Що дійсно відбувається в школі сну
Зображення з istockphoto.
Перший раз ми поїхали спати школу ми були вигнані після дня. Так само, як я оселився в розслабленій позі в моїй спальні з журналом, одна з медсестер зазначила, що мій один-річний, здавалося, трохи теплий - і коли термометр показав темп 38 градусів він повернувся додому для нас. Я залишився в сльозах.
14 місяців позбавлення сну взяли свій внесок, і, як сім'я, ми були вичерпані. Незважаючи на те, що вона була немовлям, що спала на протязі 4-6 годин після перших кількох тижнів, вона продовжувала прокидатися два-три рази на ніч. Ми чекали, поки вона не почне твердих тіл. Без змін. Ми спробували самостійно розселитися. Без змін. Перший день народження Люсінди прийшов і пішов. Перед тим, як ми відправилися в відпустку протягом Нового року, я побачив лікаря, який рекомендував седацію антигістаміном, щоб просто перерва. Моя донька прокотилася навколо її ліжечка хихикаючи протягом години, а потім припала, тільки щоб прокинутися через чотири години, як завжди.
На щастя, мій лікар також звернув мене до житлової програми Тресілліана. Хоча наш перший візит був скорочений, я відчув, що рутина, яку мені дали медсестра, можна виконати вдома, тому, як тільки Люсінда оговталася від своєї хвороби, ми спробували її вдома. Ніяких більше пляшок протягом доби, поселення в ліжечко не спати, не годувати грудьми спати ... всі милиці вийшли у вікно. Моя дочка ударила головою про її ліжечках і плакала і плакала - поки ми були там з нею - і через тиждень вона працювала. Уф!
Але інший weekend далеко, нечисленних більше другорядних хвороб та ми назад до де ми стартували. Упродовж минулого разу ми не працювали. Фактично, вона, здавалося, прокинулася більш засмученою, ніж будь-коли, і плакала годинами протягом ночі, коли ми намагалися її заспокоїти. Занепокоєний цим, ми відвідали двох лікарів і мануального терапевта, щоб знайти причину її нічного дискомфорту. Ми спробували синусові спреї і пом'якшувачі стільця і маніпуляції з суглобами, щоб спробувати зробити її більш комфортною на ніч.
Врешті-решт, нам сказали, що з нею абсолютно нічого фізично не було, і що це чисто проблема сну. Так назад до сна школа ми поїхали. Tresillian дав мені наступний вільний вакансія.
Найбільша в Австралії дитяча та сімейна організація охорони здоров'я, Tresillian пропонує допомогу батькам по телефону, або в одному з трьох центрів житлового догляду в Сіднеї, з фінансуванням відділу охорони здоров'я NSW. Вони також мають живий онлайн-сервіс, що фінансується компанією Johnson's Baby. Батькам пропонується або денне перебування, або більш інтенсивне 5-денне заняття. Ми пішли на довгий.
Внутрішній захід Тресільяна в Кентербері пропонує близько 14 спалень, кожна з яких оснащена ванною кімнатою і невеликою додатковою кімнатою для сну. Партнери вітаються, як і молоді брати і сестри, якщо немає інших варіантів догляду. Під час мого перебування, це було радісно бачити багато пап, які беруть участь у програмі, а не насолоджуватися сон-в будинку!
Номери досить зручні (хоча донона з дому допомогла б), а батьки також мають доступ до їдальні, іграшкової кімнати і зони для гри на відкритому повітрі.
Всі страви для батьків та дітей надаються в центрі, а харчування для дорослих надаються службою, яка також надає їжу для громадських лікарень. Зайве говорити, що це не спалах. Тим не менш, багато закусок доступні і з десятками ресторани винос поблизу, замовлення в є варіант. Але насправді, хто піклується про їжу, коли вам не доведеться готувати її і чистити після цього?
Перший день і ніч, сон і поселення здійснюються медсестрами Tresillian, щоб вони могли спостерігати за малюками, а також щоб батьки могли розслабитися, відпочиваючи перед тим, як взяти контроль над заселенням на другий день. Якщо дитина потребує харчування протягом ночі, медсестри розбудити батьків, щоб забезпечити груди або пляшку харчування.
Як вона це зробила для мене вдома, Люсі закричала і чинила опір часу та сну, плакала близько півгодини з медсестрами, перевіряючи її на 10-хвилинних інтервалах і поклавши її назад у ліжко малюка. Коли мені сказали, що вона нарешті заснула на підлозі, я відчула себе жахливо. Чи робив я правильно? Я прокинулася о 6 ранку, боячись, що вона плакала всю ніч, проте медсестри сказали, що вона прокинулася о 5 ранку, а потім знову поспала з вербального напрямку, тобто "лягати спати", "лягти" і т.д.
Медсестри налаштовують процедури та методики до віку дитини, тому для молодших дітей рекомендується «практичне» заселення, тоді як дітям буде надано словесний напрямок і залишено самостійно оселитися протягом коротких періодів.
Коли їхні діти, нарешті, спали, батьки тулилися в кімнаті їжі, стискаючи чашки чаю і порівнюючи історії війни. Одна дитина тільки спала 45 хвилин за раз. За вісім місяців. Інші приїхали так далеко, як Кофс-Харбор, оскільки такі засоби не доступні в сільській місцевості.
На другому дні, кровать Люсі була переміщена поруч з моєю кімнатою, і це була моя черга, щоб спробувати техніку заселення. Спочатку ми спробували вербальний напрямок, хоча вона не залишилася б у ліжку. Наступним кроком було залишити її плакати, закривши двері, а потім увійшовши, повернувши її в ліжко і повторюючи словесний напрямок. Вона продовжувала тремтіти, і я була впевнена, що це нормально, хоча незвичайна поведінка у дітей ясельного віку, і що вона не завдасть собі шкоди. Тим не менш, рутина працювала, і вона оселилася б, щоб спати приблизно через 30 хвилин. Протягом ночі, однак, вона продовжувала бути складніше, щоб оселитися, і це займе щонайменше годину.
Ще однією особливістю другого дня є візит до соціального працівника. Це надає батькам можливість говорити про свої батьківські проблеми і про вплив відсутності сну на сімейному домогосподарстві. Я вважав цю сесію дуже корисною і мав змогу зайнятися деякими ідеями, щоб отримати більше підтримки і простою, щоб краще керувати своїми рівнями стресу.
Центри сім'ї Tresillian також проводять групові заняття з соціальними працівниками та іншими фахівцями під час перебування, щоб надати додаткову інформацію та підтримку батькам - це завжди радісно знати, що є інші в одному човні.
День третій впав на неділю, тому мій чоловік прийшов, щоб спробувати в техніці себе. Ми спромоглися врегулювати її для дрімоти та bedtimes у менше, ніж 30 mins, котрий були дуже заохочуючі. Інша техніка, яку ми спробували стояти або сидіти в дверях, не роблячи зорового контакту, щоб не засмутити її, закривши двері. Це мало незмінний успіх, але я знайшов його менш стресовим, ніж стояти на іншій стороні дверей.
Четвертий день був проведений читанням, пішов на прогулянки та гри. Можливість робити мало, але грати і зв'язуватися з моєю дочкою була чудова, тим більше, що мені зазвичай доводиться ділитися нею з роботою і старшим братом. Ми також бачили штатного педіатра, щоб виключити будь-які фізичні проблеми.
На жаль, ніч чотири була найгірша ніч все ще! Lucie прокинувся 10.30, 1am та 5am, взяття принаймні 40 mins щоб оселитися кожний раз. Як 6am маячала, медсестри люб'язно запропонували взяти її до столу медсестри та держать її щасливу забарвлення у, в той час, як я намагався спіймати додатковий годину сон перед снiданком. За сніданком я відчував себе трохи зневіреним, чуючи історії від інших батьків, які мали повний успіх у своїх маленьких. Г-н 45-хвилин, наприклад, нарешті спав через його останню ніч!
Я поїхав додому, пам'ятаючи поради від медсестер, що питання сну може зайняти від двох до чотирьох тижнів, щоб вирішити навіть після рутини.
Так що тут ми майже через місяць і мені дуже шкода сказати, що вона все ще прокидається хоча б один раз на ніч. На щастя, вона, як правило, влаштовується на сон і перед сном без сліз, і ми кинули на ніч пляшки - всі цілі нашого перебування.
Після трьох тижнів контрольованого плачу в ніч без успіху ми вирішили спробувати більш ніжний підхід і тепер мати матрац на підлозі в її спальні, коли вона потребує втішати в маленькі години.
Кожна дитина відрізняється
Тому що досвід кожного у школі сну відрізняється, я попросив декілька інших мам, з якими ми контактували з моменту нашого перебування, щоб поділитися своїми історіями.
Джанел, мама десятимісячного Джека, сказала, що її перебування було «історією успіху» і що її життя змінилося. "Крім того, що у нього на лихоманці лихоманка і інфіковане горло на цьому тижні, він спить", сказала вона.
Рена, мама чотиримісячного Ніколаса, сказала, що його «нічний сон, безумовно, набагато краще, ніж це було до Tresillian - я впевнений, що це через нове середовище, в якому він зараз знаходиться (тобто, не в наша спальня, і більш щільно загорнутий, ніж те, що він був раніше) ”. Але вона попереджала, що "Він набагато важче спуститися за день спить зараз - він вимагає більше поплескування, ніж те, що він зробив, і набагато більш втішний ... Бідна дитина, я думаю, що всі плачуть його шрамами !!"
Юстін, мама 10-місячного Каллума, сказала, що погоджується з Реною. “Хоча ми регресуємо кілька днів тут і там, його нічний сон покращився, і мені вдалося підготувати корм до звички спати. Я вірю, що весь досвід вчив Каллум, що сиськи не рівні, і це допомогло мені трохи міцніше з ним. Я примирився з тим фактом, що людям, які отримують 2-х 2-годинні сплячки і сплять всю ніч, просто щастить. "
Justine додала що “я фактично отримав насолоду від мого часу у Tresillian тому що це була перерва з намагаючої до жонглювати роботу будинку, будучи назад на роботі та пробуючому щоб бути краща мама Callum що я можу бути. Це було красиве тільки полюбити його для нечисленних днів. Я також зрозумів, що [мій партнер] і я не єдині батьки на вулиці боротьби, але є багато нас. Це було чудово, щоб мати можливість говорити з усіма і знати, що це нормально, щоб попросити допомоги, і немає правильного і неправильного шляху, це знаходить найкращий спосіб, який відповідає нашому життю ».
Син Імогені Генрі, 10 місяців, все ще прокидається на ніч. Незважаючи на те, що він осідає краще, і будить менше, вона визнає, що знайшла досвід емоційно виснажливого.
“Якщо б я міг сказати людям одну річ, перш ніж вони пішли в школу, це бути готовим до того, щоб раптово засмутити грудне вигодовування, яке ви обурювалися на ніч, і щоб бути готовим до чіпляючої, вилученої дитини - коротко будьте готові до повторного працюйте з усіма вашими стосунками з дитиною, - сказала вона.
"Ми настільки зосереджені на" проблемі сну ", ми вважаємо, що вона може бути ізольованою від всього іншого, що відбувається між вами і вашою дитиною / малюком." Вона запропонувала батькам мати можливість поспілкуватися з соціальним працівником наприкінці свого життя. залишитися.
Як і я, Imogene вирішила прийняти таке ставлення, що «це саме те, що відбувається до тих пір, поки вони не є, так що просто спробуйте подумати, як не дозволити йому повністю контролювати ваше життя. “
Зрештою, всі діти в кінцевому підсумку сплять, чи не так?