До цього дня я зобов'язаний своїм життям: як мене врятувала несподівана дружба
Якби я не пережив би цю вулицю?
Ця думка часто згадується зараз, коли я видужуюсь від тривалого, темного року і половини депресії, що почалася під час вагітності і тривала після народження мого сина.
Коли моя дитина була п'ять тижнів, я мав шанс зустріти як мій чоловік та я був на прогулянку. Ми перейшли вулицю в іншу околицю і натрапили на жінку та її сім'ю, у яких був син приблизно того ж віку, як наш хлопчик. Коли ми обмінювалися люб'язними побажаннями, ми зрозуміли, що вона і я, і я в одній лікарні, мали кесарів розтин і були пацієнтами в одній і тій же практиці. З усіма цими збігами ми вирішили зібратися на прогулянку в декреті.
На нашій першій прогулянці, розмова протікала легко, коли ми обговорювали наш досвід з нашими дітьми у загальних, поверхневих умовах. Ми вирішили, що продовжуватимемо ходити разом кожні кілька днів.
З часом ми стали ближче. Ми зрозуміли, що ми подібні думки про життя, інтереси роботи і хобі. Але це було не до ми гуляли приблизно протягом чотирьох місяців що ми realised ми обидва борються з депресією.
Такий темний світ перинатальної депресії.
Перинатальна депресія описує як пренатальну, так і постнатальну депресію (ПНД). Я навіть не цілком усвідомлював, що це таке, і оскільки у мене не було історії депресії, я не думала, що це може статися зі мною.
Звичайно ж, мені поставили діагноз пренатальної депресії. Під час вагітності мене підкреслювали, працюючи повний робочий день, закінчуючи магістерську ступінь вечорами, і постійно виснажували. Нарешті, коли все сталося, я почала бачити терапевта. Мої плани продовжити терапію були перервані народженням моєї дитини.
Але я був спожитий і перевантажений, і чиста логістика виходу з дому з дитиною або без неї зробила наступні терапії неможливими.
Паніка і тривога погіршилися. Я боявся залишитися наодинці зі своїм сином, боячись, що можу випадково поранити його. Я не хотів, щоб у нашому домі було когось крім моєї матері і чоловіка.
Не розуміючи, що моя передпологова депресія стала післяпологовою депресією, я втік. Я припустив, що почуття втоми, тривоги, паніки та відчаю просто просто пристосовувалися до зміни новонародженого.
Невдовзі я зрозумів, що післяпологова депресія погіршиться. Я весь час був сердитий, і мені було неприємно відчувати зв'язок зі своїм сином. Одного разу на нашій прогулянки, мій друг запитав мене, як я роблю. Відчайдушно я сказав їй правду. Місяці відчаю і безнадійності виливалися з мого рота, коли я говорив їй, як легко було б просто закінчити все це.
Ми погодилися, що мені потрібно знову побачити мого терапевта, а потім вона спокійно згадала, що вона теж має справу з інтенсивним почуттям безнадійності. Вона говорила про те, що вона відчувала себе винною, що вона повинна була бути таким щасливим часом, але вона постійно страждала від тривоги і страху перед ідеєю залишитися наодинці зі своїм сином.
Я не можу пояснити приплив допомоги, коли дізнався, що є хтось, хто розуміє, через що я переживаю. Разом ми стали спасательними силами один одного.
Озираючись назад, це неймовірно, як потужна система підтримки. У найгірший з тих днів, якби я подзвонив своєму другу, з'явився промінь сонця. Наявність рятувальної лінії може дати вам сили, щоб пройти через ще один день. Моє втомане тіло сказало моєму мозку залишитися в ліжку і скасувати прогулянку в цей день. З геркулесськими зусиллями, бореться з усіма пригніченими хімічними та гормональними інстинктами мого тіла, я б витіснив себе з дому.
Як тільки ми пролили всі бар'єри, ми поділилися найбільш інтимними деталями почуття тривоги або сумності. Вона подзвонила мені, коли відчула, що вона розгадується. Інший раз, коли я приїжджав скасовувати, ми говорили про свої табу думки про самостійне пошкодження. Я розповіла їй про те, як мої фантазії про закінчення мого життя ставали все більш реальними.
Ми були звуковою дошкою один одного. Ми поділилися інформацією про систему психічного здоров'я і давали один одному поради про те, кого бачити і як боротися зі запаморочливим складним світом страхування. Найважливіше те, що ці прогулянки тримали кожного з нас на одній нозі перед іншою.
Я нахилився на неї, коли дізнався, що, коли ви приймаєте антидепресанти, у вас є кілька тижнів, коли ви чекаєте прийому ліків. Чекання здавалося нескінченним, і важко було уявити собі, що все стає краще, навіть коли друзі і лікарі сказали мені інакше. Я не пам'ятала, як це було почувати себе щасливим.
Найгірше, я взагалі не міг з'єднатися зі своєю дитиною, змушуючи все це відчувати себе страшною, жахливою помилкою, яку не можна було відкинути. Це глибоке відчуття безнадійності - це те, що зробило суїцид єдиним виходом. Я відчула полегшення, коли я мріяла про те, як я можу покласти край цьому новому пеклу під назвою «Батьківство», взявши своє життя.
Але моя рятувальна лінія і я трималися один від одного від прірви. До цього дня я знаю, що я зобов'язаний своїм життям. Ми допомогли вийти з темряви за допомогою добрих лікарів, терапевтів і психіатрів, які призначили плани лікування, які працювали.
Сьогодні я одужую. Я набагато щасливіша мама шампанського, солодкого вісім місяців. У мене є енергія, щоб підняти його, нагодувати і притискати. Я можу насолодитися красою свіжого, сонячного весняного дня. Я можу насолоджуватися нашими повільними ранками: мій чоловік, я і наш син в ліжку, спостерігаючи, як наш син досліджує його руки і ноги.
Я все ще борюся, коли проливаю травму і темряву депресії. Важко уявити, любов до мого сина все ще триває. Але щодня, все більше і більше, починає захоплюватися таке потужне почуття.
Мій хлопчик стає моїм світлом.
Я зобов'язаний цим неймовірним поворотом подій наполегливо працювати, агресивно переслідуючи правильне лікування, і, можливо, найбільше, на своє життя.
Washington Post
Якщо ви страждаєте від тривоги або депресії, зверніться до BeyondBlue.org.au (зателефонуйте 1300 224 636) або LifeLine (зателефонуйте за номером 13 11 14 або поспілкуйтеся через онлайн)