Ребро біль під час вагітності - все, що потрібно знати
У цій статті
- Вагітність Rib Pain
- Симптоми
- Що викликає біль у реберних вагітних?
- Будь-які запобіжні заходи?
- Засоби для боротьби з ребрами під час вагітності
- Коли викликати лікаря?
Вагітність приносить з собою безліч різних фізичних відчуттів. Ви можете відчути все, від ранкової нудоти до дивних страв до їжі. Коли дитина починає рости, вона починає тиснути на різні частини вашого тіла. Багато жінок скаржаться на біль у спині, біль у стегнах і біль у суглобах, коли вагітність прогресує. Коли ви входите в третій триместр, ви можете почати відчувати біль у області грудної клітки. Більшість із цих симптомів можна позбавити від правильної постави, розтягування і регулярного тренування.
Прочитайте, щоб дізнатися, що таке біль у реберній вагітності, і як ви можете керувати нею.
Вагітність Rib Pain
Більшість жінок відчувають симптоми реберного болю в 26-му тижні вагітності, але багато інших відчувають ці реберні болі під час ранньої вагітності.
Симптоми
Існує кілька симптомів реберного болю під час вагітності. Деякі з них:
- Біль під грудьми: біль зазвичай відчувається безпосередньо під грудьми, в бік положення дитини. Ви помітите, що біль сильніше під час сидіння, так як це положення стискає матку, змушуючи плід натискати на ваш живіт.
- Задишка: Це може бути наслідком розширення матки, що створює тиск на грудну клітку і діафрагму. Вам важче дихати нормально.
- Біль у плечі: Ви можете страждати від болю в плечах. Це також є побічним ефектом тиску на діафрагму, оскільки плечі пов'язані декількома нервами з діафрагмою.
- Розлад шлунка: У вашому тілі є обмежений простір, перш ніж він почне перевантажуватися. Як матка починає розширюватися проти органів черевної порожнини, як шлунок і кишечник, ви можете відчути розлад шлунка.
Що викликає біль у реберних вагітних?
Ребра біль зазвичай викликається збільшенням розміру тіла під час вагітності. Крім того, плід усередині вас зростає. Нижче наведені найпоширеніші причини болю в грудній клітці під час вагітності.
- Розширення матки
Зростання матки є найпоширенішою причиною болю в області ребер. Коли дитина збільшується, м'язи на ребрах примусово відокремлюються, створюючи деформацію. Це може викликати що-небудь, від легкого дискомфорту до стрільби болів. У жінок з меншими стегнами або у тих, хто переносить великі плоди, грудна клітка навіть стикається з ризиком перелому.
- Збільшення розміру грудей
Вагітні жінки, як правило, додають близько 2-4 кілограмів ваги лише в грудях! Ваші зростаючі груди викликають багато агонії, починаючи від втомлених плечей до болю в спині. Вони також чинять тиск на м'язи ребер.
- Зміни гормонів
Тіло вагітної жінки - це море плаваючих гормонів. Хоча гормони є істотними протягом цього часу, різке збільшення кількості призводить до інших небажаних змін. Прогестерон, який є важливим для скорочень матки, може пом'якшити м'язи ребер і зв'язок, роблячи їх схильними до болю. Стрибок рівня естрогену може підвищити шанси формування жовчних каменів, які іноді можуть стати достатньо великими, щоб викликати біль.
- Стрес
Хоча з медичної точки зору неможливо оцінити, стрес може викликати біль і біль по всьому тілу. Вагітні жінки особливо страждають від тривоги та напруги; Ви повинні переконатися, що зберігати спокій. Спробуйте йогу або медитацію, щоб полегшити свій розум і тіло.
Будь-які запобіжні заходи?
Дитина буде збільшуватися протягом вагітності. Це означає, що болю в тілі взагалі не можна уникнути. Тим не менш, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб запобігти їхню нестерпність.
- Вправа
Залишаючись активними, залучаючи себе до фітнесу та йоги, ви можете утримати болі в ребрах. Оскільки однією з найбільш поширених причин болю в області ребер є збільшення ваги, отримання тільки рекомендованої кількості ваги відповідно до вашого ІМТ (індекс маси тіла) сприятиме більш комфортній вагітності.
- Здорова дієта
Жовчні камені погіршуються зростанням рівня естрогену, але насправді викликані незбалансованою дієтою. Зменшіть споживання жирів, щоб знизити ризик.
- Відвідування мануального терапевта
Мануального терапевта є лікар, який знає, як налаштувати скелетну систему вашого тіла. Відвідування регулярно зупинить структуру кістки від надмірного стресу під час вагітності.
Засоби для боротьби з ребрами під час вагітності
Ми тільки що згадали кілька превентивних заходів, але це займе більше, ніж щоб запобігти страшний реберний біль у вагітності. Нижче наведено кілька засобів для полегшення болю в області реберної вагітності.
- Поза
Як ви входите в пізню стадію вагітності, додана вага призведе до втрати координації і балансу. Пониклий хребет слугуватиме лише погіршенням болю в ребрах. Переконайтеся, що ви тримаєте своє тіло у вертикальному положенні і відкиньтеся під час сидіння і ходьби, що запобігає утворенню м'язової напруги у грудній клітці. Також спробуйте спати з обох сторін, особливо більш болючу сторону для деякого тимчасового полегшення.
- Вправи для кульок
Це буде вигідно інвестувати в один з цих негабаритних куль вправи. Ляжте на спину проти м'яча і виконуйте кілька рулонів. Це розтягне ваші м'язи ребер і полегшить біль. Перед тим, як це зробити, переконайтеся, що ви знаєте правильну форму для цієї вправи. Попросіть також поради лікаря.
- Компреси
Використання теплого або холодного компресу проти хворобливих частин живота дасть вам такий необхідний комфорт. Це поступово полегшить вузли в м'язах. Теплий душ також допоможе.
- Підтримка тіла
Ніщо не важливіше, ніж підтримка вашого тіла під час вагітності. Існує кілька підтримуючих продуктів, які підтримують ваше тіло і тримають дитину в безпеці. Наприклад, бюстгальтери для годування, подушки для вагітних та продукти для підтримки попереку дозволяють в будь-який час мати хорошу позу. Ви також можете використовувати спеціальний пояс вагітності, щоб тримати живіт від напруги в грудній клітці.
- Одяг вільний
Багато вагітних жінок продовжують носити свій звичайний одяг у своїй вагітності. Намагайтеся не носити щільний одяг, який стискає ребра. Зшитий одяг також дозволить Вам дихати більш комфортно.
- Масаж
Масаж вашого тіла є простим, але ефективним засобом отримання деякого з такого необхідного полегшення. Спробуйте кілька простих методів масажу, які ви можете знайти в Інтернеті або найняти масажистку, кваліфіковану в роботі з вагітними клієнтами.
Коли викликати лікаря?
У більшості випадків біль у ребрах є природним результатом зміни вашого тіла під час вагітності. Однак, нестерпні болі в ребрах можуть мати основні причини, які потребують негайної медичної допомоги. Деякі з них є.
- Прееклампсія
Це стан, що відбувається лише під час вагітності. Його симптоми - екстремальні болі в животі, надлишок білка в сечі і високий кров'яний тиск.
- Синдром HELLP
Симптоми HELLP включають інтенсивний реберний біль, нудоту, блювоту, запаморочення та головні болі. Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте ці симптоми.
- Синдром Бадді-К'ярі
Це рідкісний стан, який утворює тромби у венах, які призводять до печінки, викликаючи пошкодження печінки. Хоча це вкрай рідко, вагітність має тенденцію загострювати стан.
- Рак печінки
Є деякі докази того, що вагітність може сприяти росту печінки для жінок, які або мають рак печінки, або мають високий ризик розвитку раку печінки. Пухлина, яка розвивається внаслідок цього, може підштовхнути печінку вгору, викликаючи біль. Екстремальні болі під правою стороною грудної клітки можуть бути перевірені лікарем.
Висновок: Близько 36-го тижня вашої вагітності ваша дитина впаде під грудну клітку в порожнину малого таза, щоб підготуватися до народження. Це забезпечить вам полегшення від лопати реберних болів. Але поки це не станеться, переконайтеся, що ви досліджуєте та вивчаєте цю проблему якомога більше, щоб ви могли підготуватися до ризиків. Полегшення болю у вагітності може бути легко досягнуто . Будь ласка, регулярно відвідуйте свого лікаря для перевірки стану здоров'я, а також повідомляйте про будь-який симптом, який змушує вас почувати себе некомфортно. Пам'ятайте, що здорова мама означає здорову дитину.