Ці жінки думають періоди TOXIC & дати рішення для їх закінчення. Вибачте, що?
Багато чого говорилося про періоди, з незапам'ятних часів. Ми знаємо про багато міфів періоду, що наука бореться з кожним днем розвінчання: періоди є негігієнічними / нечистими; жінки на свій період не повинні входити на кухню; жінкам на їхній період не повинно бути дозволено входити до храму; якщо ви робите папад під час свого періоду, то papad стає червоним; Ваша тінь не повинна торкатися інших людей; не треба приймати ванну на голову до третього дня свого періоду. Але це має бути найсмішнішим аргументом, який ми коли-небудь чули з цієї теми.
Індія не єдина країна, де це відбувається до речі. У Японії жінці на її період не дозволяється робити суші. В Афганістані вважається, що жінка на її період не повинна душу, або вона стане безплідною. У Непалі дівчаткам на період не дозволяється брати участь у класі і карантинують, оскільки вважаються нечистими.
Тим не менш, ця недавня претензія, що надходить від купа жінок вегетаріанських блогерів повинна бути найбільш смішною.
5 претензій періоду, зроблених веганами, які просто смішно і брехня!
Існує група вегетаріанських блогерів, які претендують на смішні речі про періоди. Мало того, що вони пропонують дівчатам і жінкам рішення, щоб «позбутися» періодів, періодів «зупинки» або «зменшити тяжкий перебіг періоду» до періоду «мега світла». Таке мислення не тільки неприйнятне, але й небезпечне.
Тут ми науково розвінчали 5 основних претензій цих вегетаріанських блогерів:
1. «Менструація - це токсичність, що виходить з організму».
Менструація - це ваша матка, що проливає внутрішню оболонку, оскільки яйце, яке вона виробляє, не може бути запліднене, тому що вагітність не була встановлена.
Під час звичайного місячного циклу тіла яєчник виробляє яйце і випускає його під час процесу, який називається «овуляцією». Якщо це яйце запліднюється спермою, це означає початок вагітності. Напередодні цього запліднення, потовщення матки потовщується (додаючи додатковий шар підкладки) і готується до імплантації заплідненої яйцеклітини та її харчування. Однак, якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина викидається з тіла разом з додатковою внутрішньою оболонкою. Процес виходу цих речовин з організму називається менструацією.
Як це може бути токсичним?
Якщо ви повинні, ви можете дивитися на менструальну кров, як «відхідний» продукт тіла - так само, як сеча, стілець і піт. Але це, звичайно, не «токсичний». Насправді, якщо тіло не відкидає менструальну кров і замість цього утримується в тілі, або зберігається (за будь-якої дурної причини) - ТО буде токсичним. Так що менструація насправді хороша річ. Це ознака того, що ваше тіло здатне нести дітей. Це ознака того, що ваше тіло може виховувати життя.
2. "Я просто інстинктивно відчував, що я все ще овуляція, тому що я відчував себе так добре."
Якщо ви зрозуміли вищезгаданий процес, як працює менструальний цикл, тоді ви зможете зрозуміти, що: немає яйця, немає періоду. Менструація відбувається, щоб позбутися невикористаного яйця. Отже, як організм може виробляти яйце (тобто овуляцію), а не використовувати його, і ще не викинути його?
Подумайте: чи варто вважати цю смішну претензію - якщо жінка дійсно може овулювати і ще не мати періоду - це означатиме, що тіло жінки виробляє яйце, яке не запліднюється, але також не відкидаються!
Так що ж буде далі? Чи буде ця жінка мати «напів-дитину» (тому що яйцеклітина не була запліднена спермою, але тіло все ще хоче утримати її)?
Побачте, як смішно звучить?
Ви не можете овулювати і не отримувати періоди. Ні. (Якщо тільки ви не є певною формою високо розвиненої супер-людини. Можливо.)
3. «Багато людей мають такі важкі, важкі періоди і хворобливі періоди, оскільки вони мають токсичний організм або мають токсичну дієту».
У середньому менструальний потік жінки становить близько 35 мл. Проте десь від 10 до 80 мл вважається нормальним.
Менструальний цикл - це не що інше, як тіло, яке готує себе до народження дитини кожного місяця. Тепер очевидно, що якщо жінка перебуває на збалансованій, здоровій дієті, її тіло - і особливо її матка - зможуть краще підготуватися. Однак, якщо жінка не їсть достатньо або не їсть добре (обидві однаково важливі), її тіло буде погано підготовлено.
Звичайний потік, отже, ознака хорошого здорового харчування!
З іншого боку, період болю є результатом пролиття внутрішньої оболонки матки. Тут важливо усвідомити, що відбувається - додатковий шар додають до внутрішньої оболонки матки кожного місяця, і його потрібно відкидати кожного місяця. Це вимагає багато енергії. Хоча «додавання» шару відбувається легко, «відкидання» є жорстким - ваше тіло має «вбити» здорову, живу, але непотрібну частину себе і викинути її. Як це робить це: вона категорично скорочує кровопостачання тієї частини тіла, щоб вона «загинула» і потім відкинута.
Звичайно, це буде боляче. Але це природно для нього боляче. У цьому немає нічого навіть трохи або віддалено токсичного.
4. "Якщо у вас є важкий, хворобливий період, то потратьте на 100-відсоткову вуглеводну, сиро-веганську дієту, як тільки зможете".
Ви не можете нічого зробити з кількістю крові, яку ви проливаєте протягом свого періоду. Чесно кажучи, якщо 80 мл все ще вважається нормальним, як це може бути занадто багато?
Тим не менш, одна річ, яку ви можете забезпечити, щоб мінімізувати спазми періоду: щоб зробити ваше тіло сильним, і зберегти ваш вісцеральний жир в контролі. Тільки модифікації дієти ви повинні включати ті, які допоможуть вам досягти цього. Однак тут важливо усвідомити, що вісцеральний жир необхідний, і його не слід повністю ліквідувати. Відповідно до Настанов NIH / ВООЗ щодо ІМТ, нормальний відсоток вісцерального жиру для жінок полягає в наступному.
| Вік жінки | Відсоток вісцерального жиру |
|---|---|
| 20 - 39 | 21 - 33%|
| 40-59 | 23 - 34%|
| Від 60 до 79 | 24 - 36%
Все, що знаходиться нижче нормального діапазону, нездорові. Проте, все, що перевищує норму, також може викликати занепокоєння, оскільки це поширена причина спазмів періоду. Чим більше у вас вісцерального жиру (вище нормального діапазону), тим більшим тиском жиру є ваш вісцеральний орган. Отже, ваша матка має працювати проти цього тиску, щоб виконувати свої звичайні функції. Звичайно, це зашкодить, чи не так?
Тому дієта з низьким вмістом жирів рекомендується до моменту, коли ваш вісцеральний жир потрапить у нормальний діапазон. Проте, будь-яка екстремальна дієта - така, що повністю виключає приготовлену їжу, білки і жири, а також включає лише сирі продукти та вуглеводи - обов'язково залишить ваше тіло дуже сильно недоїданням! Будьте мудрими.
5. «Промисловість зробила велику роботу по промиванню мозку надто багато жінок, думаючи, що якщо вони не отримують щомісячні періоди, що щось не так з їхнім тілом і гормонами».
Якщо що-небудь, 'промисловість' фактично робить більш ніж це колись для нас жінок у минулому. Був час, коли жінки не мали іншого вибору, крім того, щоб використовувати їх в сантехніку. Однак зараз є багато варіантів - у нас тампони, у нас менструальні чашки, у нас санітарні серветки.
"Промисловість" насправді працює над тим, щоб зробити наші періоди безпечними, гігієнічними і стерпними для нас, більше, ніж будь-коли раніше. Думати, що вони намагаються промити мозок нам, щоб продавати свою продукцію більше, і більшій кількості людей, абсолютно безглуздо. Мало того, це абсолютно принижує зусилля вчених, гінекологів і всіх людей, які займаються цим.
Ми закликаємо вас не потрапляти на ці та інші претензії, зроблені погано інформованими, ймовірно бредовими, і, напевно, божевільними дієтологами та самопроголошеними «фахівцями в галузі охорони здоров'я». Незважаючи на те, що шкала зважування може спокусити вас спробувати подібні речі, іноді все, що вам потрібно, - це простір здорового глузду, щоб побачити такі ідеї і зрозуміти, наскільки вони можуть бути шкідливими для вашого тіла.
Крайній рядок: Періоди НЕ токсичні, абсолютно природні і абсолютно нормальні. Якщо ви знайдете когось навколо вас, хто намагається переконати вас в іншому випадку, ми настійно рекомендуємо придбати їм 12-ий стандартний підручник з біології!