10 способів пережити час відьом вашої дитини
Кінець дня, і всі його втрачають, мама включена! Оскільки сім’ї намагаються відпочити від напружених, стресових днів, стихії короткі, діти крабі, а мами скрізь - і SAHM, і працюючи поза домом - намагаються приготувати вечерю, зберігаючи дітей у черзі та задовольняючи їх потреби. Ми зібрали ці поради з надією покращити час відьом у вашій родині навіть просто на посту.
Повісьте там, мами, у кінці тунелю є світло (його називають перед сном!)!
1. Попередньо плануйте
Чим спокійніше і доступніше ви для своїх дітей у цей час, тим краще. Все, що ви можете зробити, щоб вечеря підготовлений і готовий до поїздки - плюс. Подумайте про заморожені страви або їжу з повільною плитою або здоровий прийом. Епізодична вечеря з зернових, фруктів та тостів цілком прийнятна, якщо це означає збережену розумність!
2. Вийти назовні
Доза природи пропонує заспокійливу перерву в нашому гіперстимульованому житті. Вийдіть назовні разом із дитиною, що плаче, і повесіть малюка на прогулянку навколо кварталу, перш ніж прямувати всередину, щоб підкорити вечірній режим. Погляньте на прекрасне вечірнє небо або помилуйтеся листям дерев, і скиньте.
3. Уповільнити перемикання ролей
Візьміть подих, щоб поміняти свою професійну особистість на режим мами. Націліться на 10-15 хвилин для розпакування перед тим, як забрати дитину в дитячий садок або ходити в будинок, щоб полегшити няню. Зробіть щось, що вам розслабляється: можливо, читайте роман у вашій машині, телефонуйте другові або просто відпочиваючи із заплющеними очима на автобусі.
4. Прийміть метушливість
Якщо у вас є новонароджене, прийміть, що вона, ймовірно, метушиться з раннього вечора до сну. Окрім годування на вимогу та переконання, що вона в чистому пелюшці, ти можеш не дуже багато зробити, щоб потішити її. Це, мабуть, агонія, щоб кричуча дитина була саундтреком до вашого вечора. Пам'ятайте лише, що цей час не триватиме вічно - вона навчиться самостійно заспокоювати, а також розвиватиметься через метушливий "четвертий триместр".
5. Подавайте здорову закуску
Порожні шлунки ваших дітей - це великий фактор їх крабі, кричущих настроїв. Перехопіть їх сильний голод, подаючи невелику, здорову закуску до їжі. Подумайте сирі овочі, шматочки яблук, пару сухарів і шматочок сиру - навіть щось із того вечірнього вечері.
6. Орієнтуйтеся на своїх дітей, а не на справи
Захоплювати хотіти перемогу або сортувати пошту в той момент, коли ви повернетесь додому, спокусливо. Але вашим дітям потрібна доза мами. Перетворіться на зручне вбрання та зосередьтеся на своїх потребах, а не на тому, що потрібно робити вдома.
7. Мінімізуйте багатозадачність
Чи можливо навіть мамі не багатозадачність? Ми також не впевнені, але ми знаємо, що намагання зробити занадто багато одразу змушує мами відчувати себе більше божевільними, ніж якби вони просто вирішили одне (добре, може, два). Тож надайте пріоритет тому, що насправді потрібно зробити зараз, і зосередитесь на тому, щоб рухатися разом, поки ще піклуєтесь про своїх дітей.
8. Зробіть перерву
Після тривалого дня вам потрібна хвилина, щоб підготувати те, що має бути. Якщо ви працююча мама, поміняйте своїми партнерами моменти та обов'язки по догляду за дитиною. Залишайтеся вдома мами повинні відійти на кілька хвилин, як тільки їх партнер буде вдома і готовий взяти на себе її.
9. Створіть спокійну атмосферу
Заспокійлива музика, тьмяні світильники та низькі клавіші діяльності можуть допомогти кожному влаштуватися. Створіть спокійне оточення, увімкнувши класичну музику та залучивши свого маленького до такої простої діяльності, як розфарбовування чи пейджинг із книжок із малюнками.
10. Знай, що ти не самотня
Кожна сім'я бореться з цим стресовим часом - навіть та мама, яку ви бачите в парку, яка, здається, все разом має справу з істеріями пізнього дня та катастрофами перед вечерею. Тож якщо у вашому домі речі під час чаклунства є дещо хаотичні та шалені, прийміть серце. Потім налийте собі келих вина або газований фруктовий селфі, зробіть глибокий вдих і видих: це теж пройде.