Чому серцеві напади на зростання серед вагітних?
У цій статті
- Фактори, які збільшують ризик серцевого нападу під час вагітності
- Хто піддається ризику серцевого нападу під час вагітності?
- Ознаки і симптоми серцевого нападу під час вагітності
- Як можна зменшити ризик серцевого нападу під час вагітності?
Вагітність - час великого стресу, оскільки жінки мають справу з болем, пов'язаним з підтримкою росту іншої людини в їхньому тілі. До цього додаються підвищені ризики розвитку проблем зі здоров'ям. Незважаючи на те, що жінка не має анамнезу серцевих проблем, існує підвищена ймовірність інфаркту під час вагітності. Якщо ви очікувана мати, продовжуйте читати, щоб знати все про інфаркти і вагітність.
Фактори, які збільшують ризик серцевого нападу під час вагітності
Кілька факторів збільшують ризик, деякі з них включають:
1. Прееклампсія
Прееклампсія - це стан, спричинений вагітністю, що характеризується високим кров'яним тиском і наявністю білка в сечі. Це передує еклампсії, яка може закінчитися судом, комою і смертю. Наявність прееклампсії підвищує ризик серцевих нападів під час вагітності або відразу після неї. Високий кров'яний тиск, викликаний умовою, додає додаткового стресу до серця. Прееклампсія впливає на 1 з 12 вагітностей, що робить жінок вдвічі більш схильними до розвитку серцевих захворювань і інсульту, а в чотири рази - з високим кров'яним тиском. Страшно те, що дві з трьох жінок, які мали стан, пізніше гинуть від серцево-судинних захворювань.
2. Гестаційний діабет
Незважаючи на те, що гестаційний діабет зазвичай вирішується після народження дитини, це збільшує ризик розвитку діабету пізніше в житті. 20-річне дослідження 898 жінок у віці від 18 до 30 років виявило, що гестаційний діабет збільшує шанси жінок на діабет 2 типу, субклінічний атеросклероз та метаболічний синдром. Таким чином, навіть якщо у вас був гестаційний діабет під час вагітності і він зник після пологів, у вас все ще вищий ризик серцевого нападу.
3. Артерії стають більш вузькими
Каротидні артерії з обох боків шиї постачають кров до мозку; основні захворювання можуть погіршити здатність судин розширюватися, що ускладнює перекачування крові. Хоча численні фактори можуть призвести до серцевого нападу, такого як хвороба коронарних артерій, сімейна історія атеросклерозу, нарощування жиру, високий кров'яний тиск, діабет, куріння або звуження артерій у крові робить кров важче прокачувати дрібні кровоносні судини. Обмеження кровотоку є фактором ризику.
4. Коронарний розтин
Коронарний розтин - це стан, при якому шари артеріальних стінок розділяються, блокуючи нормальний кровотік. Це дуже рідкісна проблема у невагітних, але може виникати у вагітних жінок. Отже, це ще одна проблема, до якої слід звернути увагу.
5. Проблеми з ритмом серця
Невелике відхилення серцевих ритмів є нормальним під час вагітності через стрес на серці щодня. Діагноз аритмії потребує медикаментозного лікування; якщо він погіршується або перетворюється в сильну нерегулярність, необхідні подальші тести, щоб виключити ризик серцевого нападу.
6. Застійна серцева недостатність або дефект
Коли об'єм крові стає занадто високим, це може призвести до серцевої недостатності. Крім того, умови, які послаблюють серцеві м'язи або розширюються серце, не зможуть правильно подавати кров по всьому тілу. Це може мати фатальні результати.
Хто піддається ризику серцевого нападу під час вагітності?
Дослідження, опубліковане клінікою Mayo, виявило ризик серцевого нападу у жінок під час вагітності та відразу після цього зросло на 25% між 2002 та 2014 роками. Вони виявили, що в 1061 випадках був серцевий напад під час пологів, 922 жінки були госпіталізовані внаслідок інфаркту під час ранньої вагітності або до пологів, а 2390 серцевих нападів сталися після народження протягом двох місяців.
Дослідники NYU приписують підвищену частоту серцевих нападів серед вагітних або нещодавно вагітних жінок до їхнього віку, оскільки багато з них хочуть мати дітей пізніше в житті. Видно, що вагітні жінки у віці від 35 до 39 років мають в п'ять разів більше шансів на серцевий напад, ніж вагітні жінки у віці 20 років. І вагітні жінки в 40-і роки в десять разів частіше. Це пояснюється тим, що вагітність і пологи є справжнім тестом на метаболічну витривалість стресу і часто викриває основне серцево-судинне захворювання.
Ознаки і симптоми серцевого нападу під час вагітності
Типові симптоми інфаркту відносяться і до вагітних жінок. Вони включають:
- Біль у грудях є основним симптомом інфаркту. Вона, як правило, характеризується дискомфортом, тиском, болем і печінням в грудях. Біль може бути гострим, нудним або схожим на величезну вагу, що сидить на грудях.
- Запаморочення, вибух в холодний піт і запаморочення є попереджувальними знаками і можуть супроводжуватися задишкою, нудотою і блювотою. Жінки також повідомляють про болі в шиї, горлі, щелепі, животі або спині.
- Зниження толерантності до фізичних вправ. Підйом по сходах може раптом стати важким, і виникає відчуття задишки.
- Задишка або посилене дихання в спокої можуть бути ознакою серцевої недостатності.
- Загальне відчуття нездужання, здається незвичайним з того, що ви переживали раніше. Багато людей спочатку відчувають біль і втома в грудях, а потім через кілька годин мають серцевий напад.
Важливо відзначити, що серцевий напад під час пологів може бути важко виявити, оскільки симптоми можуть бути легко замасковані фізичним навантаженням.
Як можна зменшити ризик серцевого нападу під час вагітності?
Поряд з регулярними відвідуваннями OBGYN і ніжними вправами, зробити здоровий вибір їжі може пройти довгий шлях, щоб забезпечити здорову вагітність. Ось деякі варіанти харчування, які корисні для вашого серця:
1. Горіхи та боби
Ці бобові рослини є обов'язковими для всіх вагітних жінок, оскільки вони є великим джерелом здорових білків, жирів і багатьох інших необхідних поживних речовин. Мигдаль, кеш'ю, нут та інші бобові рослини пропонують велику кількість здорових жирів, білків і міді. Якщо ви ще не всі, хто звик до споживання бобів, почніть з невеликих 2-3 порцій на тиждень, щоб ваша травна система пристосувалася до нього.
2. Зелені листові овочі
Зелені листові овочі є відмінними джерелами вітамінів і мінералів разом з важливим волокном. Для всіх переваг, які ви можете отримати від них, включайте шпинат, капусту, брюссельську капусту, зелень, брокколі, спаржу, капусту та іншу зелень у вашому раціоні. Вони є джерелом необхідних для серця мінералів. Їх можна мати у вигляді коктейлів або включати в салати і каррі. Це забезпечує відмінний смак, а також всі поживні речовини.
3. Цілісні зерна
Дотримуйтеся цілих зерен. Уникайте білого хліба і замість цього йдіть за мультизерновим хлібом. Те ж саме відноситься і до chappatis- forego очищеної борошна і вибору цільної пшениці. Майте правило: вибирайте цілі зерна весь час і уникайте витончених версій того ж самого. Наповніть вашу комору продуктами з цільної пшениці, льону та квіноа. Майте вівсянку на сніданок разом з деякими фруктами, щоб зробити їх смачними та корисними. Цілі зерна корисні для серця, оскільки вони не проходять через вишуканість і зберігають свої поживні речовини.
4. Молочні продукти
Молочні продукти необхідні для всіх вагітних матерів за вміст кальцію і білка. Додайте до раціону молочні продукти, такі як молоко, сир, сир, топлене масло, щоб ви могли отримати всі необхідні білки і жири. Йогурт також є відмінним джерелом хороших бактерій, необхідних для підтримки здорової травної системи. Переконайтеся, що всі молочні продукти, які ви купуєте, виготовлені з пастеризованого молока для здоров'я вашої дитини.
5. Білок з м'яса
М'ясо є відмінним джерелом білків і амінокислот, необхідних для побудови тіла. Однак, червоного м'яса слід уникати через його високий вміст жиру, який може бути шкідливим для серця. М'ясо птиці та риби ідеально підходить для вагітних. Жирна риба, куряча грудка і грудка індички є відмінними джерелами білків і життєво важливих поживних речовин.
Створення здорового вибору в їжі і способі життя може значно скоротити шанси на серцеві напади.
Читайте також: Причини болю в грудях під час вагітності