5 причин Вагітність - найважчий час для зображення тіла
Я вагітна 8 місяців, утримуючи джинси розміром 0 і роблю математику: якщо я міг би втратити півтора фунта на тиждень протягом 20 тижнів після народження, я міг би повернутися до ваги до вагітності (хоча навіть це не було моєю «ціллю» ваги в цілому) до весни, і, можливо, влітку я міг би повернутися в ці джинси. Окрім того, я мав би дитину, і моє життя більше не йтиме так, як я планував. Але це не те, про що я думав, коли я дивився на ці дрібні джинси. У той момент моя вагітність не стосувалася моєї дитини, моєї сім'ї, моїх стосунків, або будь-якої іншої частини мого життя - мова йшла про мене і моє тіло, і потрібно було швидко розробити план, що зробив зміни, що перевершують мої тіло відчуває себе менш страшним.
Для жінок, які живуть з проблемами зображення тіла, вагітність може бути неймовірно важким часом. Для мене, той, хто пішов на її першу дієту у віці восьми років (хоча це тривало лише близько двох годин, бажання втратити вагу і незадоволеність моїм тілом було таким реальним), вагітність зіткнулася з кожним почуттям, яке я мав про своє тіло до цей момент. Я була пухка дитина, яка отримала chubbier в коледжі, втратив вагу через в основному нездорову поведінку, боровся випивки, був компульсивний тренажер і не може просто насолоджуватися їжею, не роблячи розрахунків в моїй голові, щоб визначити, скільки часу буде потрібно, щоб кикбокс його \ t .
Збільшення ваги під час вагітності є природним і необхідним. Але коли ви працювали у дорослому житті, щоб схуднути або принаймні уникнути його, «здорову» вагітність може поставити вас в паніку. Я ненавидів зважування під час перевірки. Я “добре набирала”, але все, що я міг подумати, було те, що мені доведеться втратити ще багато кілограмів після народження моєї дитини. Ось як згорнутий питання тіла образ може зробити вас. Свідчення розширення мого тіла через вагітність не було зручно, особливо протягом перших чотирьох місяців, коли я, здавалося, набирав вагу, але не мій живіт ще не "показував". Нарешті, до мого шостого місяця і, здавалося б, незрозуміло вагітності, я почала закручувати куточок: так я виглядала, бо збиралася бути чиєюсь матір'ю. Отримання цієї ваги було найкращим, що я міг би зробити для своєї дитини прямо зараз. І чи не це було важливіше, ніж відстеження обхвату моїх стегон?
Я вдячний, що вагітність триває дев'ять місяців; Мені треба було довго навіть починати знаходити мир і цілі в моєму тілі. І в певному сенсі, переживаючи фізичні зміни вагітності, в голові заспокоював образ тіла поліції. Але перш ніж я зміг побачити світло важкості, я виявив багато причин, чому вагітність - найважчий час для зображення тіла.
Ваші відносини з їжею повністю змінюються
Можливо, це стає краще, і ви працюєте дуже важко, щоб поїсти поживно і уникнути всіх речей, які вони кажуть, що ви не повинні їсти, коли ви вагітні. Але, можливо, ви за бортом розглядаєте щоденне споживання калорій, підрахунок, вимірювання, відстеження, тривогу. Це не було, поки я не був у моїх ранніх 30-х років, що я був в змозі визнати, і належним чином реагувати на, моє тіло голодом сигнали. Я так довго проводив цикл переїдання і надмірного тренування, що я насправді не розумів, яку роль їм повинна була грати в моєму житті. Я зловживав ним, щоб я відчував себе спокійним, безпечним або коханим. Я не використовував його для живлення і зміцнення свого тіла.
Становлення вагітності викликало як негативні, так і позитивні зміни з моїм ставленням до їжі. З негативної сторони, я послизнувся назад у obsessive поведінку відстеження, як я зробив у моїх teens коли я намагався загубити вагу. Тільки на цей раз я відчайдушно прагнув переконатися, що не переїдаюся або недоїдаю, для здоров'я моєї дитини. Luckily, я мав chill OB / GYN хто запевнив мені що все у міру (крім для сирої риби та unpasteurized сир) був дуже багато чудового. Таким чином, на позитивній ноті, вагітність змусила мене бути розумним їдцем, слухати своє тіло (і свою дитину, коли вона вимагала від Mallomars) і їсти відповідно.
Фраза «Їжа на двох» робить вас особливо божевільними
Я завжди був свідомим за кількістю їжі, яку я їв у публіці. Як приватна випивка, я хотів би тримати скромні порції, коли обідав з друзями і хлопцями, тільки щоб заповнити прогалини (а потім і деякі) самостійно над контейнером холодної пасти. Коли я завагітніла, обидва рази початкова вага була в «нормальному» діапазоні для мого зростання. Люди будуть заохочувати мене завантажувати на секунди і бути безсоромним щодо нагромадження їжі на моїй тарілці. Протягом десятиліть я боровся з'являтися випадково навколо їжі, не бажаючи її так погано, і тепер кожен прийом їжі загрожував бути конкуренцією за їжею для розваги доброзичливої компанії. «Їжа на двох» - це не тільки серйозний розум для тих з нас, хто має справу з невпорядкованим харчуванням, але це нездорова, застаріла максима.
Ви буквально не можете знайти те, що потрібно носити
Ненавидіти, як я дивився в одязі до вагітності, призвело до того, що коли йшло час зробити стрибок в одязі для вагітності, це призвело до більшого. Не бажаючи скинути багато грошей на новий - і, сподіваюся, тимчасовий - гардероб, я тільки купив кілька ключових частин, щоб отримати мене через другий, третій (і четвертий!) Семестрів, і тримати мене пристойно одягнені для моєї офісної роботи. Хоча імперія талії показують зростаючий живіт, що працює тільки для жінок, які психологічно показують цю частину тіла. Як хтось інстинктивно всмоктував її живіт, це була гігантська боротьба, щоб представити те, що я вважав найгіршими частинами мене - сиськи, приклад, живіт - в одязі, який підкреслював їх. Але коли моя вагітність просувалася, і я росла і росла, ця боротьба повільно зменшувалася. Не було приховування, я була вагітна. Я міг, нарешті, і з гордістю, відірвати цей пояс і використовувати мою виступаючу кишку до вини хлопців, щоб дати мені місця в метро (що було лише дещо ефективним).
Ви відчуваєте, що ваш зовнішній вигляд є ще більш ретельним
Жінки продовжують бути сором'язливими, публічно і часто, за кількість ваги, яку вони отримують під час вагітності. Медична спільнота радить, що жінки, які знаходяться в діапазоні «здорової ваги», отримують від 25 до 35 фунтів. Зрозуміло, чому існують рекомендації щодо збільшення ваги, але що, якщо наші лікарі та акушерки відкидають ваги? Для тих з нас, хто так легко зафіксувався на ряді - хто відчуває себе визначається нашою вагою - вагітність посилює цю тривогу. Чи не можемо ми зосередитися на якості, а не на кількості? Замість того, щоб надавати нам обмеження ваги, як ми зосередимося на харчовій цінності того, що ми годуємо себе, і в свою чергу, наші майбутні діти?
У вас є важкий час прийняття вашого тіла Morphing
Вагітність може бути сіллю в рані, що є негативним зображенням тіла. Якщо ми ніколи не любили наш розмір до того, як ми звалилися, то може бути надзвичайно важко прийняти зміни протягом цих дев'яти місяців. Для мене, я виявив механізм подолання, знаючи, що я відмовився від володіння моїм тілом з єдиною метою виховання зростаючого плоду. Можливо, мені не подобалося, що мої стегна і обличчя розширилися разом з моїм животом, але це було з певною метою. Ця зміна в перспективі допомогла мені направити шкідливі думки на себе, побачивши себе гротеском. (Щоб бути справедливим, деякі жінки можуть виявитися ще більш незручними через цю думку.) І, як я продовжив через (вдячно) неспокійну вагітність, я відчув, що моє тіло остаточно досягає свого потенціалу. Всі ці роки я боровся наповнювати його в дрібні розміри, але ніколи не був більш гордий своїм тілом, ніж коли він виростив двох здорових людей і успішно доставив їх у своє життя.