Хвостова кістка (Coccyx) Біль під час вагітності

Зміст:

У цій статті

• Що таке хвороба хвостової кістки?
• Що викликає біль хвоста у вагітних
• Симптоми болю у хвостовій під час вагітності
• Умови, які можуть посилити хворобливі хвости при вагітності
• Вправи для отримання допомоги від хворобливої ​​хвороби
• Лікування та поради для полегшення хворобливої ​​хвороби
• Чи є хвороба хвостової кістки виліковною?

Материнство - це особливий досвід для кожної жінки. Того дня, коли жінка усвідомлює, що вона вагітна, все її життя змінюється. Всі журнали, пов'язані з вагітністю та новонародженими, знаходяться на ліжку, одночасно перегортаються сторінки, щоб підготуватися до майбутніх місяців. Важливо, щоб кожен харчувався здоровою і поживною їжею, оскільки кожне рішення під час вагітності впливає на матір і дитину. Проведення життя у вашому власному утробі та догляд за ним має свої привілеї, а також болі. Одним з таких болю, що майже всі відчувають, є болі в куприці під час вагітності, викликані через надмірне або нерегулярне тиск на куприк.

Що таке хвороба хвостової кістки?

Багато жінок скаржаться на болі в спині або інші болі в області тазу. Всі вони є однією або іншою формою болю в куприці. Біль у хвостовій кістці під час вагітності є найбільш поширеним типом болю. Як прогресує тиждень, плід росте, збільшуючи тиск в нижніх кінцівках, що призводить до болю.

Цілком нормально відчувати біль у хвостовій кістці або болі в куприку під час вагітності, оскільки очевидно, що з моменту проходження місяця, малюк буде рости в розмірах і штовхати проти хвостової кістки, розташованої в кінці хребта відразу за маткою. Таке натискання дитини призведе до певного ступеня болю, який, як очікується, збільшиться протягом місяців, що призводять до пологів. У деяких випадках біль триває навіть після пологів.

Що викликає біль хвоста у вагітних

Деякі з поширених причин виникнення та лікування болю при вагітності розглядаються нижче.

1. Гормони вагітності: У першому триместрі організм виділяє релаксин і гормони естрогену, відповідальні за розслаблення в області тазу. М'язи в області черевної порожнини створюють місце для дитини шляхом перемикання, що призводить до болю. Як кістки змінюються, це природно, що тіло буде відчувати деякий біль.
2. Зростаюча дитина: Коли місяці проходять, дитина починає рости. Під час другого і третього триместра малюк починає штовхати проти хвостової кістки, яка знаходиться за маткою. Це натискання дитини призводить до болю і продовжує збільшуватися до пологів.
3. Інші причини: На заключних етапах вагітності дитина повністю притискається до куприка, застосовуючи величезний тиск на кістку. Навіть найменші порушення можуть чинити тиск на куприк, що призводить до болю. Будь-яка діяльність, в якій тіло здійснює фізичну роботу, як ходьба, їзда на велосипеді, сидячи або навіть стоячи, може викликати біль, і треба бути дуже обережним на цьому етапі, роблячи що-небудь, оскільки це найважливіша стадія.

Симптоми болю у хвостовій під час вагітності

Симптоми болю в куприку під час вагітності легко інтерпретувати. Оскільки біль також є своєрідним фізичним відчуттям, він обов'язково буде помічений мозку. Деякі симптоми, пов'язані з цим, включають:

• Поступово збільшується біль поблизу кінця хребта
• Гострий і тупий біль поблизу верхніх сідниць
• Біль збільшується або зменшується разом із зміною постави
• Постійні болі в попереку або в стегнах
• Як тільки починаєш ходити, підніматися, вставати, крутитися, болі спрацьовує
• Біль погіршується при запорах
• Біль послаблюється, коли виконується деяка фізична активність

Умови, які можуть посилити хворобливі хвости при вагітності

Існує багато інших зовнішніх факторів, від яких залежить тяжкість болю. Треба мати на увазі ці фактори, перш ніж робити щось, так як будь-який маленький акт недбалості може викликати величезну різницю в перші роки дитини. Ми перерахували деякі з причин, які можуть вплинути на біль куприка.

• Гіпермобільність: Якщо хтось рухається занадто сильно під час вагітності без будь-якого відпочинку, є ймовірність того, що серед хвостової кістки виникатиме стрес, що призводить до болю.
• Обмежена рухливість: якщо людина залишається в такому самому положенні протягом тривалого періоду часу, тиск на хвостові кістки збільшується, викликаючи біль у цьому районі.
• Повторення стресу: Якщо попередня травма на копчику була попередньою, а на хвостову клітку повторюється стрес, є ймовірність того, що біль значно збільшиться.
• Інфекція: Будь-яка інфекція, яка може спричинити більший тиск на копчику, може викликати біль.
• Ожиріння: жінка, яка страждає ожирінням, має більше шансів розвивати серйозний випадок болю куприка, оскільки навантаження на кістки збільшується через жир, що може призвести до збільшення болю.

Вправи для отримання допомоги від хворобливої ​​хвороби

• Стоячий тазовий нахил: Встаньте прямо до стіни, стегна обернувшись до стіни. Ноги повинні бути приблизно на відстані один від одного. Повільно треба зігнути своє тіло так, щоб нижня частина тіла виштовхувалася до стіни. Робіть це повільно 10-15 разів.
• Торс Twist: Один повинен сидіти хрест ноги на мат або на ліжко і тримати їх правою ногою лівою рукою. Після цього розташуйте ліву долоню на підлозі і скрутіть верхню частину тіла. Залишайтеся в тій же позі протягом п'яти секунд, а потім повторіть те ж саме з іншою ногою. Повторіть 10-15 разів.
• Плавання: Плавання завжди було чудовим заняттям і діє як засіб проти хворобливої ​​сторони під час вагітності.

Крім того, можна виконувати й йогу. Йога ставить і розум, і тіло в стан трансу, де людина відчуває крайнє задоволення. Ведення йоги наповнює тіло різною формою енергії і допомагає в боротьбі з різними болями. Вагітність є дуже важливою стадією, коли мати-мати повинна піклуватися про себе. Це так, що обидві, вона та її дитина залишаються безпечними та здоровими. Йога гарантує, що кровообіг всередині тіла відбувається ефективно, і дитина отримує всю кров і кисень, необхідний для здорового росту.

Лікування та поради для полегшення хворобливої ​​хвороби

Невеликі кроки, зроблені з надзвичайною обережністю і з регулярністю, можуть допомогти мамі-бути мати справу з болем в легкий і ефективний спосіб. Під час вагітності навіть найменші зміни у способі життя можуть мати тривалий ефект. Оскільки біль у хвостовій кістці збільшується з часом, треба знати про загальні практики, які вони можуть запровадити у своєму повсякденному житті, щоб вони могли боротися з болем найбільш ефективними способами. Тут ми склали список практик, які можна запровадити в їх повсякденному житті для боротьби з болем куприка під час вагітності.

• Використовуйте спеціальні подушки: Необхідно переконатися, що хвоста сторона не проти будь-якої твердої поверхні. Можна використовувати спеціальний тип подушки для тієї ж мети, яка легко доступна на ринку, оскільки вона знижує тиск на купричок під час вагітності.
• Використовуйте полотно для вагітних під час заключних етапів: Пояс для материнства допомагає зменшити навантаження на куприк, утримуючи шишку. Це знижує тиск на кістки, викликане вагою дитини і шлунка. Один прагне з'їсти багато їжі протягом цього періоду, щоб зберегти дитину здоровою, в результаті чого збільшити вагу, що викликає більше навантаження на куприк.

• Уникайте перебування в тій же позі протягом тривалого періоду часу: треба постійно рухатися і уникати перебування в тій самій позі протягом тривалого періоду часу. Прогулянка або виконання деяких легких вправ можуть виявитися досить ефективними.
• Застосування нагрівальних прокладок: як би не було наукових результатів, що підтверджують цю претензію, нагрівальні колодки виявилися досить ефективними в цьому сценарії. Нагрівальні колодки регулюють кровопостачання в регіоні, так що в даному регіоні відсутній згусток крові, що може викликати додатковий біль.

• Спляча позиція: Спляча позиція під час вагітності може викликати велику різницю, і потрібно приділяти велику увагу. Кожен, хто проскакує на спині, повинен змінити свою орієнтацію, оскільки це збільшить тиск, якщо не щось інше. Бажано спати на лівій частині, оскільки він позбавляється від болю, а також покращує кровообіг
• Уникайте вигину: треба утримуватися від вигину, щоб підібрати річ або два, оскільки згинання буде тягти дитину далі до хвостової кістки, що викликає більше болю. Біль може бути дуже гострим і раптовим, що викликає подив.
• Не носіть взуття на високих підборах: під час вагітності треба носити взуття з плоскою підошвою, щоб зменшити біль у хвостовій кістці.
• М'які знеболюючі засоби: Існують деякі випадки, коли воно стає занадто багато, і важко відчути біль. Вони можуть заздалегідь поговорити зі своїм лікарем щодо дозування знеболюючих за таким сценарієм. Не слід самостійно призначати будь-який лікарський засіб у будь-який момент часу, не кажучи вже про час вагітності.
• Звільнити кишечник Це може звучати дуже нерозумно, але ця проста практика може зробити величезну різницю. Отримання допомоги від запорів може зробити величезну різницю.
• Уникайте різких рухів : уникайте будь-яких раптових рухів, які можуть викликати здивування тіла.

Чи є хвороба хвостової кістки виліковною?

Болі куприка або біль у хвостовій кістці під час вагітності в основному неминуче, тому що тіло awoman's природно створює місце для того, щоб дитина росла. Як дитина росте, вона буде штовхати проти кістки, викликаючи біль. Починається секреція релаксинових гормонів, кості зміщуються, викликаючи певний рівень дискомфорту, якщо не біль. Обидві ці дії, що відбуваються всередині тіла, необхідні і готують організм до фактичної доставки. Під час пологів дитини хвоста кішка знаходиться під великим тиском, і біль через декілька місяців зменшиться. Якщо після декількох місяців біль залишається, потрібно проконсультуватися з фізіотерапевтом, щоб краще провести їх. Як і всі медичні проблеми, якщо вона виявляється на ранній стадії, її можна лікувати, перш ніж виникнуть додаткові ускладнення.

Вагітність - це благословенний час у житті жінки, і вона повинна дотримуватися особливої ​​обережності, щоб вона залишалася здоровою та зручною. T Невеликі зміни в дієті, повсякденному житті, положенні сну і режимах можуть повністю змінити шлях. Лікарі завжди рекомендують вагітним дотримуватися свідомо здорового способу життя. Наприклад, кожна вагітна жінка повинна утримуватися від рекреаційних препаратів протягом цього періоду, оскільки це може викликати деформації і серйозні проблеми зі здоров'ям у дітей.

Кожна вагітна жінка повинна йти на регулярні перевірки разом з лікарем, щоб відстежити хід дитини. Будь-які невідповідності або дискомфорт, які вони відчувають, повинні бути негайно повідомлені лікареві.

Висновок : Незважаючи на те, що біль у хвостовій кішці неминуча, це також необхідне зло, яке допомагає підготувати жінку до пологи. Організм виробляє гормональний релаксин, який є природним знеболюючим засобом, щоб зменшити стрес, який тіло жінки проходить під час вагітності. Маючи цей біль може відчувати себе переважною, можна легко управляти болем через регулярні фізичні вправи і підтримуючи здоровий спосіб життя. Доброю новиною є те, що після закінчення вагітності біль припиниться.