Пюре яблучної груші

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Пюре з яблук і груш - це ідеальна перша їжа для дитини, оскільки вона легко перетравлюється і навряд чи може викликати алергію. Вибирайте солодкі та соковиті яблука, такі як Рожева Леді або різноманітність Королівської Гали. Пектин у яблуках та грушах корисний, якщо у вашої дитини є вільні стільці.

Час приготуванняЧас приготування5 хвилин15 хвилин

Служить

4 люди

Інгредієнти

• 2 середніх яблука
• 2 стиглі груші
• 4 ст.л. (столову ложку) чистого несолодкого яблучного соку або води
• Щедрий дріб земної кориці (необов'язково)

Метод

Крок 1

Шкіри, яблука та яблука.

Крок 2

У маленькій каструлі варіть грушу, яблуко і корицю (за бажанням) з яблучним соком або водою протягом 10-15 хвилин або до готовності.

Крок 3

Протестуйте doneness, проколюючи виделкою.

Крок 4

Злити і перенести фрукти в миску. Дайте трохи охолонути.

Крок 5

Маш, щоб отримати бажану кремезну текстуру.

Крок 6

Подавайте негайно або переносьте на льодовий лоток для заморожування.

Харчова інформація

97Калорії від жиру30, 3 г 0%Транс-жири0, 0g0 мг 0%Натрій2 мг 0%199 мг 6%Всього вуглеводів25, 8 г 9%4, 9 г 20%Цукор17, 4 г0, 6 гВітамін А1%13%Кальцій1%2%

Калорії

Загальна кількість жиру

Холестерин

Калій

Харчові волокна

Білок

Вітамін С

Залізо

* На основі дієти 2000 калорій

Харчові деталі є оцінкою і повинні використовуватися лише як керівництво для наближення.