Груша для дитини - користь для здоров'я, харчові цінності та рецепти

Зміст:

У цій статті

• Чи дає груша безпечна для немовлят?
• Коли вводити грушу з дитиною?
• Харчові факти груші
• Користь для здоров'я груші для дітей
• Заходи, які необхідно вживати під час надання груші немовлятам
• Як вибирати та зберігати груші для дитячого харчування?
• Як приготувати груші для немовлят?
• Смачні рецепти груші для вашої дитини
• Поширені запитання

Тільки одна груша з високим вмістом калію, клітковини і вітаміну С. Не містять натрію, холестерину або насичених жирів, груші є плідним доповненням до раціону вашої дитини, оскільки вона легка на шлунку і має більше поживних речовин на калорію (таким чином, поживна речовина) щільний). Що пропонує груша? Продовжуйте читати, щоб дізнатися.

Чи дає груша безпечна для немовлят?

Абсолютно! Шкіра груші легко перетравлюється, а груші - популярний природний засіб при запорах у молодих. Вони знижують ризик розвитку раку, серцевих нападів, завантажуються життєво важливими поживними речовинами і антиоксидантами, необхідними для ваших маленьких.

Коли вводити грушу з дитиною?

Ідеальний час для введення груші для немовлят становить від 4 до 6 місяців. Якщо ваша дитина відчуває алергічну реакцію на плоди, то ви можете почекати, поки їй не виповниться вісім місяців, перш ніж дозволити їм продовжувати їсти.

Харчові факти груші

Хочете знати, скільки калорій приносить скромна груша або які поживні речовини вона пропонує? Ну, не дивіться далі і просто перевірте цю таблицю нижче.

Одна середня груша0 Gms1011 gms12% добової потреби10% добової потреби6% від добової потреби27 gms17 gms

Поживна речовина

Жир

Калорії

Білок

Вітамін С

Вітамін К

Калій

Вуглеводи

Цукор

Джерело: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

Користь для здоров'я груші для дітей

Груші хороші для вашого малюка, але це все? Давайте поговоримо про їхні переваги для здоров'я для немовлят-

1. Заборонені хвороби

Шкіра груш містить потужні поліфеноли, фенольні кислоти та флавоноїди. Окрім містять життєво необхідні жирні кислоти, груші надають протизапальні та протиракові переваги. Супер антиоксидант, знайдений у груші, відомий як "глутатіон", запобігає інсульту, раку та підвищенню кров'яного тиску у немовлят та пацієнтів згідно з дослідженнями, проведеними Національним інститутом раку.

2. Завантажено з поживними речовинами

Груші є хорошими розчинними джерелами волокна. Якщо ви турбуєтеся про споживання волокон вашою дитиною, то додайте кілька груш. Груші завантажені «пектином», вітаміном С і потужними антиоксидантами, які борються з пошкодженням вільних радикалів і знижують окислювальний стрес.

3. Легко засвоюється

Шкіра груші абсолютно безпечна і легко перетравлюється для шлунка. Груші є одним з тих «рідше» фруктів, які не завантажуються пестицидами та хімікатами під час збирання. Якщо ваша дитина страждає від розладу шлунка, діареї або дизентерії, то настав час додати кілька груш.

4. Зцілює рани швидше

Дослідження, проведені на грушах, показують, що груші мають високу цілющу властивість. Рани заживають швидше, і якщо ваш малюк постраждає, коли вони вперше починають ходити, то на них прийдуть груші.

5. Покращує рівень імунітету

Як відомо, груші підвищують імунітет у дітей і відбиваються від інфекцій. Біохімічні речовини в таких грушах, як кавова кислота і хлорогенова кислота, відповідають за стимулювання імунної системи та захист дітей.

6. Вони найменш кислотні

Груші є м'яким способом відлучити малого від грудного молока і полегшити симптоми дитячого рефлюксу та ГЕРХ. Груші захищають від астми і мають дуже низькі профілі кислотності порівняно з іншими фруктами.

Заходи, які необхідно вживати під час надання груші немовлятам

Якщо ви додаєте груші до салатів або плануєте приготувати якесь пюре, знаючи, як приготувати ці груші, це врятує ваше життя (і час).

Ось що ви можете зробити -

• Візьміть овочевий прилад для гоління і прокладайте свій шлях від верху до низу, відхиляючись по вертикалі.
• Використовуйте яблуко, щоб зробити отвір прямо в середині.
• Не забудьте скористатися ножем, щоб відрізати будь-які залишки стебла в основі і верхній частині груші.

Як вибирати та зберігати груші для дитячого харчування?

Якщо вам цікаво, як вибирати та зберігати груші, зробіть нотатки -

• Добре промийте груші
• Очистіть їх, використовуючи овочеву шкірку
• Ви можете скористатися пристроєм, який називається яблуком яблука, щоб створити ядро
• Відкладайте їх і зберігайте в холодильнику максимум 3 дні
• Ви також можете використовувати ziplock сумки, щоб тримати їх свіжими

Як приготувати груші для немовлят?

Якщо ви використовуєте груші для відлучення дитини, то ось як можна приготувати або включити їх у рецепти -

• Використовуйте їх у салатах з зеленою квасолею, морквою та іншими овочами
• Маш їх у пюре
• Зробіть смачний пюре з вівсяної груші, використовуючи блендер
• Подавати нарізані нарізані груші
• Подавати їх необробленими (очищені)
• Зробити міні-груші бутерброди для швидкої закуски

Смачні рецепти груші для вашої дитини

Тільки пропарюючи або їдять груші-сирець не ріже. Різноманітність - це суть хорошої дієти, і ось три комбінації дитячої їжі з вбивцею груші, які залишатимуть ваших малят жадати більше

1. Puree груші

Це смачне грушеве пюре змусить вашої дитини закохатися в фрукти. Ось рецепт нижче.

Що Вам знадобиться

• Стиглі груші
• Молоко
• Вода

Як зробити

Використовуйте пілінг для видалення шкіри груші та ядра за допомогою яблучного ядра. Розділіть на чверті і розріжте чверті на дрібні шматки. Додайте чотири столові ложки води на каструлю і готуйте м'яко. Переконайтеся, що накрийте від 10 до 12 хвилин і продовжуйте перемішувати до м'якості. Охолоджені груші, колись м'які, змішайте, використовуючи блендер. Можна додати молоко за смаком або використовувати воду для пюре. Подавати при кімнатній температурі.

2. Груші-вівсяні пюре

Смачний коктейль іноді те, що ваш маленький повинен вдарити місце. Ось що вам потрібно зробити.

Що Вам знадобиться

• Груші
• Молоко
• Вода
• Вівсянка

Як зробити

Просто нагрійте вівсянку і дайте їй трохи охолонути. Після того, як вона виглядає готовою, очистіть і розім'ять груші і покладіть в блендер вівсяні пластівці та груші. Додайте трохи води і молока і дайте їй гладку суміш. Ви готові!

3. Пюре з груші

Цей простий рецепт не вимагає великих зусиль. Перевірте це нижче.

Що Вам знадобиться

• Пюре груші
• Банани
• Авокадо

Як підготуватися

Ви вже знаєте, як зробити грушеве пюре, але тепер прийшов час взяти його на крок попереду. Замість того, щоб подавати пюре відразу, просто отримайте авокадо і нарізані банани. Добре перемішайте груші, банани та авокадо і покладіть суміш у блендер. Змішайте до гладкого і подайте свіжі. Крім того, свіже домашнє грушевий сік для немовлят Так само добре працюють і змішані соки, в тому числі груші з кубиками.

Поширені запитання

Тепер, коли ви добре знайомі з грушами, є кілька питань, які можуть миттєво вискочити в голову. Чи є алергія? Чи шкіра хороша для моєї дитини? Ну, ми вас охопили.

1. Чи можуть діти бути алергічними до груш?

Так. Алергія на грушу у немовлят можлива, якщо дитина опинилася у віці до шести місяців, хоча ймовірність цього дуже рідка.

2. Чи повинен я очистити груші від моєї дитини?

Вам не обов'язково. Шкіри груші дійсно хороші для вашого маленького і приходять упаковані зі здоровою дозою клітковини і корисних поживних речовин. Ви можете використовувати пюре для груші для запорів.

3. Чи можна заморозити дитяче харчування?

Так! Найкращий спосіб це зробити - розрізати грушу на шматочки без стовбура і насіння. Як тільки це буде зроблено, покладіть їх у морозильну камеру на лоток близько 4 годин, доки вона не застигне. Після цього помістіть їх у герметичний контейнер і продовжуйте охолоджувати. Будь ласка, не використовуйте цукор, оскільки це може призвести до ранніх стоматологічних проблем для дитини.

Груші є дивним способом, щоб переконатися, що ваш маленький отримує свою добову дозу харчування і швидко виправити симптоми кислотного рефлюксу. Якщо ваша дитина відчуває запор або має проблеми з відлученням, ви можете включити в свій раціон груші, щоб зробити перехід поступовим і без проблем. Проконсультуйтеся з лікарем або педіатром у випадку, якщо під час їжі ви виявите, що ваш малюк буває метушливим або алергічним до груш.