10 міфів ви почуєте про своє післяпологове тіло, що ніхто не повинен вірити
Перший раз, коли я була вагітна, я занурювалася в консультації та інформацію, а також намагалася ввібрати в себе кожний факт про допологову та післяпологову допомогу. Я збирався бути найбільш підготовленою новою мамою коли-небудь . Що я не спромігся, але, збирався будь-який intel на як піклуватися про себе та мого afterpartum тіла. Тільки до того, як я опинився в післяпологовому житті, я зрозумів, наскільки багато соціальної критики оточує фізичний стан матері, особливо після пологів. Нескінченні міфи про мій післяродовий організм, які ніхто не повинен вірити палива, що критики, і створити нереалістичні очікування, які є поза шкідливим.
Я не можу сказати вам, наскільки я хотів, щоб я зробив більше фактичних досліджень і просто відкинув ці міфи післяродового тіла взагалі. Щоб бути справедливим, для себе та інших людей, ці міфи часто маскуються під радою з питань здоров'я, фітнес-поради, а також випадковими помилками від друзів і незнайомців. Це може бути важко відокремити факт від вигадки, особливо коли ви намагаєтеся з'ясувати всі інші аспекти материнства. Найбільш кричущим міфом, яким я став жертвою, була ідея, що я не повинна більше виглядати вагітною через кілька тижнів після пологів. Так, цей четвертий триместр - справжня річ, і більше людей повинні знати про це.
У моєму крихкому, виснаженому стані протягом декількох тижнів після народження моєї першої дитини, я легко піддався ідеї, що мій післяродовий організм - це те, що потребує "фіксації". Однак поступово (і до мого другого дитини) я дізнався, що ніхто не має права виносити судження про тіло, яке тільки що успішно народило людину (або будь-який інший орган з будь-якої причини). Якщо я хотів би печива, я збирався мати печиво. Отже, якщо ви зіткнетеся з деякими з цих післяпологових міфів тіла під час дослідження про вагітність і післяпологовий спосіб життя, не соромтеся штовхнути їх до бордюру. Це не зробить вас, або ваше тіло, будь-яким гарністю вірити їм.
Потрібно втратити вагу дитини
Таблоїдні заголовки роблять вигляд, що наша робота полягає в тому, щоб «повернутись у форму» після вирощування, народження і турботи про людину протягом року (на додаток до всього іншого, що ми маємо). Ні . Помилковий. Абсолютно не боляче. По-перше, "назад у форму" є відносним терміном, який зазвичай не має нічого спільного з бути здоровим і все, що пов'язано з пристосуванням до певного визначеного соціального стандарту краси через певний розмір трусів. Якщо наше здоров'я не буде скомпрометовано тим, наскільки ми зважимо, а це буде щось, що вирішить наш лікар, а не незнайомець, навіщо тиснути на себе, щоб втратити кілограми? Ми серйозно маємо набагато краще використання для нашого часу (і тим самим я маю на увазі, дивлячись на наших сплячих новонароджених і замочування у всій їх досконалості).
Те, що втрата ваги дитини означає, що ваше тіло буде таким же, як і раніше
Добре, скажімо, ви виявите, що ви поступово втрачаєте частину ваги, яку ви отримали під час вагітності, після пологів. Це не обов'язково гарантує, що ваше тіло повернеться до свого стану перед вагітністю. Я втратив і отримав ті ж 32 фунта з кожною з моїх вагітностей, але моє тіло було просто іншим після пологів вдруге. Це не зробило мені нічого хорошого, щоб боротися з ним. Це важка річ, але прийняття мого післяпологового тіла було величезним кроком на шляху подолання великої кількості моїх небезпек, що оточують образ тіла.
Що Це Мені Бажано
Навіть якщо ви боретеся з проблемами зображення тіла, перш ніж мати дітей, ви знали, що були випадки, коли ви безперечно відчували себе добре про те, як ви виглядали. Або навіть якщо це ніколи не відбувалося, був хтось, хто цінував ваше тіло. Там не заперечує, що звикання до післяродової зміни тіла може додати до викликів нового материнства, але я виявив, що я був тим, хто зависає. Іншими словами, мій партнер не займався моєю зовнішністю. Я маю на увазі, чи є щось більш сексуальне для чоловіка, ніж бути його дитиною? Ні. Не за моїм досвідом.
Це потрібно, щоб вписатися в вашій одягу попередньої вагітності
Гей, це здорово, якщо ви в кінцевому підсумку потрапите в одяг до вагітності, тому що вам не доведеться купувати або брати на себе нові. Але тільки тому, що ви можете отримати джинси на, не означає, що вони будуть виглядати так само на вас. Технічно, я міг «підігнати» мої штани пару місяців після пологів, але вони не виглядали на мене так само, як це було до того, як я почала вирощувати немовлят. Я зробив мудре рішення, щоб очистити одяг, який більше не змушував мене відчувати себе добре. В той час, як я не мав засоби повністю замінити мій гардероб, це врятувало мені дуже багато стресу рахуюче що носити кожний день після того як усувати пункти що тільки не прискоряють мої тіла рівень довіри.
Це потрібно взагалі змінити
Вибір - наш. Ніхто не може сказати про те, як ми повинні дивитися, або скільки місця ми маємо займатися. Так, спасибі але абсолютно freakin 'ні завдяки всім цим запрошенням запрошуючі нас отримати наші тіла “назад” після того як мати дітей.
Що це машина молока і більше нічого
У перші шість тижнів після пологів важко було не відчувати себе, ну, як корова. Все, що я, здавалося, робили, годували грудьми, записували час і тривалість сестринських занять, їли, писали і повторювали. Я був зобов'язаний собі відновити володіння моїм тілом. Так, моїй дитині потрібна вона для виживання, але не для виключення того, для чого мені це потрібно: вийти більше (а не тільки для післяпологових обстежень).
Я отримав педикюр, взяв себе на обід, і пішов навколо без втоми і дискомфорту дев'ять місяців вагітності. Легко втратити частину почуття себе, коли ви станете мамою. Я хотіла просто повністю передати себе цій маленькій істоті. Але самостійний догляд має вирішальне значення, тому турбота про моє тіло (між сесіями годування) була важливим способом для мене повернутися в контакт з моїм не-мамою.
Це повинно виглядати як хтось інше
Кожне тіло різне. Деякі люди отримують багато і втрачають багато. Інші не отримують багато, і не втрачають. У мене є один друг, який отримав всього чотири фунти під час вагітності, а потім втратив 30 після пологів. Справа в тому, що ми не клони. Вагітності є унікальними, як діти, яких вони створюють, і немає жодного ідеального післяродового органу, кожен з нас повинен прагнути. До тих пір, поки наші лікарі кажуть, що ми здорові, і ми відчуваємо себе в порядку (за винятком позбавлення сну і випадкового плачу і відносної болючості), немає ніяких підстав для отримання конкуренції після пологів, порівнюючи своє тіло після пологів з чужим.
Що Ви повинні приховати
Ми не всі поділяємо ті ж почуття щодо прикриття, коли годуємо грудьми, і очевидно, що це більше, ніж добре. Проте, крім скромності та комфорту, немає жодних причин, чому моє тіло після пологів має бути приховане за вільною одягом і приглушеними кольорами. У мене була дитина. Це чудово. Це те, що виглядає дивно.
Що Ти не можеш пишатися цим
Кожен раз, коли в мою голову проникала огидна думка, коли я дивилася на своє тіло після пологів, я відкинула цю мантру: «Моє тіло зробило людину». Ця думка все ще ударяє мене. Наявність вагітності насправді поставило мене в контакт з силою, якою моє тіло було здатне володіти. Всі мої невблаганні заняття в тренажерному залі під час моїх дошкільних років не могли довести, що розтягнуте, тісто м'ясо показувало мені, тепер, коли я була мамою. Всякий раз, коли я хочу збити себе за те, що маю захопити більший розмір, я пам'ятаю, що пройшло моє тіло. Він переніс двох немовлят до терміну (більше, насправді) і подарував їх світові в ідеальному здоров'ї. Нічого про моє тіло не зробило мене гордим.