Одна річ кожна нова мама повинна припинити вибачатися
Як жінка, у мене є успадковане бажання зробити всіх щасливими, але, як дорослий, я розумію, що зробити всіх щасливими - це вигадана концепція, в кращому випадку. Насправді, я не міг зробити всіх щасливими більше разів, ніж мені хотілося б визнати. На жаль, це не заважало мені намагатися. Зазвичай я відчуваю себе вибаченням за речі, які не заслуговують на справжні вибачення, тільки заради чужого заспокоєння і тому, що я відчуваю цю вроджену, глибоку провину, коли неминуче не вдалося задовольнити всіх. Насправді, тепер, коли я мама, я відчуваю себе в постійному каяттях, кажучи вибачте за речі, які кожна мама повинна перестати вибачатися, але особливо одна велика річ: піклуватися про себе .
Концепція самообслуговування не нова, але я, і я, і багато інших мам, все ще відчуваємо себе винною в реальній діяльності. Чому за кілька хвилин або годин, або навіть днів, щоб вигодувати наші власні потреби, щось, про що ми повинні шкодувати? Хіба ми не заслуговуємо на ту ж турботу та відданість, які ми щоденно надаємо нашим сім'ям? Хіба ми не заслуговуємо на увагу або фокус або тимчасову свободу тимчасової не потрібної? Хіба ми не заслуговуємо на власну любов? Звичайно, ми це робимо, і ми повинні перестати говорити, що нам дуже шкода, що ми також маємо свої основні потреби.
Я мама зараз вже майже три роки, і, мабуть, відчуваю, що вона повністю споживає мене часом. Я читав стільки історій і випікав стільки печива; Я втратив безліч годин сну і приручив непереборну кількість істерики; Я сміявся і плакав, кричав і плакав ще трохи; Я пожертвував так багато, і власноруч будував свої потреби таким чином, що вони першочергово віддавали пріоритети своїм родинам. Я робив ці речі, тому що я мама, тому що я люблю своїх дітей і свою сім'ю беззастережно, і тому, що я буду носити їх через кожен день на мої виснажені плечі, якщо мені доведеться. Тим не менш, ця любов і відданість не змушують виснаження. Це не заважає мені відчувати себе перевантаженим або зовнішнім чи самостійним. Іноді, я хочу подрімати або отримати педикюр або пити мімози на бранчі або втратити себе в бездні Netflix, так що я можу уникнути повсякденних випробувань підняття і догляду за іншими людьми. Це не просто те, що я хочу, це те, що мені потрібно .
Мені потрібно провести п'ять хвилин в душі, змивши дитяче харчування, запечене під нігтями, і мені потрібно сидіти в тиші досить довго, щоб знову почути мої власні думки. Мені потрібно йти бігати або випити келих вина або розмовляти з тим, хто має словниковий запас, який складається не тільки з кольорів і форм, а й з персонажами мультфільмів. Мені потрібно піклуватися про себе, тому що якщо я цього не зроблю, то тріщить. Я виливаю кожен фізичний, емоційний і розумовий резерв, який я отримав до того, що я не маю нічого для себе. Потім, моє скло не буде наполовину повним або наполовину порожнім, воно перестане існувати, і мені нічого не залишиться; не мої діти або партнер, друзі чи робота, але особливо нічого для мене.
Бути батьком не означає, що я повинен втратити себе перед дітьми. Я не переставав бути самим моментом, коли я став матір'ю, я просто став іншою версією себе. Я ця нова, 4.0 версія з різними обов'язками і пріоритетами і зобов'язаннями, але я все ще я. Я все ще маю потреби, і якщо я хочу навіть бути здатним задовольнити потреби своєї сім'ї, я повинен пам'ятати, щоб прийти до повітря сам. Боротьба бути мамою, яка постійно намагається покращити себе, покращити себе для своєї сім'ї, полягає в тому, що в середині намагається бути краще для всіх інших, ми забуваємо робити все для себе.
Перш ніж літаки злетять, бортпровідники проінформують усіх про те, що робити у випадку надзвичайної ситуації. Вони демонструють, як правильно застосовувати кисневу маску, і вони завжди направляють батьків, щоб вони застосували власні маски, перш ніж застосувати їхні діти. Чому? Тому що якщо батьки не піклуються про себе, вони нездатні піклуватися про своїх дітей. Щоденне виховання нічим не відрізняється. Я, можливо, не буду в літаку, який спускається, але іноді це відчуває, що я задихаюся під потреби всіх інших, і якщо я не пам'ятаю піклуватися про себе, як я можу і ефективно піклуватися про свою дітей?
Я, як і будь-яка інша мама, повинні пам'ятати, щоб дихати. Ми повинні пам'ятати, що під величезною футболкою і волоссям, які не були вимиті через тиждень, все ще є людина; особа, яка заслуговує на любов і повагу, турботу і увагу; людина, яка заслуговує на перерву і келих вина; людина, яка також заслуговує на задоволення власних потреб.
Так що якщо ви нова мама, і ви відчуваєте, як ви втратили або як вам потрібно кричати або як вам потрібно всього п'ять хвилин до себе, зробити це . Викрикуйте, зробіть перерву і йдіть. Візьміть так довго, як потрібно, щоб ви перехопили дихання, але ніколи не прошу вибачення за те, що ставите себе на перше місце. Ваші діти потребують вас, так, але ви також потребуєте вас.