Молочний коктейль з авокадо

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Молочні коктейлі є універсальними і є здоровою їжею протягом століть. Включайте одночасно добробут фруктів і молока в раціон дитини! Замініть фрукти за вашим вибором (крім цитрусових) у цьому рецепті молочного коктейлю. Chikoo, манго, яблуко, банан і т.д. роблять для відмінного дегустації молочних коктейлів.

Час приготуванняЧас приготування10-15 хвилин10-15 хвилин

Служить

3 Люди

Інгредієнти

• 2 стиглих авокадо
• 40 г цукру (необов'язково)
• 30 гм розбитого льоду (необов'язково)
• 2 склянки молока
• 20 г морозива (необов'язково)

Метод

Крок 1

Розріжте авокадо і тримайте його в стороні.

Крок 2

Використовуючи ложку, видаліть пульпу і перенесіть її в блендер.

Крок 3

Тепер у блендері додайте цукор, розбитий лід і молоко.

Крок 4

Змішайте його, поки вона не стане товстою м'якоттю.

Крок 5

Додайте молоко, щоб зробити його більш тонким.

Крок 6

Уникайте подачі молочного коктейлю з цукром, льодом або морозивом.

Крок 7

Ви можете додати совок улюбленого морозива, проте це необов'язково.

Етап 8

Подавати відразу в високих склянках.

Харчова інформація

529 К кал20, 8 г26, 9 г54, 3 р14 мг285 мг663 мг

Калорії

Білки

Загальна кількість жиру

Всього вуглеводів

Холестерин

Натрій

Калій