Мама Juhi Parmar показує 5 порад для втрати ваги після вагітності. Вони допомогли їй втратити 17 кг!
У цій статті
- Боротьба на шляху
- Як Juhi Parmar втратив її вага після вагітності і як ви можете занадто
Ми бачили її в популярному телеканалі «Кумкум» і на «Великому босі» - так, ми говоримо про Джухі Памар. Прекрасна актриса пропала без вісті з моменту народження її дитини і з'являлася лише час від часу в соціальних мережах і публічних заходах. Після її пологів, Юхи вирішив зосередитися повністю на своїй дитині протягом декількох років. Але, ми помітили вона дуже сильно назад на circuit, дивлячому fabulous як завжди, та ми захотіли знати як вона зробила це!
Juhi Parmar, відомий своєю роллю в популярному телесеріалі Kumkum, взяв перерву в акторській майстерності, коли стала мамою.
Хоча вона завжди була дуже відданим актором і, безумовно, пропускала акторську майстерність, вона знала, що хоче передати всю цю відданість у першу чергу матір'ю. Сильна мама сказала в інтерв'ю: «Моя дочка маленька і потребує мене. Робота може чекати, але не моя дитина. Мені запропонували кілька шоу, але, будучи практичною матір'ю, я хотів, щоб моя дитина зростала достатньо, щоб зрозуміти, що у неї є робоча мама. Я завжди був присвячений моїй роботі, але потреба в годині полягала в тому, щоб показати таку самовідданість моїй дочці ».
Переглянути цей пост на Instagram
Вранці, подібні цим »
Повідомлення, яким поділивсяJuhi Parmar (@ juhiparmar14) 10 червня 2017 р. О 3:14 PDT
Але тепер, коли її маленька дочка Самайра всього три роки і почала ходити до школи, Юхи вирішив повернутися до своєї пристрасті, тобто до акторської кар'єри! Вишня на торті те, що вона поставила своє здоров'я назад у фокус теж і втратив колосальні 17 кг мами-ваги ! Найновіші фотографії Juhi показують маленьку актрису на екрані, яка виглядає стрункою і більш обтічною, ніж будь-коли. Цей улюблений баху з індійського телебачення привернув увагу своїх шанувальників по всьому її новому аватару.
Боротьба на шляху
Втрата ваги після вагітності ніколи не буває легкою, оскільки всі ми, мами, дуже добре знаємо! Для Juhi також, це було тяжке загубити всю що вагу. Але її подорож була ще жорсткішою, оскільки їй поставили діагноз гіпотиреоз - стан, при якому обмін речовин відбувається повільніше, що ускладнює втрату ваги. Фактично, Juhi каже це умова що те, що зробило її на вагу в першу чергу! Якби це не було для цього гіпотиреозу, телевізійна зірка впевнена, що вона втратить більше ваги за менший час.
«Якби я не страждав від гіпотиреозу, я б втратив більше за менший час. Саме ця проблема охорони здоров'я змусила мене набрати вагу в першу чергу, і я боролася з нею чотири роки.
Я ніколи не прагнув до нульового розміру. Я щаслива, як я зараз виглядаю », - стверджує Джухі.
Ну, вона чудово виглядає! Таким чином ми пробували далі для справжньої причини так що всі ми мами можемо також починатися пролити пост-partum вага. Що таке секрет Джухі?
Як Juhi Parmar втратив її вага після вагітності і як ви можете занадто
Це важке завдання, щоб схуднути незалежно від того, скільки вам років, але після вагітності, ваше тіло проходить через екстремальні зміни, які ще важче змінити. Ми взяли лист з чудової книги актриси і склали деякі ефективні способи для нових мам, щоб схуднути.
1. Їжте 5-6 невеликих порцій
Щоб зберегти своє тіло спалювання калорій нон-стоп, вона повинна часто підживлюється. Експерти кажуть, що мами повинні їсти поживні страви кожні дві години. Звичайно, ви повинні контролювати розміри порції, щоб це вступило в силу, а також тримати їжу збалансовано. Juhi тримала сувору вкладку на її дієті, але ніколи не голодувала сама! Одна з речей, з якими вона дотримувалася, полягала в тому, щоб їсти рівномірно щодня і працювати шести днів на тиждень.
2. Свіжі фрукти та овочі - найкращі друзі
Це дуже важливо не тільки для втрати ваги, але і для довгострокового здоров'я. Переходьте з натуральною їжею. Уникайте збереження і упаковки продуктів, оскільки це ваші вороги втрати ваги! Включіть тонни свіжих сезонних фруктів у свій раціон і багато овочів теж. Пам'ятайте, якщо вона походить від пакета, відкиньте її! Ваше тіло нагородить вас.
Сніданок з вівсяної каші може тримати вас повний протягом декількох годин, тому добре включити його в свій план харчування. Ви можете прочитати ці 21 рецепти вівсянки для деяких цікавих варіантів, які можна використовувати майже весь місяць!
3. Змініть свій спосіб життя
Як ви живете має безпосередній вплив на ваші цілі втрати ваги. Ми знаємо, що адекватний сон як нова мама - це боротьба, але спробуйте і відпочиньте, скільки можете. Juhi переконує, що вона проводить веселі часи з дочкою - грає на пляжі, притискаючись до ліжка, розслабляючись, коли може. Важливо збалансувати роботу і грати, щоб тіло функціонувало належним чином.
Переглянути цей пост на Instagram
Два серця один серцебиття .. як мама, як дочка ❤❤❤
Повідомлення, яким поділивсяJuhi Parmar (@ juhiparmar14) 2 березня 2017 р. О 2:05 PST
4. Ніякої дієти
Juhi суворо проти будь-якого роду дієти. Він не тільки неефективний для довгострокової фітнес, але також може бути шкідливим для харчування дитини! Нові мами повинні дотримуватися цих дієтичних запобіжних заходів, щоб забезпечити їх здоровість. Найкраще уникати будь-якої екстремальної дієти і замість того, щоб ваше тіло органічно втратило вагу.
Джухі каже: «Під час вагітності я мав багато ваги, що було неминуче. Я повністю зосереджувався на своїй дитині та її харчуванні, для якого мені довелося правильно харчуватися. Як тільки вона була певного віку, я почала зосереджуватися на своєму здоров'ї. Я не хотів йти на краш-дієту, але хотів органічно схуднути ».
5. Управління рівнями стресу
Стрес - інший ваговий штабелер! Ви тільки що отримали життя від вас, і ви повинні любити своє тіло за те, що він зробив. Стрес тільки змусить вас ненавидіти себе і, можливо, потрапити вниз по нездорової дороги bingeing або напруги - обидва з яких, безумовно, шкідливі для вас і вашої дитини!
Juhi рекомендує мамам розслабитися, добре поїсти, і тренуватися, коли це можливо, щоб пролити небажану вагу і працювати над тим, щоб бути найкращою версією. Вона також радить не зберігати «тонкість» як кінцеву мету. Вона каже: "Тиск ніколи не став тонким, а просто втратити додаткові плюси".
Отже, тепер ми знаємо мантру втрати ваги Juhi і просто дивимося на неї - чи не виглядає вона казковою? Вона готова повернутися до телевізора з Шані - міфологічним шоу. Ми бажаємо їй всього найкращого і з нетерпінням чекаємо її назад на телебаченні!