Що є в грудному молоці - типи, зміст і склад

Зміст:

{title}

У цій статті

  • Чому грудне молоко є найкращим джерелом їжі для вашої дитини?
  • Що таке молоко молозиво?
  • Що таке перехідне молоко?
  • Що таке зріле молоко?
  • Які поживні речовини містяться в молоці?
  • Склад ключових поживних речовин, виявлених у молоці

Грудне молоко містить понад 200 корисних елементів і більше додаються до цього списку з кожним днем. Грудне молоко унікальне тим, що ваше тіло автоматично налаштує молоко, яке Ви виробляєте, відповідно до потреб Вашої дитини. Таким чином, грудне молоко, що виробляється, якщо ваша дитина народжується на повний термін, буде відрізнятися від молока, виробленого, якщо ваша дитина народжується передчасно. Ось чому не може бути заміни для грудного молока. Рекомендується, щоб всі діти отримували виключно грудне вигодовування до шести місяців, а грудне молоко продовжувало бути основною частиною раціону вашої дитини принаймні до року.

Чому грудне молоко є найкращим джерелом їжі для вашої дитини?

Як мати, ви робите грудне молоко спеціально для вашої дитини. Оскільки грудне молоко містить потрібну кількість поживних речовин та інших елементів, необхідних для вашої дитини в кожному віці, вона вважається найкращим джерелом їжі для немовлят. Як відомо, грудне молоко забезпечує захист дітей від інфекцій і мінімізує ризик виникнення деяких проблем зі здоров'ям пізніше в житті, таких як діабет, ожиріння і астма. Грудне молоко містить всі елементи, необхідні для того, щоб тіло дитини росло, розвивалося, дозрівало і виживало.

Що таке молоко молозиво?

Молоко, вироблене в перші дні після народження дитини, відоме як молозиво. Триває близько п'яти-семи днів, молозиво густе і липке зазвичай з блідо-жовтого кольору. Високий вміст антитіл в молозиві робить його життєво важливим для здоров'я дитини і діє як перша вакцина. Незважаючи на те, що це молоко дуже концентроване, легко перетравлюється і виробляється в невеликих кількостях, аби задовольнити потреби новонародженого.

{title}

Інші особливості молозива:

  • Високий вміст білка, мінералів, солі, вітаміну А, антитіл і дуже мало жиру і цукру
  • Діє як проносне, що сприяє легкому проходженню меконію (першого стільця дитини)
  • Запобігає неонатальній жовтяниці, стимулюючи витіснення білірубіну з кишечника

Чим раніше ваша дитина починає харчуватися молозивом, тим краще для вас обох. Дитина отримує поживний старт, а виробництво молока також швидко починається.

Що таке перехідне молоко?

Це вважається другою стадією виробництва молока і можна побачити через тиждень після пологів. Ваші груди, швидше за все, відчуватимуть себе повноцінними і жорсткими, а певний біль і почервоніння не можна виключити. Часто годування вашої дитини надасть вам полегшення, і це може тривати кілька днів. У наступні два тижні можна очікувати збільшення кількості молока, а також зміни його складу. Кількість жиру і цукру збільшується, а рівень імуноглобуліну та білка в грудному молоці занурюється під час цієї фази.

Що таке зріле молоко?

Це може виглядати тонким і водянистим, але зріле молоко містить всі поживні речовини, необхідні для благополуччя вашої дитини. Його склад і послідовність будуть змінюватися від кормів до кормів щодня, а також від місяця до місяця. Після перших кількох тижнів кількість білих клітин у грудному молоці зменшиться, а рівень антибактеріального ферменту, лізоциму збільшиться. Кількість молока, яку ви виробляєте, збільшуватиметься, коли дитина росте, поки ваша дитина не перейде до твердої їжі.

Які поживні речовини містяться в молоці?

Досить багато з поживних речовин, що містяться в грудному молоці, таких як білі клітини, які бореться з інфекцією, не можуть бути виготовлені поза людським тілом. Підраховано, що 100 мл грудного молока містить близько 65 калорій. Ось короткий розклад вмісту грудного молока:

  1. Білки

Сироватка і казеїн - це два типи білків, що містяться в грудному молоці, і пропонують захист дітей від інфекцій. Баланс між цими двома білками з сироваткою становить 60%, а казеїн - 40%, що дозволяє легко перетравлювати грудне молоко дитиною. З специфічних білків, що містяться в грудному молоці, лактоферрин допомагає запобігти зростанню шкідливих організмів, таких як дріжджі та коліформ, а секреторний IgA забезпечує захист від E. coli та алергії, а лізоцим має протизапальними властивостями. Важлива амінокислота, яка називається таурин, знаходиться у великих кількостях у грудному молоці. Це важливо для правильного розвитку мозку та очей дитини.

  1. Жири або ліпіди

Жири в грудному молоці необхідні для розвитку мозку дитини і засвоєння жиророзчинних вітамінів. Вони також є джерелом калорій, крім сприяння розвитку мозку і нервової системи. Складаючи тільки 4% грудного молока, жири забезпечують близько 50% споживання калорій дитиною. Жирні кислоти, такі як лінолева і ліноленова, допомагають у виробництві речовини, що називається мієліном, що охоплює нерви і допомагає при передачі повідомлень через нервову систему.

  1. Вітаміни

Вітамінний вміст грудного молока буде залежати від вашого вітамінного споживання як матері. Отже, переконайтеся, що ваш раціон включає в себе продукти, багаті вітамінами А, D, Е, К, С, ніацин, рибофлавін і пантотенова кислота. Вітаміни, що роблять для здорових кісток, шкіри і очей. Вони також корисні для профілактики захворювань, таких як цинга і рахіт. Для того, щоб переконатися, що у вас немає дефіциту будь-якого з цих вітамінів, ваш лікар може припустити, що ви продовжуєте приймати передродові вітаміни під час годування груддю.

  1. Вуглеводи

Лактоза становить близько 40% всіх калорій у грудному молоці і є основним вуглеводом у молоці. Він відіграє важливу роль у позбавленні шлунка нездорових бактерій і заохочення поглинання кальцію, фосфору і магнію.

  1. Гормони

Гормони в грудному молоці включають пролактин, релаксин, ендорфіни, кортизол, лептин, естроген, прогестерон, а також гормони щитовидної залози і фактори росту. Вони необхідні для контролю обміну речовин, рівня стресу, болю і кров'яного тиску серед інших.

  1. Ферменти

Підраховано, що грудне молоко містить близько 40 різних ферментів. Деякі з них є корисними для руйнування жирів, щоб допомогти з травленням, в той час як інші підвищують імунітет проти мікробів і недуг. Ліпаза - це фермент, що міститься в грудному молоці, що допомагає розщеплювати жир, щоб діти легко перетравлювали його.

  1. Мінерали

Мінерали допомагають у розвитку сильних кісток, одночасно підвищуючи ефективність еритроцитів, забезпечуючи належні нервові і м'язові функції. Залізо, цинк, кальцій, натрій, магній, селен і хлорид є деякими мінералами, які містяться в грудному молоці.

{title}

Склад ключових поживних речовин, виявлених у молоці

Склад грудного молока змінюється залежно від різних факторів, таких як вік дитини, здоров'я матері і дієта матері, щоб назвати декілька. Вода становить близько 90% грудного молока, і це дуже важливо для того, щоб утримати дитину, контролювати температуру тіла, забезпечити змащування суглобів і захистити органи.

Крім того, склад молока матері відрізняється як протягом дня, так і під час харчування. Наприклад, перше молоко або перше молоко, виражене під час харчування, призначені для гасіння спраги. Молоко, яке приходить пізніше, відоме як заднє молоко, багате і наповнене кремовими хорошими жирами для вашої дитини. Ось таблиця складу деяких поживних речовин, що містяться в грудному молоці:

Середнє значення для молока (100 мл)1, 3 г4, 2 г7 г15 мг35 мг15 мг76 мкг60 мкг3, 8 мг0, 01 мкг3, 5 мг
Поживна речовина
Білок
Жир
Вуглеводи
Натрій
Кальцій
Фосфор
Залізо
Вітамін А
Вітамін С
Вітамін D
Магній

Інші важливі компоненти молока

Існує чимало інших речовин, що входять до переліку інформації про грудне молоко, яка є важливою для продовження благополуччя вашої дитини. Вони є:

  • Олігосахариди молока людини (HMOs) - тип харчових волокон, які сприяють зростанню здорових бактерій у шлунку дитини, щоб допомогти в травленні та регулярних дефекаціях.
  • Молоко для молока Microbiota - грудне молоко містить різні типи бактерій. Деякі з них знаходяться в молоці всіх матерів, тоді як інші будуть унікальними для вас залежно від вашого раціону, імунітету, навколишнього середовища і способу життя. Передаючи дитині, це допоможе їм розробити власну індивідуальну мікробіоту кишечника, яка тоді буде корисною для боротьби з інфекціями.
  • Антитіла - також відомі як імуноглобуліни, які допомагають підвищити імунну систему дитини. Молозиво, також відоме як перше грудне молоко, особливо наповнене антитілами.

Досить численні фактори росту виявляються також у людському молоці, що є корисним для кишечника, нервової системи, крові та гормонів, які контролюють обмін речовин. Є також багато інших інгредієнтів у грудному молоці, які ще не були ідентифіковані.

Харчування здорової, поживної дієти при вагітності та під час грудного вигодовування буде корисним для вашого здоров'я, а також для вашої дитини. Переконайтеся, що ваш раціон є збалансованим, складається з цільного зерна, бобових культур, фруктів, овочів, білкових білків, таких як курка, молочні продукти з низьким вмістом жиру і велика кількість води.

Якщо у вас виникають проблеми з зав'язуванням дитини, ви можете звернутися за допомогою до консультанта для годування груддю. Більшість жінок, у яких виникають труднощі в захопленні техніки грудного вигодовування, вважають, що експертне керівництво є надзвичайно корисним.

Відмова від відповідальності: Ця інформація є лише посібником, а не заміною медичної консультації кваліфікованого фахівця.

Попередня Стаття Наступна Стаття

Рекомендації Для Мам‼