Що безпечно їсти під час вагітності?
Здається, щороку виходить щось нове про те, що можна, а що не можна їсти чи пити, коли ти вагітна. На сьогоднішній день всі знають, що сигарети та алкоголь - це велике значення, але як бути з кавою та холодними нарізками? Або ліки від кашлю? Ми простежили факти щодо 9 речей, які вам можуть бути цікавими, чи все-таки можете споживати.
Ця галерея призначена виключно для інформаційних цілей - завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або акушеркою щодо будь-яких питань або проблем, і перш ніж приймати будь-які ліки.
1. Кофеїн
Для багатьох людей неможливо відчути пробудження без чашки чаю чи кави в першу чергу вранці. Погана новина для майбутніх мам полягає в тому, що кофеїн перетинає плаценту. Якщо ви п'єте або їсте щось з кофеїном (ми дивимось на вас, шоколад), ви даєте дитині дозу кофеїну. Хоча вам зовсім не потрібно цього уникати, рекомендується не перевищувати 200 мг кофеїну (приблизно 16 унцій кави) на день. Все, що перевищує цю суму, не було доведено до безпечного.
2. Деконгестанти
Якби тільки алергія зникла під час вагітності, вам не доведеться турбуватися. На жаль, алергія може насправді загостритися під час вагітності. Якщо вам потрібна допомога для дихання, знеболюючий засіб з псевдоефедрином - безпечний вибір. Якщо приймати протягом тривалого періоду або у великих дозах, це може бути ризиком, тому проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки, і будьте впевнені, ви приймаєте прямий протизахисний засіб, а не багатосимптомний препарат.
3. Сироп від кашлю
Наче вагітна не була достатньо важкою, знижена імунна система залишає вас широко відкритими для того, щоб зловити будь-яку помилку. Хриплий кашель досить поганий, але при перенапруженому сечовому міхурі це може бути справжнім болем. Сироп від кашлю, що містить декстрометорфан (як у Robitussin та Robitussin DM), вважається препаратом "категорії С", що означає, що недостатньо досліджень та / або підозрюються деякі зв’язки з вродженими вадами. Значить, застосовувати його потрібно лише в разі крайньої необхідності під час вагітності. Якщо ви використовуєте це, переконайтеся, що це не багатокомпонентні ліки від застуди, які могли б містити алкоголь або інші не сприятливі для вагітності компоненти.
4. Проносні засоби
Запор може бути справжньою проблемою під час вагітності. Ваш перший крок до полегшення повинен включати зміни в харчуванні, такі як збільшення споживання води та вживання в їжу більше продуктів, багатих клітковиною. Якщо дієти поодинці недостатньо для того, щоб виправитись, пом'якшувачі стільця, такі як Колас, - це безпечний вибір. Якщо вам здається, що вам потрібне сильне проносне, зверніться до акушера, щоб визначити план.
5. Суші
Є дуже багато смачних варіантів, коли мова йде про суші, то не дивно, що у багатьох вагітних жінок виникає випадкова тяга до цього. Хоча всі суші та сашімі створюються не однаково, якщо мова йде про безпеку. Якщо вам потрібно виправити суші, виберіть варену рибу і перевірте рівень ртуті. Існує також багато вегетаріанських варіантів.
6. Гарячі ванни
Курорти, сауни та гарячі ванни слід уникати на всіх стадіях вагітності, особливо в першому триместрі. Небезпечну температуру тіла можна досягти дуже швидко, і підвищений ризик викидня та вроджених вад.
7. Холодні надрізи
М'ясо на обід - це легка їжа середнього дня, але слід бути обережним, вживаючи їх під час вагітності. Бактерія під назвою Listeria іноді може ховатися в обідньому м'ясі. Інфекції трапляються дуже рідко, щорічно повідомляється про близько 2500 випадків, але його наслідки можуть бути смертельними для ненароджених дітей. Приготування м'яса на обід до їх вживання в їжу може допомогти вбити будь-які бактерії.
8. М’яке подавання морозива
Ви бажаєте морозива з соліннями або без них? У будь-якому випадку обговоріть зі своїм лікарем, чи слід уникати м'якого подавання морозива чи ні. Машини, які обробляють і подають морозиво, можуть стати ще одним джерелом Listeria. Коли ви сумніваєтеся, їдьте з морозивом з коробки.
9. Фарба для волосся
Клініка Майо повідомляє, що дослідження, проведене в 2005 році, запропонувало пов'язати використання материнською фарбою для волосся з певними видами пухлин; проте інші дослідження не показали таких самих результатів. Поки ваша шкіра голови не подразнена і не подряпана, ви дотримуєтесь інструкцій, і не залишайте барвник довше, ніж рекомендовано, більшість експертів кажуть, що ви можете вільно тримати коріння, щоб відчути себе красивим.