Ви також можете додати імбир або лимон до вашої води, оскільки це допомагає у вирішенні болю і болю.
- Скорочення споживання натрію у вашій дієті протягом тимчасового періоду, оскільки багато майбутніх матерів вважають корисним в управлінні болем у грудях. Однак споживання солі необхідне для нарощування об'єму крові, тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж робити будь-які оптові зміни в їжі.
- Як прекрасне джерело клітковини, насіння льону, як відомо, знижує біль у грудях. Одна столова ложка тонко подрібненого насіння льону, змішаного з водою, фруктовим соком або йогуртом, може принести велике полегшення. Додавання вітамінів і багатих мінералами продуктів у свій раціон також може полегшити біль у грудях під час вагітності.
Ліки
Ви можете полегшити біль у грудях під час вагітності, використовуючи ацетамінофен і нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин, ібупрофен і напроксен. Це ліки, що відпускаються без рецепту, і завжди корисно проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж його вживати.
Під час вагітності ваше тіло переживатиме значні зміни. Пам'ятайте, що вам потрібно уникати будь-якого стресу, болю і фізичних навантажень, і ви не повинні мати сумнівів щодо того, щоб звертатися за будь-якою допомогою, що робить вас більш комфортними в цьому життєвому досвіді.