Я не був готовий до соціальної ізоляції, щоб стати матір'ю
Згідно з новим дослідженням, викладеним у Великобританії Action for Children, більшість батьків відчувають себе відірваними від друзів, сім'ї та колег після народження дитини. Це не стане несподіванкою для тих з нас, хто був там.
Я знайшов перші дні (або "ранній замилування", як деякі люблять говорити) неймовірно ізоляції. Я був зачарований моєю дитиною, але якось у її народженні я перетворився на "матір" і перестав бути я.
Я потрапила в пастку, вважаючи, що потреби моєї дитини мають значення. Я поставив усмішку на обличчя і потрапив на це. І в той час, як я застрягла вдома, доглядаючи за цілодобовими потребами моєї дитини, важливі люди в моєму житті продовжували свої робочі дні.
Для екстраверт, як я, раптова ізоляція була грубим потрясінням.
Психолог Джуліетт Моран з батьків, які надають повноваження, каже, що це звичайний сценарій. "Мати новонародженого і бути батьком батьків - це велика зміна в житті людини. Часто це перехід від роботи на повний робочий день, коли ви постійно взаємодієте з людьми і маєте свободу, щоб наздогнати друзів і родину, відвідуйте події і приходьте і йдіть, як вам завгодно.
"Стати батьком приходить з багатьма новими викликами і значним скороченням дорослої бесіди, а також проблемами, пов'язаними з спілкуванням (в тому числі втома, жонглювання годуванням і режимом сну і т.д.), часто може призвести до самотності і ізоляції", говорить вона.
Психологічний вплив самотності не слід недооцінювати. Нещодавнє дослідження з США навіть виявило, що самотність і соціальна ізоляція можуть представляти більшу небезпеку для громадського здоров'я, ніж ожиріння. Виступаючи перед Американською психологічною асоціацією, Джуліанн Холт-Лунстад, професор психології в університеті Бригама Янга, сказала, що зв'язок з іншими соціально широко вважається основною людською потребою.
Екстремальні приклади показують, що немовлята, які перебувають під опікою, які не мають людського контакту, не процвітають і часто помирають, а соціальна ізоляція або одиночне ув'язнення використовувалися як форма покарання, - пояснила вона.
Для нових матерів ізоляція раннього батьківства може призвести до перинатальної депресії (PND) і тривоги. Террі Сміт, генеральний директор з перинатальної тривоги та депресії (PANDA) відзначає, що, маючи нову дитину, це може бути радісний час, але це також неймовірно складно.
"Нові [батьки] повинні пристосуватися до цього нового способу життя; працювати менше, доглядати за новим дитиною 24/7, перервати сон. А соціальна ізоляція або відсутність соціальної підтримки можуть сприяти тому, що вже може бути важким часом" говорить.
Отже, яка відповідь? З мого досвіду, відповідальність за те, щоб знайти вирішення соціальної ізоляції, була на батьківщині, що залишилася вдома.
Є групи органів охорони здоров'я, які організовують групи матерів (якщо ви всі клацніть - мені пощастило - але не так здорово, якщо ви цього не зробите), і групи Facebook дуже багато.
Але, хоча ці рішення можуть бути корисними, вони все ще залишають осторонь матерів і виключають їх з більш широкого суспільства. Нам дійсно потрібно покращити інтеграцію підтримки і зв'язків у більш широкі соціальні взаємодії, щоб жінки не були відрізані від своїх старих життів, коли вони стають батьками.
Це може означати більшу кількість зручних для дитини місць та подій, а також більше можливостей для догляду за дитиною.
Ми всі можемо зіграти свою роль. Террі Сміт пропонує друзям, сім'ям та колегам розпочати регулярні реєстрації. "Просто розпочати розмову ... може мати велике значення для нових або очікуваних батьків, які борються з переходом на вагітність або батьківство", говорить вона.
"Не пропонуйте тільки допомогти. Дайте їм знати, що ви дійсно хочете допомогти, і запитайте:" Що б ви хотіли, щоб я зробив? " Нагадайте їм про доступну підтримку і це все в порядку, щоб звернутися по допомогу. "
Крім того, Джуліет Моран зазначає, що малі жести можуть також мати дійсно позитивний вплив. "Дослідження самотності показує, що існує різниця між тим, як бути самотнім і відчувати себе самотнім", говорить вона.
"Навіть незважаючи на те, що соціальні контакти можуть скоротитися через перехід до батьківства, невеликі нагадування про те, щоб батьки знали, що ви думаєте про них, надсилаючи смішне повідомлення або просто знаходячи прості способи залишатися на зв'язку, можна пройти довгий шлях".
Для мене він погіршився, перш ніж він став краще. Після народження мого другого немовляти я не просто «мама», я була «матір'ю двох дітей під двома» - життя було конвеєрним поясом підгузників і годування груддю і ганяв малюка навколо парку. Доброзичливі старші жінки посміхаються мені, коли я пройшов, - у вас повні руки! і "Насолоджуйтесь кожною миттю - вона йде так швидко".
Переїзд до передмістя тільки загострив мою самотність - я став фізично ізольованим, а також соціально осторонь. У той час я здався їй, жертвуючи собою за своїх дітей. Ті дні були довгими. Коли я дивлюся на фотографії з того часу, я взагалі не впізнаю себе. Я знайшов зв'язок в Інтернеті за допомогою блогів і відчув, що полегшення знання моїх почуттів придушення поділяють інші.
Можливо, все могло бути інакше. Якби я підтримував зв'язки, які я мав до того, як стати «матір'ю», я, можливо, відчував би себе більш прив'язаним до моєї ідентифікації. Замість цього я відчував себе за течією, як я просто не мав значення.
Настав час серйозно ставитися до досвіду нових батьків. Статистичні дані є похмурими - якщо більше половини батьків відчувають себе ізольованими і самотніми, то ми всі винні в їх невдачі