Малюки повинні спати в ліжечку до трьох років, знаходить дослідження
Дитяче ліжечко може бути одним з найдорожчих дитячих покупок батьків, які треба зробити, і тепер є більше причин, ніж будь-коли, щоб отримати найбільшу цінність від нього.
Дослідження показало, що утримання маленьких дітей у своїх дитячих ліжечках до трьох років значно сприяє більш здоровим схемам сну не тільки для дітей, але і для їхніх батьків.
Дослідження було опубліковано в журналі Sleep Medicine з дослідниками, які вивчали режими сну вихователів і дітей у п'яти західних країнах; Великобританія, США, Канада, Світ і Нова Зеландія.
Дослідження стверджувало, що "дитяче ліжечко-спальний лінійно зменшується з віком від 18 до 36 місяців", що означає, що малюки переходять з дитячих ліжечок у віці, які потім впливають на їх сон.
Серед 1983 учасників 63 відсотки дітей віком від 18 до 24 місяців все ще спали в дитячому ліжку. У віці від 24 до 30 місяців відсоток дітей, які ще спали на ліжках, скоротився до 34%, а на 30 - 36 місяців - лише 13%.
Результати були послідовними для всіх досліджених країн.
"За віковими групами та країнами спальне ліжко значною мірою пов'язане з більш раннім сном, більш коротким затримкою початку сну [часу, необхідного для сну], меншою кількістю нічних пробуджень, більш тривалим спадом часу, збільшенням тривалості нічного сну і зниженням часу сну стійкість і проблеми зі сном. "
Проте, про тривалість періоду пробудження не повідомлялося. Інформація була зібрана з додатка для смартфонів, до якого були надані особи, які надають допомогу.
Ведучий автор Аріель Вільямсон і колеги-дослідники виявили в попередніх дослідженнях, що малюки, які страждають від позбавлення сну, мають тенденцію до більших труднощів при виконанні завдань, страждають більшими істериками і не мають саморегулюючої поведінки.
"У цьому віці, батьки і опікуни - це ті, на кого звертають увагу, і їх впливають на сну своїх малюків", - сказав Вільямсон. "Важливо записати доповідь доглядача так само, як об'єктивні заходи сну".
Коли їхні діти переростають у маленьке дитинство і отримують більшу фізичну незалежність, батьки схильні бачити ліжечко в клітці, що змушує їх переходити дітей з неї у віці, коли діти все ще знаходять тісний простір. Це призводить до переривання режиму сну і збільшення позбавлення сну як для вихователів, так і для малюків.
"Діти люблять невеликі простори, оскільки вони відчувають себе в безпеці і комфортно з ними", - розповіла Ліза Мельцер, педіатричний психолог. "Якщо ви дивитеся, як маленькі діти грають, вони люблять грати під столом або у великих коробках".
"Дорослі, як правило, бачать шпаргалки як клітки, але це не так, як їх бачать діти", - додала вона.
Вільямсон сказав про важливість сну: "Дослідження протягом останнього десятиліття показали, наскільки важливим є здоровий сон протягом життя, але особливо в дитинстві".