11 способів Папас може (і повинен) допомогти під час вагітності
Більшість статей про підготовку до приходу дитини зосереджується виключно на мамі і тому, що вона повинна робити. І, певною мірою, це має сенс. Зрештою, вона несе і родить дитину. А як щодо іншої половини рівняння? Незважаючи на те, що вони не є ті, хто фізично несе дитину, це точно не час, щоб відступити і розслабитися, поки не прийде дитина. Є багато способів, якими батьки можуть (і повинні) допомогти під час вагітності.
Вірте чи ні, тати, ваша допомога насправді необхідна для благополуччя і простоти вагітності, пологів і одужання вашого партнера. Багато жінок не мають підтримки партнера, тому не сприймайте свою роботу легко. Хоча ці завдання можуть бути блідими в порівнянні з усім, з яким стикається ваш партнер, це не зменшує ролі, яку ваша підтримка і навіть виконання простих завдань, таких як збирання навколо будинку може означати для неї.
Протягом двох моїх вагітностей мій чоловік був більш важливим, ніж він розумів. І без його підтримки під час пологів, я не впевнений, що я міг би це зробити. Від звільнення від стресу, від надання слухового слуху, спільного відвідування класів народження дитини, ваша роль є життєво важливою для здоров'я і щастя вагітності. Ось лише кілька способів, яким тато може полегшити вагітності для свого партнера.
1 Послухайте її
Незважаючи на те, що ви дійсно не можете пов'язати з тим, що вона переживає, ви можете прослухати вухо і (спробувати) бути настільки ж чуйним, як можете. Вона хоче розповісти вам про кожну дрібницю, від того, як відчувають себе ногами, до того, наскільки вона голодна, до того, що їй доводиться пихати кожні п'ять хвилин. Бути там слухати буде величезним.
2 Допомога перед тим, як вона запитує
Ви, напевно, помітили різницю в її продуктивності та енергетичному рівні. Навіть якщо вона перебуває у другому триместрі, коли її енергія повинна повертатися, вона може бути переважною, намагаючись отримати все під час догляду за собою. Постарайтеся вносити свій внесок, коли завгодно, незалежно від завдання. Якщо є раковина повна посуду, тільки робите їх. Безлад навколо будинку? Підійми це.
3. \ T
Хоча вона, ймовірно, вважає за краще упакувати власну сумку на день доставки, ніщо не затримує вас від упаковки. Це просте завдання, яке займе у вас лише кілька хвилин і, безумовно, допоможе їй легше відпочити.
4 Зробіть список оголошень
Вона буде зайнята "іншими" речами, коли прийде великий день, тому завдання оголосити, що вона в праці, ймовірно, потрапить на вас. Візьміть на себе, щоб зробити список людей, щоб повідомити їм про прибуття дитини, а потім зробити дзвінки.
5
Незважаючи на те, що вагітність впливає на неї найбільше, це, в кінцевому рахунку, настільки ж важливо для вас, щоб знати, що відбувається. Перейдіть з нею на заняття пологів, прочитайте разом дитячі книги. Залишатися інформованим допоможе вам почувати себе набагато впевненіше, коли прийде час допомогти їй через працю.
6 Підтримка та приєднання до її змін у способі життя
Вагітність часто означає повну зміну способу життя багатьох жінок. Від відмови від куріння, від відмови від алкоголю, до простого прийому їжі набагато здоровіше, ви можете не тільки підтримати її в цих змінах, але і полегшити їй, приєднавшись до себе.
7 Масаж, Масаж, Масаж
Незалежно від того, чи є ви звичайною спинною гумою або це не є вашою сильною стороною, не можна обійти її, коли ваш партнер вагітний. Вона не бреше, коли каже, що спина (і все інше, бо це) болить. Візьміть деякий тиск, даючи їй швидкий масаж у ночі.
8 Скажи їй, що вона прекрасна
З усіма змінами, які відбуваються під час і після вагітності, важливіше, ніж будь-коли, знати, наскільки вона красива.
9 Допомога з її відновленням
Незважаючи на те, яка робота вона має, іноді найважчим є відновлення. Будьте там, щоб допомогти їй через це, тому що тільки тому, що вагітність закінчилася, болю і болю не буде.
10 Створення спогадів разом перед дитиною
Як тільки дитина приїде, часу з двома з вас буде важко знайти. Скористайтеся свободою, яку ви маєте зараз, і візьміть її на спонтанну дорожню поїздку, або до того місця, де вона завжди хотіла піти. Створення кількох приємних спогадів перед приходом дитини допоможе зміцнити ваші стосунки і підготувати ще більше для батьківства.
11 Будьте там
Найбільш важливою роботою, яку ви маєте під час вагітності, є перебування на ній через злети і падіння, гормони і зміни тіла. Ваша підтримка потрібна більше, ніж ви розумієте.