Як написати план народження в 7 простих кроків і врятувати себе від праці
Десь протягом вашого тижневого контрольного списку вагітності, ви прийдете до призначення плану народження. Це вловлювало мене під час вагітності, коли я не знала, як написати план пологів, не кажучи вже про те, що це означало . Чи можу я планувати і контролювати свою працю саме відповідно до моїх побажань? Наскільки детально цей план повинен бути? І яку інформацію я повинен включити?
Написання плану народження може відчувати себе надмірним, але це не повинно бути так важко. Все, що робить план пологів, - це дати персоналу лікарні загальну втрату ваших ідеальних варіантів праці, ваших побажань і будь-яких конкретних проблем або побоювань, які ви могли мати заздалегідь. Вона розроблена, щоб допомогти вашим медсестрам і родичам відстоювати вас, коли ви не можете виступати за себе, і це також слугує точкою відліку для більш глибоких особистих і філософських розмов, які ви повинні мати з вашими лікарями. План народження також змушує вас виконувати домашню роботу і дійсно думаєте про те, з якими варіантами народження вам найбільше подобається.
Перш ніж почати роботу з написанням плану дій по перу на папері, важливо відзначити, що праця рідко йде на планування. Просто тому, що ви вклали щось у письмовому вигляді - наприклад, «не епізіотомія» або «робота без наркотиків» - це не означає, що сценарії будуть відтворюватися за вашим сценарієм; не гарантує, що практика лікаря буде узгоджуватися з Вашими побажаннями. Ось чому відкритий діалог про ваш план народження настільки важливий, як і загальна гнучкість ваших очікувань. Насправді, деякі практикуючі обережно ставляться до процесу планування пологів. У своїй книзі « Родина зсередини», акушерка-медсестра та вихователь пологів Пам Англія називає написання планів народження, «ритуал сучасної вагітності», який може діяти, як «прихований риф, на якому ваші зусилля, спрямовані на більш глибоку підготовку до народження, можуть замучити». багато планів народження, написані з місця страху, тривоги і недовіри, і загальна відсутність впевненості в собі. Знову - план пологів не призначений для контролю за результатами вашої праці, і це ще не одна справа, щоб перевірити з вашого списку; він призначений для того, щоб примусити всіх на тій же сторінці, що і ви не хотіли б статися під час такого вразливого досвіду.
І все-таки все одно хороша ідея написати простий, добре досліджений, продуманий план пологів, який можна обговорити з вашою командою народження (включаючи вашого партнера).
1 Уявіть свій ідеальний сценарій народження
Яка ваша ідеальна ситуація з народженням? Ви б віддавали перевагу домашньому оточенню чи перебуванню в лікарні? Якщо у вас був попередній кесарів розтин, ви сподіваєтеся спробувати VBAC? Подумайте про ідеальний спосіб, у який ви хочете, щоб ваша доставка йшла, і запишіть це. Але майте на увазі, що шанси, якщо виконані саме так, як написано, тонкі.
2 Подумайте про кожен сценарій, який може статися
Відпустіть ці очікування. Зрозумійте, що план пологів не гарантує, що все піде за планом. При складанні плану народження надзвичайно важливо бути гнучким у ваших побажаннях, визнаючи, що можливі широкий спектр результатів.
3 Дослідження всіх варіантів
Я балакав з Мелісою Лоулор, акушеркою в долині Гудзон, яка каже, що план народження є індивідуальним для минулого досвіду жінки, існуючих систем переконань (наприклад, вакцини, ліки від болю тощо) і медичної практики, яку вона використовує. Вона пропонує поставити важливі запитання, наприклад: Чи є практика лікарні чи центром народження? Ви хочете домашнє народження? Скільки постачальників на практиці? Чи пропонують вони акушерок?
Також важливо дослідити всі процедури пологів вашого постачальника - до і після пологів - і знати, які медичні втручання є необов'язковими. Природно довіряти авторитету і припускати, що все є обов'язковим, але у вас насправді є набагато більше можливостей, ніж ви думаєте. Чи знаєте ви, що таке питоцин? Мазь еритроміцину? Епізіотомії? Чи знаєте ви про різні етапи праці, і що вам може знадобитися на кожному етапі? Як ви дійсно відчуваєте обрізання? Це крок, щоб зібрати якомога більше досліджень, щоб потрапити на деякі документальні фільми Netflix, потрапити в бібліотеку і попросити друзів за порадою.
4 Поговоріть з вашою командою народження
Після того, як дослідження буде проведено, прийшов час принести свої неминучі запитання та занепокоєння до вашої родової команди - хто б то не був. Різні практики мають різні процедури, і важливо почувати себе комфортно, як ваші особисті уподобання узгоджуються з давними процедурами та нормами лікарні або центру народження. Щоб полегшити ваші проблеми, розгляньте можливість наймати дулу або працювати з довіреною акушеркою, яка може допомогти подолати зв'язок між вами і лікарем, і краще зрозуміти ваші варіанти. Це також допомагає поговорити з іншими жінками, які народили разом з лікарем, запитають про їх ставки по C-поділу і беруть тур з лікарні з вашим планом народження.
5 Визначте Ваші великі перешкоди
Після розмови з вашою командою народження визначте, що таке неприйнятне. Звичайно, ви не можете знати, чи буде необхідно медичне втручання - більша частина вашої праці буде поза вашим контролем - але наскільки безпечно ви відчуваєте себе в руках? Які процедури вам найбільше неприємно? Для мене було дуже важливо мати контроль над моїми робочими посадами (навіть якщо я не міг би знати, які позиції найкраще підходять для мене), мати можливість працювати в родовій ванні і мати безпосередню шкіру -контакт мій новонародженого, якщо це можливо. Я також наполягав на затримці затягування шнура і негайно мав під рукою консультанта з лактації.
А якщо потрібно, знайдіть іншого постачальника, який краще узгоджується з вашими побажаннями. Не надто пізно збирати потрібну команду. Тепер, коли ви знаєте, чого ви хочете і не хочете, активно шукайте потрібну систему підтримки - це ключ до успішної доставки без стрес.
6 Запишіть свій план і зробіть його простим
"Якщо ви хочете зробити план народження, зробіть його простим і прямим", говорить Сьюзі Д'Анджело, дула в річці Хадсон Дулас в Нью-Йорку. “Щось дуже легко для персоналу, щоб подивитися на. Якщо це три сторінки родового роману, він просить багатьох медсестер і лікарів під час їхньої зайнятої зміни ”. Ви також можете перевірити шаблони планів народження, які ви можете роздрукувати і заповнити разом зі своїм партнером.
Хороший основний план полягає в розділі вашого плану в різні сміливі розділи: Перед роботою, індукція, полегшення болю, перший етап, другий етап, доставка, після народження, і новонароджених процедур. Таким чином, медсестри можуть швидко зазирнути на сцену, в якій ви знаходитесь. Під кожним заголовком, покладіть маркірований список побажань і уподобань, відзначивши, де це необхідно. Також доцільно включати людей, яких ви хотіли б (і не хотіли б) у пологовому залі разом з вами, і будь-які медичні діагнози, такі як стрептокок група B або гестаційний діабет.
7 Будьте готові кинути план з вікна
Chaunie Brusie, колишня медсестра з праці та доставки, каже, що вона завжди була уважною для того, щоб врахувати запити щодо плану народження, які не були популярні у її маленькій лікарні, але також підкреслила, що перші мами залишаються відкритими, тому що це цілком нормально, щоб змінити ваш розум. "Багато жінок боялися судити, якщо вони в кінцевому підсумку просять епідуральної на 1 см, і чесно немає медсестра піклується", говорить Брузі, наполягаючи, що медсестри просто хочуть, щоб їх пацієнти були зручними. “
Я ніколи не забуду одну пару, яка сперечалася і плакала, тому що вона змусила його присягнути, що вона не дозволить їй отримати епідуральну залозу, і він так сильно намагався дотримуватися її побажань. Мені довелося винести його в зал і сказати, що їй все в порядку, - вона приймає рішення, а не він ». Брузі також погоджується з D'Angelo, кажучи: «Це давня жарт, що чим жорсткішим є ваш план народження, тим більше шансів, що ви отримаєте різання. Це правда, що там є посилання. Праця йде з потоком і слухає ваше тіло в той момент.