Що потрібно знати про регресії сну
дитина спить
Чотиримісячна регресія сну, 12-місячна регресія сну, 18-місячна регресія сну - що відбувається з вашою дитиною?
У будь-який час, коли сон дитини раптом здається грушеподібним, природно дивуватися, що я роблю неправильно? Наявність акуратного малого терміну, як-от «регресія сну», виводить вас з гачка: це не ви, це ваша дитина. Це просто регресія сну; це нормально і звичайно, і пройде.
І насправді, термін "регресія сну" звучить набагато корисніше, ніж більш покірний лейбл "випадкове виховання", що означає, що ви зробили щось, щоб створити свою будильну дитину, але що ви такий напівдумний ви не зробили навіть розумієте, що ви робите щось «неправильне». "Регресія сну" також звучить розумніше і навіть трохи інтелектуальніше, як якщо б ви дійсно зробили свою домашню роботу про дитячий сон.
Але ось у чому справа: коли дитина спить дитину назад, вона не має «регресії». Сон не є важливою віхою, хоча він, звичайно, відчуває себе досягненням, коли ваша дитина починає дрімати протягом декількох годин. (До речі, «всю ніч» у дослідженнях дитячого сну означає п'ять годин спати поспіль, а не вісім годин, як у дорослого.)
Вимірювані, важливі віхи, які сигналізують про розвиток вашої дитини, можуть впливати на моделі сну вашої дитини. Тому, коли ваша дитина, яка спала в спокійних палицях, раптом починає будити частіше, це зазвичай означає, що вона наближається до фактичного етапу розвитку. Вона не регресує, вона прогресує.
Віхи розвитку можуть бути фізичними (прокатка, повзання, круїз, ходьба), емоційні (тривога при поділі) і неврологічні. Неврологічними віхами є ті, що викладені в «Тижнях дива», книзі голландських психологів Франца Плоуя та Хетті Ван Дер Ріта. Вони описують чудові тижні як критичні періоди розвитку, які змінюють сприйняття дитини своїм світом. Наприклад, через 26 тижнів діти починають відчувати відстань; це означає, що, коли ви йдете, ваша дитина тепер більше усвідомлює відстань, що відділяє вас, і вона може кричати, тому що збільшення відстані між вами і нею є заплутаним і трохи страшним. (Прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися більше про чудові тижні та їх супутні розвиваючі стрибки.)
Оскільки дитина наближається до будь-якої нової фази розвитку, їхнє сприйняття світу змінюється. Незважаючи на те, що для деяких дітей це може бути просто сплеск на радарі, більш чутливі діти потребуватимуть додаткового заспокоєння і можуть стати цілком прилиплими або взагалі неспокійними в ці часи.
Тому що діти обробляють інформацію під час сну - циркуляція в мозок майже подвоюється під час швидкого сну - це абсолютно нормально для них, щоб прокидатися частіше, коли вони наближаються до нових етапів. Наприклад, близько чотирьох місяців (чотиримісячна регресія сну, про яку говорять люди), ваша дитина стає набагато краще усвідомлювати світ: вона летить (початок мови), вивчає речі своїми ротами, і вона розпізнає знайомих людей (і ставши тривожними навколо незнайомців - роз'єднана тривога). У той же час багато дітей починають перевертатися, тому вони ненавмисно кидаються на живіт і прокидаються. Все це додає дуже зайнятому маленькому мозку, який важко вимкнути.
Звичайно, якщо ваша дитина раптово стає неспокійною або неспокійною в будь-який час, важливо перевірити, чи немає медичних причин, таких як біль у вухах або інфекції сечовивідних шляхів (діти, як правило, прокидаються, якщо вони мають ІМП, тому боляче). Або якщо ваша дитина нещодавно почала виробляти сімейні продукти, вона може засмутитися чутливістю до їжі; Якщо ви підозрюєте харчову алергію, зверніться до лікаря.
Після того, як ви виключили хворобу як причину раптових змін у моделі сну дитини, розгляньте розвиток вашої дитини. Які нові навички Ваша дитина навчає? Чи є вона трохи більше чіплятися під час свого пробудження? Чи здається вона зараз більш чутливою?
Намагайтеся бачити її неспання як позитивну - вона не регресує, вона прогресує. Вона навчається і розвивається в стрибках. Вона не прокидається, тому що ви зробили щось неправильне, і ви не заохочуєте "шкідливих звичок". Ви допомагаєте вашій дитині відчувати себе в безпеці, коли вона зростає через ці інтенсивні етапи розвитку. Вам не доведеться обґрунтовувати поведінку вашої дитини з химерними мітками або причинами її пробудження.
Доброю новиною є те, що, коли ваша дитина володіє кожною новою віхою, знову з'являться заклинання міцного сну - до наступного розвитку!
Pinky McKay - міжнародний консультант з питань лактації та автор бестселерів " Sleeping Like a Baby" . Вона проводить семінари з дитячого сну на Голд-Кост і Мельбурн - дізнайтеся більше і забронюйте онлайн на bookings.pinkymckay.com.