Чому ви можете запаморочитись під час вагітності

Зміст:

Не рідкість спостерігати епізоди запаморочення та непритомності під час вагітності, особливо у першому та другому триместрах. Хоча є багато різних причин, якщо у вас запаморочення під час вагітності, ви, можливо, занадто швидко встали або довго стояли.

Що викликає непритомність під час вагітності?

У перші 16 - 20 тижнів вагітності ваш діастолічний артеріальний тиск часто може знижуватися, роблячи запаморочення. Це число - ваш нижній номер (наприклад, "100" у "70 понад 100"), і чим він нижчий, тим більше шансів на те, що у вас буде вагітність.

Вагітність змінює ваше тіло, і однією з таких змін є той факт, що ви виробляєте більше крові, а ваші судини стають більш еластичними. Поєднання цих двох речей означає, що кров може частіше збиратися у ваших ногах і стопах, очевидно, далеко від вашого мозку. Ось чому у вас запаморочення під час вагітності.

Якщо у вас рівень заліза нижчий, ніж у норми, це може спричинити не тільки слабкість, але і запаморочення. Це співвідношення тому, що брак заліза означає нестачу кисню, оскільки це процес зберігання.

Якщо ви перебуваєте в третьому триместрі, у вас може запаморочитися, лежачи на спині. Велика вага вашого зростаючого живота та дитини чинить занадто великий тиск на порожнисту вену, одну з найбільших судин у вашому тілі.

Що робити, якщо запаморочилося під час вагітності

1. Не стійте занадто довго. Якщо ваша робота вимагає від вас довго стояти, робіть перерви і посідайте місця, коли це можливо.
2. Приділіть свій час, переходячи від лежачи до сидячого або від сидячого до стоячого. Непритомність під час вагітності небезпечна, тому уникайте ситуацій, які можуть спричинити запаморочення.
3. Якщо у вас запаморочення і вагітна, думайте швидко. Сядьте і покладіть голову між колінами. Можна також лежати на боці і робити глибокі заспокійливі вдихи.
4. Уникайте цукру. Щоб підтримати працездатний рівень енергії, їжте маленькі, здорові закуски якомога частіше. Наприклад, жменька мигдалю або шматочок фруктів набагато краще, ніж солодкі цукерки або поп-тарт.
5. Хоча гаряча ванна може стати вашою зоною комфорту, замість цього походьте на теплу ванну. Більшість лікарів рекомендують тримати ванни до 100 градусів і нижче.

Для багатьох жінок запаморочення і вагітність є синонімами. Деякі навіть знали, що вагітніли, коли непритомніли. Це не просто стара казка про дружин, а реальність, яку слід сприймати серйозно. Якщо у вас крім запаморочення та непритомності виникають головні болі та задишка, негайно зверніться до лікаря.