Соціальна тривога у Вашого малюка

Зміст:

У цій статті

• Ознаки і симптоми тривоги у дітей
• Лікування - когнітивна поведінкова терапія

Іноді, під час вирощування, ваш малюк може стати жертвою занадто багато соціальних тривог. Якщо ці тривоги змусять його нещасливим і порушують його звичайну рутину, ви повинні звертати увагу на засоби для вирішення цього питання. Прочитайте цю статтю, щоб зрозуміти, як зробити ваш малюк більш впевнено соціально.

Зростаючий складний. Іноді речі працюють проти вас, або принаймні ваш малюк сприймає це таким чином. Якщо ваш малюк відчуває тривалість тривоги, що порушує його повсякденну діяльність або що робить його менш впевненим, він, як кажуть, переживає соціальну тривожність.

Ознаки і симптоми тривоги у дітей

Робота з соціальною тривожністю вимагає співчуття, чутливості та занурення в взуття вашої дитини. Слідкуйте за цими знаками на вашому малюку:

1. Надмірний страх бути приниженим однолітками та вчителями (Так! Малюки також знають приниження)
2. Заборонено піднімати руки, щоб відповісти навіть на відомі або знайомі питання
3. Показує небажання ходити на заняття з плавання або в тренажерний зал, де буде багато дітей
4. Уникає контакт з очима
5. Істерики та панічні атаки у випадку соціальних результатів
6. Виявляє ознаки специфічних тривог і фобій, таких як тривожність поділу, фобія поділу, панічний розлад і т.д.
7. Dreads зустрічаються з незнайомими людьми, виїздами, розмовляючи по телефону, розмовляючи з авторитетними особами, такими як вчителі, наставники тощо.
8. Низька самооцінка
9. Помічено надзвичайний страх перед нервозністю

Дитина з соціальною тривожністю, як правило, страждає від цих симптомів:

1. Почервоніння на обличчі
2. Задишка
3. Потовиділення або припливи
4. Почуття запаморочення чи непритомності
5. Розлад шлунка, нудота (тобто метелики)
6. Тремтячий або тремтячий голос
7. Гонка серця або напруження в грудях

Лікування - когнітивна поведінкова терапія

Соціальну фобію лікують, фокусуючись на фізичних симптомах, виявляючи тривожні думки і розвиваючи механізми подолання. Це відоме як когнітивна поведінкова терапія (CBT), де малюків поступово вчать замінювати негативні, деструктивні думки позитивними. Зазвичай, у випадку малюків і дітей молодшого віку, батьки навчаються в CBT, які потім продовжують надавати терапію своєму потомству. CBT допомагає визначити системи непотрібних переконань у вашому маленькому і зробити поступовий перехід до реалістичного і збалансованого мислення. Вона також передбачає розвиток соціальних навичок у вашій дитині, щоб він позитивно реагував на ситуації та людей.

Проте, як батьки або вихователі, ви повинні навчитися залишатися спокійним, терплячим і займати один день за один раз, маючи справу зі своїм соціально тривожним малюком. Дайте вашій дитині повну увагу, коли він висловлює свої найгірші побоювання. Цінуйте його, коли він його підкорив. Не смійтеся. Нехай ваш маленький знає, що він не єдиний, хто переживає ці фобії. Розкажіть про дитячу казку, коли ви пройшли через те ж саме. Скажіть йому, що страхи є лише тимчасовими. Заохочуйте дитину розвивати такі механізми, як спокійне дихання або раціональне мислення.
Нарешті, навчитися приймати дитину за те, що він є. Іноді батьки несвідомо викликають ці панічні атаки у своїх маленьких через нереалістичні очікування. Пам'ятайте, що деякі діти природно сором'язливі - до тих пір, як він задоволений своїм маленьким колом друзів, ігор і метеликів, він не повинен вас турбувати.