Як подолати вагітність страхи
У цій статті
- Загальні причини страху під час вагітності
- 8 поширених побоювань під час вагітності та способів боротися з ними
Вагітність є непередбачуваною фазою, і багато змін впливають на ваше повсякденне життя. Це звичайне бачити багато жінок почуття побоювання щодо їх вагітності. Поряд з багатьма фізичними змінами вагітність також приносить з собою ряд емоційних і психічних змін. Ось деякі з найбільш поширених причин страхів, пов'язаних з вагітністю, і поради щодо їх подолання.
Загальні причини страху під час вагітності
Здоров'я майбутньої дитини є найпоширенішою причиною занепокоєння майбутньої дитини. Це перебільшується кількома тригерами, які можуть зробити його справжнім страхом. Ці тригери включають:
- Біль у спині
- Біль у животі
- Трудовий біль
- Відсутність емоційної та фізичної підтримки людей навколо майбутньої матері
- Попередній випадок важкої вагітності
- Історія викиднів
- Деякі зображення вагітності по телевізору
- Читання про важкі вагітності в Інтернеті
- Жінки, які мають загальне погане здоров'я
- Жінки, які не мають стабільного доходу
Визначення першопричини страху - це перший крок до боротьби з нею.
8 поширених побоювань під час вагітності та способів боротися з ними
1. Викидень
При кожній з чотирьох вагітностей, що призводять до викидня, це великий страх перед вагітними жінками. Насправді, це один з найпоширеніших страхів у першому триместрі, коли більшість фізичних змін відбуваються в організмі разом з нудотою і ранковою нудотою. Найкращий спосіб боротися з цим страхом - поговорити зі своїм лікарем та іншими експертами і відкрито обговорити ваші проблеми. Ви також можете зробити деякі дослідження, але не забувайте посилатися тільки на автентичні джерела, будь то класи або веб-сайти.
2. Відсутність харчування для дитини
Цей страх зазвичай виникає від ранкової нудоти. Причина цього страху полягає в тому, що якщо вагітна жінка не в змозі утримати їжу, то дитина, що розвивається, не отримує достатнього харчування для свого правильного зростання. Якщо ранкова нудота не піддається керуванню, то вам необхідно отримати пораду від свого лікаря. Тим не менш, будьте впевнені, що дитина отримує необхідні рівні харчування з ваших резервів і в той час як ви можете відчувати себе голодним, плід, швидше за все, роблять просто чудово.
3. Передчасна дитина
Загальною проблемою є страх перед початком праці та ускладнення, які дитина повинна подолати через передчасність. Однак лише близько 1% всіх дітей народжуються передчасно. Коли ви йдете на регулярні огляди, ваш лікар перевірить, чи є якісь порушення, і втрутиться, якщо виявиться проблема. Більшість дітей, народжених передчасно після 26- го тижня, виживають, а діти, народжені після 30- го тижня, не мають серйозних ускладнень.
4. Трудовий біль
Цей страх більше стосується матері, ніж дитини. Як правило, цей страх виникає через почуття жахливих історій від інших друзів або навіть в Інтернеті. Якщо ви дуже стурбовані болем, ви можете обговорити з лікарем ваші варіанти. Є багато способів, за допомогою яких лікар і її команда можуть керувати вашим болем під час пологів, і ви можете вивчити кожен варіант, перш ніж ви фіксуєте план вашої доставки.
5. Стрес пошкодження дитини
З вагітністю приходять не тільки страхи, але й стрес про цілу низку питань. Від того, щоб бути в змозі розмістити нового члена фінансово, щоб знати, як їсти під час вагітності, є багато речей, щоб турбуватися. Тим не менш, деякі матері турбуються, що їх стрес шкодить їхній дитині. Хоча це цілком природно, ви також повинні знати, що це так само легко знизити рівень стресу. Приєднуйтесь до медитаційного класу або займайтеся певною пренатальною йогою за рекомендацією лікаря і керівництвом фахівця-практику. Ви скоро побачите, що ваш рівень стресу є більш керованим.
6. Нездорова дитина
Більшість матерів схильні турбуватися про здоров'я свого дитини після народження. Вони можуть народитися з дефектом або вродженим захворюванням, що може вплинути на їхню якість життя. Пам'ятайте, що більшість цих умов можна виявити під час планових перевірок, тому ви будете готові у випадку такої ситуації. З успіхами, що робляться в сучасній медицині, лікарі не можуть багато чого виправити.
7. Боляче плоду
Матерам треба турбуватися про те, що вони можуть перекинутися під час сну, або мати падіння, або бути залученими до будь-якої невдачі, яка потенційно може зашкодити дитині. Тим не менш, ви повинні бути впевнені, знаючи, що плід охоплений рідиною, відомою як амниотическая рідина. Ця рідина не тільки забезпечує харчування плоду, але також діє як амортизатор. Регулярне падіння або нещасний випадок навряд чи вплине на плід, і ваша дитина обов'язково буде добре.
8. Бути доброю матір'ю
У сьогоднішній день і вік, одна з найбільших турбот полягає в тому, щоб не бути гарною матір'ю для вашої дитини. Жінки турбуються про те, як вони будуть знати, як робити такі речі, як зміна підгузників або годування, або те, що вони будуть робити, якщо їхня дитина захворіє. Хоча ці страхи дуже реальні і природні, ви повинні знати, що ви не будете самотніми на вашому шляху як батьки. Навіть якщо у вас немає партнера, ви можете розраховувати на сім'ю та друзів, щоб допомогти і дати пораду, коли вам це потрібно. Ви також будете мати свого лікаря, щоб ставити питання, що стосуються здоров'я вашої дитини. Використовуйте час, який у вас є під час вагітності, щоб читати хороші книги про материнство, а не тільки дізнатися, чого очікувати, а також розвіяти будь-які побоювання, які ви могли б мати, не будучи гарною матір'ю.
В той час як вагітна може бути хвилюючою і радісною, вона також може принести багато страхів і занепокоєнь на поверхню. Найкращий спосіб боротися з цими страхами і зберегти себе без стресу полягає в тому, щоб оточити себе системою підтримки, яка має на увазі найкращі інтереси Вашої дитини та Вашої дитини. Простий спосіб подолання раннього страху вагітності полягає в тому, щоб поговорити з лікарем про них. Ваш лікар зможе заспокоїти або підготувати вас до вирішення деяких із цих страхів. Не читайте надто багато на страшних історіях, особливо тих, що циркулюють в Інтернеті. Не забувайте оточувати себе позитивністю, а вагітність - це прекрасний досвід.