Як розмовляти з вашими дітьми про зйомки в Далласі, тому що не слід ігнорувати
Це був тиждень повний насильства, вбивства, протесту і расової напруженості, і після зйомки в Міннесоті Філанда Кастилі в середу, здавалося, що це не може стати набагато гірше. Але тоді п'ять Даллас поліцейських були розстріляні і убиті снайперами в четвер після мирного протесту в місті - те, що президент Обама з тих пір назвав "порочне, розрахований, зневажливий напад на правоохоронні органи", відповідно до CNN. З охопленням нападу по всьому новинам і соціальним медіа, зараз майже неможливо захистити деталі від дітей, які, ймовірно, матимуть багато питань і турбот про те, що відбувається. Якщо вам цікаво, як поговорити зі своїми дітьми про зйомку в Далласі, то варто пам'ятати про деякі речі.
За словами доктора Тіна Ченг, професора педіатрії в Університеті Джонса Хопкінса, медичного факультету і директора Відділу загальної педіатрії та підліткової медицини Джона Хопкінса, розмови про зйомки та інші трагічні події - це те, від чого батьки зовсім не повинні ухилятися. Діти часто усвідомлюють більше, ніж їхні батьки могли б їм подобатися після таких жахливих подій, але ініціювання діалогу може пройти довгий шлях до полегшення деяких страхів і тривог, які можуть розвинути діти - речей, які можуть мати тривалий час. вплив на їх здоров'я і благополуччя. Як зазначив Ченг після масової стрільби в Орландо в червні,
Гострий і хронічний стрес у дитинстві може викликати розвиток цілого ряду проблем зі здоров'ям у молодому віці та пізніше в житті, включаючи депресію, наркоманію та хвороби серця. Таким чином, звертаючи увагу на емоційні потреби наших дітей у кризові часи і в усі часи, ми повинні залишатися нашим першочерговим пріоритетом.
Обговорення того, що часто є безглуздим і жахливим насильством з вашими дітьми, може відчувати себе нечутливим, коли те, що ви намагаєтеся зробити, це втішити їх і допомогти їм відчути себе в безпеці, але, за словами Ченга, уникаючи говорити про це, насправді загострює занепокоєння і страх, які вони вже відчувають. . "Відкрита і чесна дискусія ... важлива, тому що страхи дитини часто збільшуються і гірші, ніж реальність", - сказав Ченг. "Дізнайтеся, скільки знає дитина і які його найбільші турботи, а потім контекстуалізуйте ситуацію".
Батьки можуть почати з деяких простих питань - "чи чули ви про те, що сталося в Далласі?" або навіть просто "ти щось турбуєш?" - а потім подивіться, як вони реагують. Хоча, звичайно, важливо, щоб ваші відповіді відповідали віку, це так само важливо бути чесним, оскільки діти повинні знати, що вони можуть довіряти дорослим у своєму житті. І хоча імпульс може полягати в мінімізації ситуації або зменшенні власних страхів, знову ж таки, корисність тут також є корисною. Дозволяючи вашій дитині знати, що ви засмучені тим, що відбувається, і тим, що ви чуєте у новинах, це дає їм простір, щоб знати, що їхні почуття також добре.
За словами доктора Гленна Сакс, голови департаменту дитячої та підліткової психіатрії в медичному центрі Ленгона Нью-Йоркського університету, важлива частина обговорення травматичних подій з вашими дітьми має можливість заспокоїти їх і нагадати їм, що вони безпечні. Сакс розповів CNN,
Перший вид думки і почуття є [діти будуть мати], 'Я в безпеці? Чи безпечні для мене люди? Чи станеться щось? Чи захистять мене люди, яких я залежать?
Звичайно, реальність така, що жоден з батьків ніколи не може гарантувати своїй дитині, що нічого поганого ніколи не станеться, але ви можете дозволити своїм дітям знати, що ви робите все можливе, щоб захистити їх, а також всі інші довірені дорослі в їхньому житті. наприклад, як і їхні вчителі в школі. І, як це було, звичайно, з стрільбою в Далласі, поліцейські там, щоб зберегти безпеку в суспільстві (хоча це обговорення явно складне, враховуючи те, що сталося з Елтоном Стерлінг і Філанда Кастилі на початку цього тижня).
За словами Мелісси Браймер, директора програми з тероризму та катастроф в Національному центрі травматичного стресу дітей в Лос-Анджелесі, коли ви розмовляєте зі своїми дітьми, це може бути так само важливим, як і те, що ви говорите. Згідно з NBC News, Brymer сказав, що це гарна ідея, щоб говорити в той час ", коли ви можете зосередитися на усні і невербальні відповіді вашої дитини", наприклад, після обіду, або всякий раз, коли ви обидва можете бути включені в розмову. Одного разу ви неодмінно не повинні обговорювати зйомки Далласа зі своїми дітьми? Прямо перед ліжком (він же - час прем'єр для тривоги і турботи вийти з-під контролю).
Як стверджують д-р Джо Таравелла, керівник педіатричної психології в реабілітації медичного центру Нью-Йоркського медичного центру, так само важливо бути чесними з собою. Зрештою, діти дуже добре розуміють, що Таравелла описав CNN як "емоційну температуру в будинку", так що якщо ми ховаємося, як ми насправді відчуваємо, то можемо надіслати дітям чітке повідомлення, що ми насправді не робимо. майте на увазі це, коли ми говоримо їм, що вони не повинні хвилюватися. Таравелла сказав: "Ми - зразки для нас як дітей, тому ми повинні бути провідними в будь-який час і коли ми будемо сумні", хоча закінчення на позитивній ноті і нагадування дитині, що ви є для них завжди хороша ідея.
Але враховуючи надзвичайно складну та часто графічну природу того, що часто демонструється на телебаченні, моніторинг впливу на дітей у засобах масової інформації є цінним, особливо у дітей молодшого віку. Як зазначив Ченг,
Маленьким дітям краще не стежити за новинами. В ідеалі старші діти повинні дивитися новини з батьками або вихователями. Це дає вам можливість обговорити, що відбувається, поставити його в контекст для дитини і оцінити, як дитина відчуває її.
Гарольд Коплвіч з Інституту дитячого розуму погоджується, за даними TIME, і зазначив, що "діти молодше п'яти мають тенденцію плутати факти зі страхами", тому обмеження доступу до цих історій в першу чергу є мудрим.
Для батьків старших дітей Коплевіч пояснив, що вони не повинні турбуватися, якщо їхні діти здаються байдужими до події, або якщо вони не реагують так, як вони очікують від них:
Діти реагують на тривожні події по-різному. Дехто може захотіти проводити додатковий час з друзями та родичами; дехто може захотіти проводити більше часу на самоті. Важливо, щоб ваша дитина знала, що це нормально висловлювати речі різними способами - наприклад, людина може відчувати себе сумно, але не плакати.
Підтримуючи відчуття відкритості, чесності та підтримки, батьки, ймовірно, зможуть пом'якшити деякі з більш шкідливих наслідків нових історій про масові розстріли та інші травматичні події. Але, за словами Ченга, важливо також стежити за ознаками того, що зйомка в Далласі вражає Вашу дитину особливо важко і може знадобитися додаткова підтримка. Хоча "плачуть побоювання і задають багато питань, " є нормальними і поширеними, такі речі, як незвичайна дратівливість, надмірна чуйність, гіперлюченність або стрибкоподібність, втрата апетиту, кошмари і порушений сон ", можуть бути червоними прапорами, що свідчить про те, що дитина бореться.
Наявність роз'яснення серцевих подій, як стрілянина в Даллас своїм дітям - це не те, що хтось з нетерпінням чекає, як батько. Але, будучи максимально відкритими, люблячими та заспокоюючими, діти можуть дізнатися, що, хоча світ іноді може бути страшним місцем, їм не треба боятися.