Мама спить під час грудного вигодовування Дитина - це безпечно?
У цій статті
- Чи є це природно для мами, щоб заснути під час грудного вигодовування новонародженого?
- Чи безпечно заснути під час грудного вигодовування?
- Речі, щоб мати на увазі, коли ви збираєтеся годувати грудьми
- Як зупинити засинання, коли грудне вигодовування?
Як тільки дитина народиться, нові матері майже не отримують часу для себе і цілком вбираються в турботу про свою дитину. Це призводить до дуже мало відпочинку та виснаження майже на щоденній основі. Отже, багато матерів, як правило, засинають, коли вони сидять або лягають під час годування свого малюка. Це, однак, може бути надзвичайно небезпечним для вашої дитини. Рекомендується приймати необхідні запобіжні заходи, щоб уникнути сну під час годування вашої дитини.
Чи є це природно для мами, щоб заснути під час грудного вигодовування новонародженого?
Добре відомо, що нові мами дуже рідко отримують повний нічний сон. Тим не менш, це не тільки відсутність сну і втома, що змушує вас стати сонними, коли годуєте дитину. Під час грудного вигодовування організм випускає гормон, який називається гормоном окситоцину. Цей гормон викликає у вас позитивні емоції і створює більш міцний зв'язок з вашою дитиною. Відомо також, що окситоцин розслабляє вас і змушує вас відчувати себе спокійніше.
На додаток до цього, організм також вивільняє гормон, який називається пролактином, коли ви годуєте грудьми. Цей гормон також змушує вас відчувати себе розслабленим і заспокоювати вас достатньо, щоб зробити вас сонними. Обидва ці гормони в достатку, ваше тіло буде, природно, мають тенденцію засипати під час грудного вигодовування.
Чи безпечно заснути під час грудного вигодовування?
Неможливо заснути під час грудного вигодовування. Хоча ваше тіло може працювати проти вас і намагатися заснути, коли годуєте дитину, ви повинні залишатися пильними і не піддаватися. Це тому, що ви втратите контроль над вашим дитиною, якщо ви засинете під час грудного вигодовування. Ви також можете випадково задушити і задушити дитину, особливо коли ви співаєтеся.
Речі, щоб мати на увазі, коли ви збираєтеся годувати грудьми
Хорошою практикою є дотримуватися певних кроків, перш ніж почати годувати грудьми, щоб уникнути будь-якої загрози для дитини. Ось кілька речей, які ви могли б мати на увазі.
- Підпирати
Щоб звести до мінімуму ризик засипання під час грудного вигодовування, ви можете готуватися вперед, підпираючи щось зручне. Ви можете нахилитися на великій подушці або на зручному великому дивані. Розташуйте себе таким чином, щоб зробити його безпечним для вашої дитини, навіть якщо ви випадково заплющили очі. У випадку, якщо ви сидите на дивані, тримайтеся подалі від країв, щоб запобігти виникненню будь-яких випадків ви або дитини.
- Встановити будильник
Незважаючи на те, що вам потрібно буде бути обережним, щоб привести дитину в порядок зі звуком будильника, ви можете встановити будильник або таймер, щоб розбудити вас, якщо ви заснули під час годування грудьми. Ви можете спробувати зменшити гучність або зберегти його у вібрації, щоб не заважати дитині. Також важливо пам'ятати, що використання телефону біля дитини не рекомендується. Найкраще, якщо цей метод слідує лише у випадку, якщо ніщо інше не працює.
- Візьміть допомогу від свого партнера
Наступна краща річ сигналу - просити вашого партнера перевірити вас у певний час, щоб переконатися, що ви не заснули. Ваш розум буде більш спокійним, якщо ви впевнені, що ваш партнер або член сім'ї позитивно розбудить вас.
- Очистіть околиці
Важливо, щоб ви очистили будь-які предмети, які можуть бути потенційною загрозою для вашої дитини. Будьте обережні, щоб гострі предмети або гарячі напої не лежали на відстані від руки. Це необхідно для того, щоб не відбувалося випадкового розливу або крапель, якщо ви трохи рухаєтеся під час годування грудьми.
Як зупинити засинання, коли грудне вигодовування?
Депривація сну є справжньою проблемою, коли у вас є маленький доглядач. Але, щоб запобігти будь-яким небезпекам, які можуть виникнути, ви можете спробувати виконати пару речей, щоб уникнути засипання під час грудного вигодовування.
- Відпочивайте добре. Хоча це легше сказати, ніж зробити, ви захочете працювати над цим. Навіть якщо у вас є дрімота у вільний час, вам потрібно виспатися, щоб не випадково спати, як ви годуєте грудьми.
- Сядьте прямо. Краще сидіти на зручному кріслі без подушок або подушок, щоб не спати. Затишні дивани та стільці підігрівають ваш сон і можуть зробити вас швидше зануреним у сон. Проте, як обговорювалося раніше, переконайтеся, що ви добре підкріплені та підтримуються.
- Їжте право. Здорова їжа для мам, що годують грудьми, може дати вам енергетичний імпульс для тривалого функціонування. Споживайте продукти, багаті на білки і здорові вуглеводи, такі як арахісове масло, горіхи та йогурт. Вони також можуть виконати необхідну вам калорію, щоб підтримувати постачання молока. Однак пам'ятайте, що в той час як напої з цукром можуть дати вам енергетичний імпульс, вони також витягнуть вас швидше, що може бути контрпродуктивним для вашої мети. Крім того, не пийте напої з кофеїном, оскільки вони можуть бути передані вашій дитині через молоко.
- Не забувайте про свій розум. Ви можете прочитати книгу або скористатися планшетом або просто зав'язати бесіду з партнером. Однак, якщо це час сну вашої дитини, то краще покладатися на книги і планшети, оскільки мова може порушити вашу дитину.
Догляд за новонародженою дитиною може бути стомлюючим. Ви хочете спати стільки, скільки зможете, коли зможете. Однак важливо пам'ятати про безпеку свого малюка, а деякі запобіжні заходи можуть мати велике значення у запобіганні нещасним випадкам під час грудного вигодовування.