Фізіотерапія під час вагітності - наскільки вона корисна?
У цій статті
- Чи є фізіотерапія безпечною під час вагітності?
- Загальні структурні проблеми, що виникають під час вагітності
- Чому вагітні жінки повинні відвідати фізіотерапевта
- Які варіанти лікування доступні
- Як фізіотерапія допомагає під час вагітності
Вагітність є однією з найкрасивіших фаз життя жінки, але вона приходить зі своєю часткою болю і боротьби. Вагітні жінки скаржаться на кілька болів і болю, біль у спині є найбільш поширеною з близько 70% вагітних жінок, які скаржаться на те ж саме. Фізіотерапія - це найкращий вибір у таких випадках.
Чи є фізіотерапія безпечною під час вагітності?
По-перше, ви повинні знати, що фізіотерапія - це медикаментозне лікування, яке включає рішення, такі як масаж, теплова терапія, фізичні вправи та електротерапія. Вона не включає будь-яких видів лікарських засобів / ліків та хірургічних операцій. Це робить його ідеальним підходом для лікування захворювань під час вагітності, оскільки прийом наркотиків або операція в цей час може бути небезпечним для здоров'я вашого майбутнього дитини.
Загальні структурні проблеми, що виникають під час вагітності
Вагітність відрізняється для кожної жінки. Хоча деякі скаржаться на біль у щиколотку, інші скаржаться на сильну болю в спині. І тоді є деякі жінки, які скаржаться на обох. Ось кілька загальних структурних проблем, які виникають під час вагітності -
1. Біль в попереку
Одним з найбільш поширених болю, з яким стикається жінка під час вагітності, є біль у попереку. Як плід росте, так і жінки м'язи живота. Ці м'язи розширюються вперед, тим самим створюючи тиск на м'язи нижньої частини спини. Протягом вагітності шлунок зростає, розтягує м'язи живота і збільшує тиск на нижню частину спини. Фізіотерапія для вагітності болю в спині є те, що ви дійсно повинні розглянути, якщо ваш біль у спині впливає на ваші рухи.
2. Зап'ястя і біль у руці
При вагітності настають гормональні зміни. Зап'ястя і біль у руці, як правило, є результатом того, що ваші гормони викликають своєрідну розслабленість або розслабленість м'язів. Якщо зап'ястя і руки болять, це можуть бути гормони.
3. Хіп і Паховий біль
Як згадувалося вище, вагітність змушує розтягувати м'язи живота. На додаток до цього, зв'язки і м'язи в області тазу також розтягуються, що викликає біль у стегнах і стегнах.
4. Біль у гомілковостопному суглобі
Біль у гомілковостопному суглобі зазвичай спостерігається до кінця вагітності. Завдяки маслу росту живота, вага тіла має тенденцію сильно відпочивати на ногах і щиколотках. Крім того, ходьба стає важкою, і це впливає також на щиколотки.
Фізична терапія болю при сідничному нерві під час вагітності також рекомендується для полегшення болю і забезпечення комфорту.
Чому вагітні жінки повинні відвідати фізіотерапевта
Вагітні жінки ніколи не повинні ігнорувати біль. Ось чому потрібно відвідувати фізіотерапевта під час вагітності.
1. Фізіотерапія може допомогти полегшити біль
Одним з найбільш ефективних і безпечних способів боротьби з загальними структурними болями, що відчуваються під час вагітності, є фізіотерапевтичне лікування. Це особливо рекомендується, якщо у вас є історія травм. Масаж, термічна обробка і вправи, що приходять разом з фізіотерапією, можуть лікувати напружені м'язи і зв'язки, а також допомагати у зміцненні кісток і суглобів.
2. Фізіотерапія може допомогти з тілесними змінами
Ваше тіло постійно змінюється і швидкими темпами під час вагітності. Всього за дев'ять місяців кількість змін, які вона зазнає, немислима - від гормональних до структурних змін. За допомогою фізіотерапії можна полегшити всі ці зміни. За допомогою тренування основної стабільності фізіотерапії ви можете впоратися з цими змінами, а також підготуватися до них.
3. Фізіотерапія може підготувати Вас до Великого Дня
Ви можете попросити вашого фізіотерапевта познайомити вас з кількома вправами, які допоможуть вам ефективно просуватися під час пологів. Підготовка організму до цього може значно зменшити шанси травми тазового дна.
4. Реабілітація тазового дна
Вагітність має великий вплив на тазове дно. При правильному тренуванні і вправах, що приходять з фізіотерапією, ви можете зменшити навантаження на тазові м'язи, нерви і сполучні тканини.
Які варіанти лікування доступні
Нижче наведено кілька варіантів лікування, які доступні для вас:
- Фізіотерапія для лікування болю в спині
- Тренування м'язів тазового дна
- Підготовка основної стабільності
- Навчальні програми
- Фізична терапія електростимуляцією під час вагітності
- Програми спільного узгодження
- Навчання для підвищення гнучкості
- Масажі для зняття стресу і напруження м'язів
Як фізіотерапія допомагає під час вагітності
Загалом, фізіотерапія виявилася однією з найкращих варіантів уникнення або лікування болю та дискомфорту під час вагітності. Найкраща частина цієї форми лікування полягає в тому, що вона допомагає вам підготувати вас до питань після вагітності, тим самим полегшуючи це.
Фізіотерапія тривалий час застосовувалася для лікування болю і допомоги відновлення м'язів. Вибір для терапії під час вагітності, безумовно, може допомогти вам позбавитися від деяких, що ниючий біль. Незважаючи на наявність терапевтичних ультразвукових варіантів, низькі частоти, що використовуються ультразвуком фізичної терапії під час вагітності, можуть завдати шкоди розвивається плоду.