Народження травми не тільки для жінок: нових тат, які страждають посттравматичним стресовим розладом
Через два місяці після народження своїх близнюків, Бен Оррах їхав на роботу, коли він нестримно ридав. Він і його дружина, Паула, були раді, що вони стали батьками, а їхні діти, Поллі і Логан, що народилися два місяці раніше, були вдома і добре пройшли через шість тижнів у спеціальному догляді. "Я повинен був бути таким щасливим", говорить він.
На додаток до продовження напади несподіваної сльози, Бен, біомедичний вчений з Шеффілда, почав переживати страшні кошмари і яскраві спогади до моментів у відділенні спеціального догляду. "Вони були настільки реальні. Я міг би бути на роботі, дивившись на свій мікроскоп, і раптом я повернувся туди. Моє серце мчалося", говорить він. Тепер він знає, що він був хворий, з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), тяжкою депресією і тривожністю, викликаними складними обставинами ранніх тижнів близнюків.
Зрештою Бен звернувся за допомогою і отримав лікування. Тепер, коли Полі і Логан наближаються до свого першого дня народження - з дітьми і батьком щасливими і здоровими - він прагне поділитися своєю історією з надією, що менше чоловіків постраждають самі.
Усвідомлення перинатальних проблем психічного здоров'я - в тому числі ПТСР, депресії та тривоги - і способів, якими вони можуть впливати на обох батьків, зростає.
Дослідження Національного фонду дитини у Великобританії виявило, що приблизно кожен третій новий батько визнав стурбованість своїм психічним здоров'ям, один з десяти отримував діагноз. (Еквівалентна цифра для матерів - одна п'ята.) Число батьків, які постраждали від ПТСР, поки не відомо - вона діагностується у 20 000 матерів щороку, але вважається, що вона впливає на багато інших - і це область зростаючого наукового інтересу .
Важливо, щоб ви намагалися залишатися прохолодними у всіх ситуаціях у будь-який час. І я підкреслюю слово спробуйте тут ..... багато #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #fatdaddy #beach #beachday #bytheseas #pier #bythesea #whatawondefulworld
Публікація спільного користувача Ben Orrah (@ baorrah83) 10 жовтня 2017 р. О 12:46 PDT
"Це дуже вразливий час для чоловіків і їхнє психічне здоров'я", говорить Сара МакМюллен, керівник відділу знань в НКТ. "І ми повинні знати більше про ПТСР взагалі. Ми знаємо, що це відбувається і у чоловіків".
Зміни у відносинах, способі життя, фінансових турботах і тиску почуття нездатності підтримувати партнера - свого роду тривожність постачальника / захисника - це всі чинники. "Досвід свідчення травматичного народження або хвороби у матері або дитини може бути ключовим", - додає Макмуллен.
Чоловіки також не лише менш схильні до медичних послуг, які можуть виявити проблеми, вона додає, але також часто неохоче звертається за допомогою.
Для багатьох чоловіків, погоджується Бен - "переконаний, що, як батьки, вони повинні бути сильними, завжди в змозі впоратися" - це дуже важко.
"Ми повинні бути чесними щодо наших почуттів", - продовжує він. - Зараз я відкрив багато інших тат, які боролися після народження дітей, навіть коли на вулиці все здавалося нормальним.
"Я бачив себе як невдачу, і я помилково припустив, що всі інші будуть також", - говорить він про мовчання, яке призвело до руйнівної спіралі самовпевненості та лиха.
Він відчував не тільки те, що його почуття були невиправданими - "інші люди мали це набагато гірше", - але і те, що поділитися ними з дружиною, Паулою, було б егоїстично. "Я не хотів її обтяжувати", говорить він. "Вона вже так багато займалася, доглядаючи за двома недоношеними дітьми. Я не хотіла бути відповідальністю за неї або відволікати увагу від немовлят, і я думала, що якщо б я відчувала себе настільки страшною, вона могла б бути для неї ще гіршою." Я повинен був захистити її.
У ретроспективі, каже Бен, його проблеми почали будуватися незабаром після народження - що було природним і непомітним досвідом для Паули, і фактично виявилося менш страшним для Бен, ніж він очікував. "Полі прийшла перша, і вона була дрібницею, яка дивилася навколо кімнати. Тоді Логан вийшов з крику. Вони були понад 3 фунта, добре дихали, і вони виглядали здоровими", говорить він. "Я думаю, що я розвинув помилкове почуття безпеки".
Наступного разу, коли Бен побачив своїх дітей, до того часу він перейшов до спеціального відділення - те, що пара знала, що станеться - він відчував себе зовсім іншим. "Це було травматично. Я був негайно постраждав як зайнятий це, всі beeping машини, " він каже.
"Ми були проведені до кінця коридору, і я знала з досвіду [працюючи в гематологічній лабораторії лікарні], що це місце, яке було зарезервоване для найнебезпечніших дітей".
Прибувши до кімнати Логана, Бен виявив команду людей навколо інкубатора. "Нам сказали, що вони стабілізували його і поверталися через деякий час. Я пізніше виявив, що вони підозрювали сепсис".
По сусідству Полі ненадовго перестала дихати. - Вона була блакитна, - каже Бен. "Вони обидва виглядали настільки крихкими, з трубами і дротами і машинами скрізь. Я зрозумів, що скоро не будемо отримувати наших дітей. Це був жахливий шок".
Протягом наступних тижнів здоров'я новонароджених змінювалося. "Ви ніколи не могли розслабитися. Один день був блискучим, і ми відчули крок ближче до дверей, потім наступний був невдалий, і ми дивувалися, якщо вони коли-небудь повернуться додому. Я завжди хвилювався, що буде дзвінок вночі. "
На додаток до тривоги з приводу невпевнених прогнозів Полі та Логана, Бен виявив, що ситуація інших сімей на підрозділі надзвичайно засмучує. "Ми завжди чули про дітей, які померли", говорить він. Один випадок, коли дитина в інкубаторі поруч із серцем Полі зупинився, вплинув на нього так глибоко, що він став центром неспокійних спогадів.
"Я продовжував його знову і знову, говорить він." Це було абсолютно жахливо. Я бачив вираз на обличчях батьків. Хоча Бен все більше усвідомлював, що його досвід не є типовим, він намагався продовжувати свою роботу як звичайно.
"Рутина була виснажливою. Ми були до 5 ранку, щоб поїхати в лікарню, щоб я міг провести час з ними перед роботою", говорить він. "Не було часу, щоб оцінити, як ми відчували себе. Я намагався бути професійним на роботі, і я був стурбований Паулою і як вона справляється. Я просто проковтнув всі свої почуття".
Поки близнюки були в лікарні, Бен почав турбуватися про те, як Паула впоралася, а потім з напругою турботи про них вдома. "У мене були побоювання з приводу депресії, яка розвивається - через те, що я відчувала, - але вона була прекрасною. Коли ми отримали близнюків додому, вона була насправді найщасливішою, яку я коли-небудь бачив", говорить він. Коли пара говорила про свої почуття, Паула сказала, що "мати дітей, щоб постійно посміхатися", була достатньою протиотрутою для будь-яких низьких моментів.
Раніше відчував приступи легкого розладу, Бен досліджував свої симптоми в Інтернеті. "Я знав, що я не справлявся, і я знав, що це в десять разів гірше, ніж усе, що я відчував раніше", говорить він.
Після пологів він натрапив на інформацію про ПТСР. "Вона описувала, як я відчував себе точно, але кожна річ була про матерів. Не було нічого про батьків, і це змушувало мене відчувати себе ще гірше", говорить він.
Коли через кілька тижнів Паула знайшла Бен, що плаче за ліжко Полі, полегшення розповісти їй, як він відчуває себе величезним. "Я просто вийшов з усім цим. Він змінив все", говорить він.
Бен пройшов консультацію, яка багато в чому зосереджувалась на його почутті провини і відсутності самовладання, і навчилася використовувати розумність і методи медитації.
Він не знає, визнає він, що могло статися, якби він не звернувся за допомогою. "Після першого сеансу терапії у мене з'явилися думки про шкоду собі. Це було жахливо. На щастя, я ще не був достатньо хворим, щоб піти далі".
Бен і Паула зараз планують святкування, щоб відзначити день народження Полі і Логана. "Тепер все зовсім інше", говорить він. "Я все ще іноді переживаю, але вони добре справляються, і я можу насолоджуватися цим. Тепер я знаю, що можу робити помилки і все ще бути хорошим батьком".
- Телеграф Великобританії
Де отримати допомогу
Якщо ви страждаєте від тривоги або депресії, або знаєте когось, хто може бути, зверніться до BeyondBlue.org.au (зателефонуйте 1300 224 636), LifeLine (зателефонуйте 13 11 14 або чат онлайн після години), або National (1300 726 306).