Π’ΠΈΠ±Ρ–Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ

Зміст:

{title}

Π£ Ρ†Ρ–ΠΉ статті

  • Π©ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ΅ сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ
  • Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ
  • Π©ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ” Π²ΠΈΠ±Ρ–Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚Ρ–Π·ΠΌ
  • Діагностика
  • Π—Π°Π³Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π· сСлСктивним ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ
  • Лікування
  • ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ для Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π², які ΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ справу Π· Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΡŽ Π· сСлСктивним ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ - Ρ†Π΅ Ρ„Ρ–Π·Ρ–ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ–Ρ‡Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄, який ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ. Π’ΠΎΠ½Π° Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π·Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŽ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ спілкуватися Π² ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ… ΡƒΠΌΠΎΠ²Π°Ρ…. Π”Ρ–Ρ‚ΠΈ Π· сСлСктивним ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρƒ Ρ„ΠΎΠ±Ρ–ΡŽ. Π‘Π°Ρ‚ΡŒΠΊΠ°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ Π±Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ, як їхня Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° страТдає Π²Ρ–Π΄ сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Π²ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ дізнатися Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΉΠΎΠ³ΠΎ симптоми, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‚Π° лікування, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ наступну ΡΡ‚Π°Ρ‚Ρ‚ΡŽ.

Π©ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ΅ сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ - Ρ†Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄, який Π·Π°Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉ Ρ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π² дитинстві. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ” Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΉ порядок, Ρ‚ΠΎ ΠΉΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΡ… ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ… ситуаціях. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ Π²Ρ–Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ вСсти сСбС Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ– Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π² Ρ–Π½ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ…. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡ–Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŽ Π²Ρ–Π΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π° Π² Ρ€Ρ–Π·Π½ΠΈΡ… Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… як школа, Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π°Π±ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ–Π², Π° Π· Ρ–Π½ΡˆΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π±ΠΎ Π½Π°Π²Ρ–Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ Π·Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΡƒ Π°Π±ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠΌΠ° Π· Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡŽ Ρ‚Π° друзями. Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Тиття Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ–, ΠΎΡ‚ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ втручання.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ

НиТчС Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ– ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ:

  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ виглядати ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Ρ–Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡŽ Π°Π±ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚ΠΈΠ³Π»ΠΎΡŽ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ сторонні особи Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ²Ρ– запитання.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΡ… ситуаціях, Π°Π»Π΅ Π²Ρ–Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ відмовитися Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π½Π°Π²Ρ–Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ слово Π² Ρ–Π½ΡˆΠΈΡ… ситуаціях Π°Π±ΠΎ місцях.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ використовувати Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ– Π°Π±ΠΎ особисті ТСсти, Ρ‰ΠΎΠ± Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡Ρ–, Π½Π°Π²Ρ–Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ Π²ΠΌΡ–Ρ” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ” сСлСктивний Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄, якщо Π²Ρ–Π½ виявляє Π²ΠΈΡ‰Π΅Π·Π³Π°Π΄Π°Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΡƒ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ΅ місяця.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ виявити Π½Π°Π΄ΠΌΡ–Ρ€Π½Ρƒ сором'ΡΠ·Π»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π°Π±ΠΎ боятися збСнтСТСння ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΎΡŽ людСй.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ проявляти Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΡƒ.
  • ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠ° Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‚ΠΈ втручатися Π² ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π²Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– досягнСння Ρ‚Π° ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½Ρ–ΠΊΠ°Ρ†Ρ–ΡŽ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ здатися Ρ–Π·ΠΎΠ»ΡŒΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡŽ Ρ– ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΡŒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ поводитися Π· усіма, Ρ…Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡ”, Ρ– чіплятися Π·Π° вас Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΡƒ частину часу.
  • Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡ–Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°Ρ…Π°Π±Π½Ρ– риси Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ проявляти ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³Π½Ρ–Π²Ρƒ.

{title}

Π©ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ” Π²ΠΈΠ±Ρ–Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚Ρ–Π·ΠΌ

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρ” рідкісним Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Ρ– Π²Ρ–Π½ Ρ‡Π°ΡΡ‚Ρ–ΡˆΠ΅ Π·ΡƒΡΡ‚Ρ€Ρ–Ρ‡Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½Ρ–ΠΆ Ρƒ дорослих. Π―ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ” Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π² ΠΏ'ятирічному Π²Ρ–Ρ†Ρ–, Π°Π»Π΅ Π²ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ діагностована, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ” Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ школи. Ось дСякі Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‡ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ:

1. Π“Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ– Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ– Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ. Π£ 75 відсотках Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ–Π² Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ‰ΠΎ ΠΌΠ°Ρ” сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄.

2. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ– ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ– ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ статися, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° проявляє сором'ΡΠ·Π»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρƒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρƒ Ρ–Π·ΠΎΠ»ΡΡ†Ρ–ΡŽ.

3. Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ навколишнього сСрСдовища

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠ° Ρ– ставлСння Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ€Ρ–ΡˆΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΡƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΠΌΡƒ, якщо Ρƒ вас Ρ” ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– обмСТСння, Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΌΡ–Ρ€Π½ΠΎ Π·Π°Ρ…ΠΈΡ‰Π°Ρ”Ρ‚Π΅ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽΡ”Ρ‚Π΅ свою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Ρ†Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄.

Діагностика

Π”ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ діагностувати Ρ– Π»Ρ–ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Ρ†Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ призвСсти Π΄ΠΎ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆ психологічних Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄Ρ–Π², Π½ΠΈΠ·ΡŒΠΊΠΎΡ— самооцінки Π°Π±ΠΎ ізоляції. Π’ΠΎΠΌΡƒ, якщо Π²Π°ΠΌ Ρ†Ρ–ΠΊΠ°Π²ΠΎ, як діагностувати сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ–, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‰ΠΎ як Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΡ–Π΄ΠΎΠ·Ρ€ΡŽΡ”Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-які симптоми Ρ†ΡŒΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄Ρƒ Ρƒ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ–, Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π²Π΅Ρ€Π½Ρ–Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° допомогою Π΄ΠΎ лікаря. Π’Π°Ρˆ Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅ діагностувати, Ρ‡ΠΈ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π·Π½Π°Ρ” Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΎΠΊ Ρƒ Ρ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΡ‚ΠΊΡƒ. ΠŸΡ–ΡΠ»Ρ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ–Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π· Ρ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ, Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ психологу. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ тСст Π²ΠΈΠ±Ρ–Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ, Π΄Π΅ Π²Ρ–Π½ Π±ΡƒΠ΄Π΅ ΠΎΡ†Ρ–Π½ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Ρ–Π·Π½Ρ– ситуації, Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‚ΠΎ Π²Ρ–Π½ Ρ…ΠΎΡ‚Ρ–Π² Π±ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Π° Ρ– ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ Π½Π΅ Ρ”. Π’Ρ–Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΡˆΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ–Π½ΡˆΡ– психологічні Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄ΠΈ, якщо Ρ‚Π°ΠΊΡ– Ρ”.

Π—Π°Π³Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π· сСлСктивним ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ

Ось дСякі Π· ΠΏΠΎΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, які ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сСлСктивний ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ:

  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ проявляти сором'ΡΠ·Π»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Ρ– високий Ρ€Ρ–Π²Π΅Π½ΡŒ тривоТності.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π°Π±ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄Ρ–Π² ΠΌΠΎΠ²ΠΈ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ зіткнутися Π· ΡΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡŽ Ρ–Π·ΠΎΠ»ΡΡ†Ρ–Ρ”ΡŽ.
  • Π’Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ‰Ρ– артикуляції.
  • ΠΠ΅Π·Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΡ… Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ… Ρ– Ρ–Π½ΡˆΡ– ΡΠΏΡ–Π»ΡŒΠ½Ρ– Π½Π°Π²Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ– Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ–, які Π΄ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ– для загального Ρ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΡ‚ΠΊΡƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ.
  • Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Π²ΠΏΠ΅Π²Π½Π΅Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Ρ– самооцінку Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, особливо ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ²Π°Ρ” Π·Ρ– своїми друзями Π°Π±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Ρ–Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Лікування

Ось ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠ° Π²Π°Ρ€Ρ–Π°Π½Ρ‚Ρ–Π² лікування сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ:

1. ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΎΠ²Π° тСрапія

ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΎΠ²Π° тСрапія Ρ” Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ способом лікування сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. АкцСнт Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–Π½Π½Ρ– ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‚Π° встановлСнні ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Ρ—Ρ… Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΈ. Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΡΡ…ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π° Π΄ΠΎ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆ Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСрСдовища, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π±Π°Ρ‡Π°Ρ” заохочСння Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π² взяти Π· собою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π΄ΠΎ школи, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ мСншС людСй присутні Ρ– Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡŒ ΠΉΠΎΠΌΡƒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ. ΠœΠ΅Ρ‚Π° полягає Π² поступовому Π·Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ– ΠΊΠΎΠ»Π° людСй, Π· якими ΠΌΠΎΠΆΠ΅ взаємодіяти ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ” сСбС мСнш Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ– Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ” сСбС Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ.

2. Π‘ΠΎΡ†Ρ–Π°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½Ρ–ΠΊΠ°Ρ†Ρ–ΠΉΠ½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½Π° тСрапія

Π’Π°ΠΊΠ΅ лікування ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π±Π°Ρ‡Π°Ρ” Ρ–Π½Π΄ΠΈΠ²Ρ–Π΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ– ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈ лікування для Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Команда, Ρ‰ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π· Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π², школи Ρ‚Π° Ρ„Π°Ρ…Ρ–Π²Ρ†Ρ–Π² Ρƒ Ρ†Ρ–ΠΉ Π³Π°Π»ΡƒΠ·Ρ–, ΡΠΏΡ–Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Ρ†ΡŽΡŽΡ‚ΡŒ Ρƒ співпраці. Π£ Π»Ρ–ΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π½Ρ– Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Ρ–Π·Π½Ρ– Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ– ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Ρ– Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Часто ΡΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Ρ–Π³Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‰ΠΎ Ρ€Ρ–Π²Π΅Π½ΡŒ тривоТності Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΌΡ–Π½ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ–Π΄ ситуацій Ρ‚Π° осіб, Π· якими Π²Ρ–Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ взаємодіяти. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ лікування ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Ρ–Π·Π½Ρ– ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ для подолання Ρ€Ρ–Π·Π½ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΡ–Π² Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ… Ρ€Ρ–Π²Π½Ρ–Π² Π’Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ.

3. ΠšΠΎΠ³Π½Ρ–Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π° тСрапія ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΈ

Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½Ρ–Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡ— ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΌΡ–Π½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΡƒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π’Ρ–Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– позбутися Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ… Π΄ΡƒΠΌΠΎΠΊ Ρ– Ρ‚ΡƒΡ€Π±ΠΎΡ‚ Ρ– спробувати ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ– Π΄ΡƒΠΌΠΊΠΈ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π―ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ, які ΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡŽΡŽΡ‚ΡŒΡΡ зіткнутися Π· Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΉΠΎΠΌΠΈΠΌΠΈ людьми Ρ– ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ стати скам'янілими ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ голосами. Ця тСрапія спрямована Π½Π° зміцнСння Π΄ΠΎΠ²Ρ–Ρ€ΠΈ, підкрСслСння ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ… властивостСй Ρ– зниТСння тривоТності Ρ‚Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π±ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ.

4. ΠŸΡ–Π΄Π²ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ самооцінки Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ

Π’ΠΈ Π½Ρ–ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ”Ρ‚Π΅, Π°Π»Π΅ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π°, яка страТдає Π²Ρ–Π΄ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ лишС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π²Ρ–Π΄ своєї сім'Ρ— Ρ‚Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ·Ρ–Π² для Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΠ±ΠΈ Π· Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠšΡ–Π»ΡŒΠΊΠ° слів ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ чудСса для Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Наприклад, якщо ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π³Ρ€Π°Ρ” Π½Π° ΠΌΡƒΠ·ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ інструмСнті, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ свій Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сім'Ρ”ΡŽ Ρ‚Π° друзями. Π—Π°ΠΎΡ…ΠΎΡ‡ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ свою ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ Π· людьми, якими Π²Ρ–Π½ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. Π ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠ²Π° Π· людьми ΠΏΡ€ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ захоплСння Ρ– інтСрСси Π½Π΅ Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ свою самооцінку Ρ– Π²ΠΏΠ΅Π²Π½Π΅Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ, Π°Π»Π΅ ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡƒ навчитися Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ.

5. ΠŸΡ€ΠΈΠΉΠ½ΡΡ‚Ρ‚Ρ Ρ‚Π° залучСння Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π²

Π”ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‰ΠΎ як Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŽ Π·Π°Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ– Π΄ΠΎ лікування Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠΌ Π· Ρ‚ΠΈΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ тСрплячими Ρ– Ρ‡ΡƒΠΉΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎ своєї Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π² усі часи. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Π²Ρ–Π½ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π°Π±ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π΅ Π·ΠΌΡƒΡˆΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ†Π΅. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΡƒΡΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ призвСсти Π΄ΠΎ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠΎΡ— Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‚Π° стрСсу Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ–Ρ‚ΡŒ Π·Ρ– ΡΠ²ΠΎΡ”ΡŽ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΡŽ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ почуття Ρ– Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ страхи Ρ– Ρ‚ΡƒΡ€Π±ΠΎΡ‚ΠΈ. НСхай Π²Ρ–Π½ Π²Ρ–Π΄ΠΊΡ€ΠΈΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π°ΠΌ Ρ– ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡˆΡƒΡ” ΠΉΠΎΠ³ΠΎ стрСс.

6. Π›Ρ–ΠΊΠΈ

Найкращим ΠΏΡ–Π΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для лікування сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρ” комбінація ΠΎΠ±ΠΎΡ…, Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ— Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΡ–Ρ— Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ–Π². Π£ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ–Π½ΠΊΠΎΠ²Π° тСрапія Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ²Π»ΡΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡŽ Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Ρ– Π°Π±ΠΎ Π·Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ– рівня стрСсу Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, для Ρ†Ρ–Ρ”Ρ— ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° використовувати Π»Ρ–ΠΊΠΈ. Π’Π°Ρˆ Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ дізнатися, Ρ‰ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π°Ρ†ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ для Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ.

{title}

ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ для Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π², які ΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ справу Π· Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΡŽ Π· сСлСктивним ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ

НиТчС Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ Ρ‰ΠΎΠ΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, як Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– Π· сСлСктивним ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ:

  • Ніколи Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡˆΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ, якщо ΠΉΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Π·Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆ самС.
  • Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ–Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ–, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–Ρ”Ρ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†Ρ–ΡŽ. Π”ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠΌΡƒ Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Ρ†Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ сСбС ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅Π·Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎ часом. Π—Π°ΠΎΡ…ΠΎΡ‡ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ розмовляти, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡƒ Π·Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ свою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡŽΡ” ТСсти Ρ€ΡƒΠΊ Π°Π±ΠΎ ΠΌΡ–ΠΌΡ–ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²Ρ–Π½ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΉ пояснити Ρ†Π΅, Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‡ΠΈ.
  • Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ спробу виступити Π½Π° ΠΏΡƒΠ±Π»Ρ–Ρ†Ρ–, Π½Π΅ Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π· ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΎΡŽ, Ρ– Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ– Ρ†Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ збСнтСТСння. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Π΄ΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΈ Π½Π΅ повСрнСтСся Π΄ΠΎΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ– Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ†Ρ– Π· Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρˆ Π½Ρ–ΠΆ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΎ зусилля.
  • Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ” сСбС Π½Π΅Π·Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π½Π° сімСйному Π·Π±ΠΎΡ€Ρ– Π°Π±ΠΎ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Ρ–Ρ€ΠΊΠ°Ρ…, Π½Π΅ допускайтС ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²Ρ–Π½ Π½Π΅ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΡ” сСбС ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ.
  • Π”ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ Π· Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΡŽ Π· любов'ю. Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡƒ словСсну ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΊΡƒ Ρ– Π±ΡƒΡ‚ΠΈ тСрплячими Π· Π½ΠΈΠΌ. ЗапСвняйтС ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‰ΠΎ всС Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ–Ρ‚ΡŒ Π·Ρ– ΡΠ²ΠΎΡ”ΡŽ сім'Ρ”ΡŽ Ρ‚Π° друзями ΠΏΡ€ΠΎ стан Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ– ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΡ–Ρ‚ΡŒ Ρ—Ρ… Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡƒ дСякий час, Ρ‰ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²Ρ–Π½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΡ” сСбС ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π² Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠ²Ρ– Π· Π½ΠΈΠΌΠΈ.

Π”ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ повідомляєтС ΠΏΡ€ΠΎ свій стан своєму Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€ΡŽ, як Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΡ–Π΄ΠΎΠ·Ρ€ΡŽΡ”Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-які ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ симптоми сСлСктивного ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ–. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π΅ лікування Ρ‚Π° ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– покращитися Ρ– вСсти Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π΅ Тиття.

ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ Бтаття Наступна Бтаття

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†Ρ–Ρ— Для ΠœΠ°ΠΌβ€Ό