Люцерна під час вагітності та грудного вигодовування
У цій статті
- Що таке люцерна?
- Переваги люцерни для вагітних і доглядаючих матерів
- Як споживати люцерна під час вагітності та годування груддю?
- Побічні ефекти використання люцерни
Багато жінок вже знають про люцерни, але не розуміють безпеку вагітності люцерни та її потенційні побічні ефекти. Використання всіх можливих добавок для забезпечення організму необхідним харчуванням і захист від можливої шкоди - це те, про що турбуються матері під час вагітності. Вибираючи люцерну як предмет, який слід додати до їх дієти, можна вважати, що це рішення, яке приносить багато вагань. Саме тому ми створили деяку коротку інформацію, яка допоможе вам краще зрозуміти люцерну.
Що таке люцерна?
Взагалі називається травою, люцерна знайшла своє місце в ряді лікувальних засобів, а також харчових добавок в широкій манері. Конституція люцерни забезпечила себе великою різноманітністю мінералів і рідкісних елементів. Кремній, фосфор, хлор, натрій, калій, кальцій, залізо і магній - це лише деякі з багатьох мінералів, що містяться в ньому. Ряд вітамінів присутні і в траві, такі як вітамін К, вітамін Е і вітамін С. Частка вітаміну К є найвищою, що робить його дуже корисним, допомагаючи крові коагулювати і запобігати зміні кровотечі в період. як і будь-які кровотечі. Амінокислоти також зустрічаються в люцерни в деякій кількості.
Переваги люцерни для вагітних і доглядаючих матерів
Споживання таблеток люцерни або навіть приготування чаю з них має масу переваг для вагітних жінок і матерів, які годують грудьми своїх дітей. Багато хто з них знаходяться на загальному рівні, допомагаючи тілу залишатися здоровим, а інші можуть ефективно зробити вашу стадію вагітності та годування краще.
- Люцерна надає жінкам хорошу дозу вітаміну К, необхідну для росту дитини
- Жінки, що годують молоком, які мають низький запас молока, можуть отримати користь від споживання люцерни
- Симптоми ранкової нудоти також можна зменшити
- Система імунітету значно зміцнюється
- Полегшує багато проблем з тілом, таких як подагра, проблеми з гіпофізом і так далі
- Він знижує кров'яний тиск і знижує рівень холестерину
- Покращує процес перетравлення і відновлює пошкодження зубів від розпаду
Як споживати люцерна під час вагітності та годування груддю?
Хоча пити чай з люцерни під час вагітності є одним із способів споживання люцерни під час вагітності, є ще й багато інших способів, які можна вибрати, навіть коли ви годуєте дитину.
1. Спарювання люцерни з іншими добавками для виробництва молока
Коли починається грудне вигодовування, багато жінок вважають за краще брати галактагоги, які є речовинами, призначеними для збільшення виробництва грудного молока в організмі. Вони варіюються від кропиви кропу до навіть пажитника, як потенційний спосіб підвищення рівня постачання молока. Люцерна також може бути сполучена з ними.
2. Використання таблеток і капсул, виготовлених з люцерни
Багато аптек або лікарів можуть допомогти вам отримати таблетки або капсули люцерни відповідно до ваших уподобань. Багато лікарів самі можуть в кінцевому підсумку призначити вам правильну дозу, щоб отримати користь від нього. Починаючи з 4 капсул на добу, деякі жінки можуть навіть попросити до 8 таблеток щодня.
3. Створення чаю з люцерни
Досить популярний спосіб споживання люцерни серед багатьох жінок, це дуже краще, оскільки він протистоїть природно гіркий смак, що листя люцерни. Висушуйте їх і використовуйте пару чайних ложок, щоб приготувати чай у киплячій воді. Пиття навколо трьох чашок чаю люцерни, виготовлених таким чином, зазвичай вважається здоровим.
4. Впровадження люцерни у звичайній дієті
Найпростішим способом вживання люцерни без багатьох процесів є використання його в щоденних препаратах їжі. Ви можете отримати насіння люцерни і паростки і використовувати їх так само, як ви використовуєте горох. Включення їх у супи та використання їх з салатами - відмінний спосіб споживати їх.
Побічні ефекти використання люцерни
При використанні паростків люцерни у вагітності є своя частка переваг, які вона приносить вам і вашій дитині, є купа побічних ефектів, про які треба знати в результаті споживання люцерни в будь-якій формі.
При вагітності
- Споживання листя люцерни під час вагітності може взаємодіяти з будь-якими антикоагулянтними препаратами, які можна приймати, оскільки він містить вітамін К у значних кількостях.
- Споживання люцерни також викликає алергічні реакції у декількох людей, а також може погіршити стан раку молочної залози або матки, ніж раніше.
- Їжа сирої паростки люцерни є більш ризикованою, оскільки вона може містити мікроби, які можуть викликати інфекцію сальмонел і завдати шкоди вагітності.
Під час грудного вигодовування
- Хоча контрольована частка люцерни вважається безпечною, їх надмірне вживання може призвести до багатьох ускладнень, особливо під час грудного вигодовування. Постачання молока може збільшити більш ніж необхідне, викликаючи проблеми з витоками і навіть знижуючи загальну якість молока.
- Оскільки споживання люцерни також означає, що ваша дитина закінчується тим, що отримує її опосередковано, велика кількість може викликати діарею у дитини і навіть у матері.
- Споживання люцерни у формі, яку не рекомендує лікар або будь-яка інша влада, може бути досить шкідливим і викликати численні ускладнення.
Лікарі можуть рекомендувати вживати добавки люцерни під час вагітності, або ви можете самостійно розпочати роботу. Розуміння його результатів і перебування в безпечній зоні можуть допомогти вам отримати її переваги, не піддаючись її негативним наслідкам.