Чи є питний яблучний оцет при безпечному грудному вигодовуванні?

Зміст:

У цій статті

• Що таке яблучний оцет?
• Можна грудного вигодовування мам пити яблучний оцет?
• Користь для здоров'я прийому яблучного оцту під час грудного вигодовування
• Побічні ефекти наявності яблучного оцту під час грудного вигодовування
• Запобіжні заходи, щоб прийняти, маючи яблучний оцет
• Прості рецепти яблучного оцету для догляду для мами

Вагітність може вплинути на матері та викликати тягу до певних продуктів. Переглядаючи те, що ви поклали в рот, відіграєте велику роль у розвитку вашого плоду, ви будете раді дізнатися, що яблучний оцет був помічений безпечним для споживання вагітними матерями в книзі дієтологів і лікарів.

Що таке яблучний оцет?

Яблучний оцет - це вид популярного оцту, ферментованого з яблучного соку, який традиційно використовується в китайській та азіатській кухні. Популярний у всьому світі для підвищення метаболізму і додавання «кислих» смаків до страв, він приносить багато користі для здоров'я і може бути спожитий вагітними і годуючими мамами в помірних кількостях.

Можна грудного вигодовування мам пити яблучний оцет?

Так. Вагітні та грудне вигодовування мами можуть споживати яблучний оцет і додавати його до своїх дієт, однак, майте на увазі, щоб споживати тільки пастеризоване органічне яблучний оцет під час годування грудьми і бути обережними з його джерел, оскільки непастеризоване яблучний оцет поставляється зі шкідливими бактеріями, які можуть завдати шкоди дитини, що може призвести до захворювань кишечника.

Користь для здоров'я прийому яблучного оцту під час грудного вигодовування

Ось користь для здоров'я, якщо взяти яблучний оцет для матерів під час годування груддю

1. Б'є діабет

Яблучний оцет знижує рівень глюкози в крові у діабетиків 2 типу, а переконливі наукові дані свідчать про наявність оцтової кислоти, яка, як відомо, запобігає повному перетравленню складних вуглеводів в організмі, знижуючи глікемічний індекс в крові. Деякі травні ферменти в організмі деактивуються, коли ви споживаєте яблучний оцет, який знижує рівень глюкози, перешкоджаючи травленню складних вуглеводів.

2. Покращує травлення

ACV, як відомо, лікує проблеми з травленням шлунка, як здуття живота, запори і розлад шлунка. Вона сприяє правильному травленню, і ви помітите, що зміни відбуваються, просто взявши чайну ложку розведеного пастеризованого ACV під час їжі.

3. Підсилює серцево-судинне здоров'я

Відомо, що вміст ACV в організмі регулює рівні LDL (поганий холестерин) в крові, запобігаючи їх окислення. Загалом, АЦВ покращує серцево-судинне здоров'я і захищає серце від різних захворювань.

4. Допомагає при втраті ваги

Яблучний оцет буквально спалить жир всередині вашого тіла і сприятиме належній втраті ваги протягом тривалого періоду часу. Візьміть 15мл ACV вранці, і ви помітите різницю в окружності та в області живота.

5. Лікує дискомфорт у шлунку

Якщо ви відчуваєте біль у шлунку внаслідок бактеріальних інфекцій або дискомфорту будь-якого роду в цьому регіоні, загалом, то деякі пастеризовані розбавлені ACV виправлять її. Яблучний оцет містить «пектин», який забезпечує полегшення проти спазмів кишечника і має антибіотичні властивості за природою. Додайте столову ложку до салатів або соків для досягнення найкращих результатів.

6. Зберігає сечові інфекції в затоці

Оскільки ACV завантажується з антибактеріальними мінералами та ферментами, він був науково і традиційно використовувався для лікування та профілактики сечових інфекцій під час вагітностей.

7. Тонізує шкіру

ACV є відмінним засобом для лікування шкірних захворювань і проблем, які з'являються після вагітності.

8. Лікує носові проблеми

Хворіть перекритим носом? Ви будете раді дізнатися, що ACV допоможе вам полегшити це і допоможе вам впасти в глибокий сон. Візьміть теплу воду, перемішайте ACV і випийте її перед сном, щоб очистити задушливі ніздрі і проблеми з синусами.

Побічні ефекти наявності яблучного оцту під час грудного вигодовування

Нижче наведені побічні ефекти від наявності АКВ під час годування груддю

1. Хвороби травної системи

Споживання непастеризованого яблучного оцету Оцет, як відомо, передає шкідливі бактерії на ваше харчування грудним молоком, завдаючи шкоди дитині, викликаючи різні захворювання травлення.

2. Низька мінеральна щільність

Споживання занадто великого яблучного сидру призводить до низької мінеральної щільності та рівня калію у дітей. Майте це на увазі.

3. Пошкодження тканин у роті

Концентрований яблучний оцет, як відомо, завдає шкоди тканинам рота і горла у дітей. Розведіть його перед подачею і переконайтеся, що він пастеризований.

Запобіжні заходи, щоб прийняти, маючи яблучний оцет

Ось деякі запобіжні заходи, які потрібно приймати, маючи яблучний оцет, особливо якщо ви годуєте грудьми

• Розвести його

Яблучний оцет дуже концентрований в природі і має можливість змінювати рівень рН в організмі. Розведення його запобігає вашій дитині від болю в шлунку та шлунково-кишкових проблем.

• Перейти до пастеризації

Пастеризація ACV вбиває всі шкідливі бактерії, які викликають порушення травлення та хвороби у вашої дитини, коли передаються вашому грудному молоку. Зверніться до постачальника щодо джерела вашого ACV і підтвердьте, чи отримуєте ви пастеризоване ACV у вашому раціоні.

• Споживання в модерації

Ви не хочете, щоб ваша дитина (або себе) страждала від низького рівня калію і поганої мінеральної щільності. Не перевищуйте за столовою ложкою день, коли споживаєте яблучний оцет, і перевіряйте реакцію вашої дитини, щоб побачити, чи відчуває він себе добре або дискомфорт після його вживання.

• Промийте рот після споживання

Якщо ви боїтеся, що емаль ваших зубів може бути пошкоджена, незважаючи на пиття розведеного яблучного оцту, хороша обережність полягає в тому, щоб добре полоскати рот після його вживання.

• Використання в салатах і соках

Оцет розбавити і посипати салатами та соками для досягнення найкращих результатів. Це сприяє травленню і знижує шанси стикатися з кишковим газом або травним дискомфортом.

• Може викликати опіки шкіри

Сильна кислотна природа яблучного сидру може призвести до опіків шкіри при надмірному застосуванні через краплі. Отримайте пастеризоване актуальне ACV, якщо ви плануєте застосувати його до вашої шкіри і використовувати в помірних для кращих результатів.

• Може викликати опіки горла

Рівень кислотності яблучного оцту може призвести до опіків горла у дітей. Розведіть його і використовуйте в помірних для отримання користі для здоров'я.

Прості рецепти яблучного оцету для догляду для мами

Давайте потрапимо в рецепти старої школи (і в новому віці ) з яблучного оцту для годуючих мам. Ви (і ваші діти) будуть абсолютно любити їх!

1. Мед з яблучним оцтом

Класика серед класиків. Спробуйте цей рецепт ACV старої школи вдома і насолоджуйтеся.

Що Вам знадобиться

• Сирий мед
• Вода
• Сік лайма
• Червоний перець
• Лід

Як підготувати

Налийте воду в склянку і змішайте інші інгредієнти. Ретельно перемішайте і додайте кубики льоду для додаткового випаровування. Це прекрасний спосіб знешкодити вашу систему.

2. Яблучний оцет і трав'яний чай

Якщо ви любите пити чай, то цей тільки для вас.

Що Вам знадобиться

• Зелений чай
• Імбирної смужки
• Кориця
• Лимонний сік
• Мед
• Яблучний оцет

Як підготувати

Підготувати зелений чай і відкласти його. Тепер фільтруйте його в чашку і змішайте інші інгредієнти.

3. Заправа для салатів ACV

Хто каже, що одяг і салати не йдуть рука об руку? Ми впевнені, що ні. Спробуйте цей смачний одяг, і ваш маленький буде продовжувати повертатися більше.

Що Вам знадобиться

• Яблучний оцет
• Лимонний сік
• Сіль
• Перець
• Червоний перець
• Оливкова олія

Як підготувати

Збийте всі інгредієнти (включаючи дефіс червоного перцю та лимонного соку) у невеликій мисці, а потім додайте до суміші оливкове масло. Дозвольте емульгувати і приправити сіллю і перцем. Покладіть пов'язку в герметичний контейнер для зберігання і покладіть її на свіжозрізані салати і овочі.

Оцет яблучного яблука - це приголомшливий спосіб поєднати прийоми їжі та одночасно виправити годинник здоров'я. Спробуйте скористатися нашими пропозиціями, дотримуйтеся застережень і споживайте їх у міру для досягнення найкращих результатів.

Сподобався наш пост? Поділіться з друзями і поширюйте слово! Не соромтеся поділитися власними рецептами ACV теж і коментар нижче.