Що робити, якщо у вас низьке постачання молока
Якщо ви вирішили стати найкращою мамою для годування грудьми, це може бути несподіваним, якщо ви виявите, що ви не виробляєте стільки молока, скільки потребує ваша дитина. Іноді проблеми з постачанням легко вирішувати, але вони також можуть бути викликані недіагностованими захворюваннями. Це час, щоб поговорити з лікарем і дослідити, що робити, якщо у вас низька кількість молока.
Як повідомила Келі Мама консультант з лактації Діана Кассар-Ул, не всі мами, які думають, що вони не виробляють достатньо молока, фактично мають низьку пропозицію. Сприйняте низьке виробництво молока, яке також називають сприйманим недостатнім молоком, - це коли мама, яка виробляє достатню кількість молока для своєї дитини, вважає, що вона має низький запас, тому що вона неправильно розуміє поведінку новонародженого як голод або невдоволення на грудях.
Бабусі й дідусі або подружжя, які не розуміють потреби дитини регулярно годувати дитину, можуть також підірвати спроби нової мами створити постачання твердого молока. Наполягаючи на тому, що мама доповнює формулу, тому що дитина все ще виглядає голодним, або очікуючи, що дитина, що годується груддю, йде так довго між годуваннями, як немовлята, що харчуються формулою, може зробити нову маму питанням її постачання.
Один хороший спосіб визначити, чи отримує дитина достатньо молока - це дивитися на її пелюшки. Догодована дитина повинна мати чотири-шість мокрих пелюшок на день до четвертого дня після народження, стверджує доктор Сірс.
Якщо у вас все ще є таке пригнічуюче відчуття, що ви повинні виробляти більше молока, ніж ви, ось деякі способи збільшення пропозиції.
1 Доповнення ліміту
Келі Бонята, сертифікований консультант з лактації, написала в мамі Келі, що медсестринство ґрунтується на попиті та пропозиції. Грудне молоко виробляється у вигляді медсестер для малюка, і скільки вашої дитини медсестри визначає кількість молока, яку буде виробляти ваше тіло. Кожен раз, коли ви пляшку годуєте, ваше тіло отримує сигнал, щоб виробляти набагато менше молока.
2
Бонята попереджає, що заплановані годування втручаються в цикл постачання і попиту молочної продукції. Це може призвести до зменшення пропозиції, іноді через кілька місяців. Важливо, щоб годувати дитину, коли вона голодна, щоб створити здорове молоко.
3 Удосконалення засувки дитини
Згідно з Fit вагітністю, немовлята, які не мають хорошої засувки, не можуть ефективно стимулювати і зливати груди. Це може призвести до зниження виробництва грудного молока.
4 Не зупиняйтеся на догляді за добу
Всі нові мами з нетерпінням чекають на повний нічний сон, але якщо ваш партнер приймає нічну зміну, коли годує дитину пляшкою, або ви працюєте на тренуванні на сон, це може вплинути на ваше постачання молока. Сьогоднішній батько пояснює, що кількість молока, яку можна зберігати в грудях між годуваннями, змінюється. Коли ви не годуєтеся протягом ночі, ваш запас молока починає знижуватися.
5 Використовуйте негормональний контроль за народженням
Сьогоднішній батько також пояснює, що постачання молока може бути низьким для жінок, які годують груддю і приймають гормональний контроль над народжуваністю. Розмовляючи з лікарем про не гормональні методи контролю над народжуваністю, це може допомогти протистояти цій проблемі.
6 Отримати деякий сон
WebMD пропонує приймати "канікули для догляду за хворими", де ви обмежуєте свої зовнішні зобов'язання і проводите пару днів догляду, їжі та відпочинку. Мами, як правило, використовують час свого сну для того, щоб зробити справу, але не відпочиваючи може вплинути на постачання молока.
7 Не пийте алкоголь
Там є стара казка дружини, яка говорить, що пиття пива збільшить подачу молока. Але, за даними WebMD, вживання алкоголю знижує виробництво молока.
8 Пийте більше води
Згідно з WebMd, зневоднені мами виробляють менше грудного молока. Для боротьби з цим, ви повинні пити більше води, а також їсти більше фруктів і овочів, які мають високий вміст води.
9 Розгляньте трав'яні добавки
Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи слід приймати рослинні добавки, які, як вважають, збільшують виробництво грудного молока. Пажитник і блаженний чортополох зазвичай використовуються, хоча, за даними WebMD, дослідження все ще незрозумілі щодо того, чи дійсно вони працюють.
10 Медсестра Більше
За словами доктора Сірса, ваше молоко збільшиться, якщо ви не обмежите кількість хвилин, які ви годуєте на кожній стороні. Нехай Ваша дитина спочатку закінчить одну сторону, а також дозволить йому отримати передню і задню молоко, перш ніж перейти на наступну грудь.
11 Отримати професійну допомогу
Якщо ви вважаєте, що у вас низький запас, зверніться до свого лікаря або консультанта з лактації. Деякі медичні проблеми, такі як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), недостатня тканина залози, попередня операція на грудях, гормональні або ендокринні проблеми можуть бути причиною вашого низького постачання і можуть вимагати специфічної діагностики та лікування відповідно до сучасного батька.