Як обробляти метушливого малятка
У цій статті
- Чому ваш малюк пикантний їдець?
- Як ввести нові продукти для метушника?
- Що ви можете зробити, щоб ваш малюк з'їїв широкий вибір продуктів?
- Інші поради щодо керування харчовими звичками у малюках
- Їжа для дитини, що їсть у суєту
- Як розпізнати, чи є у вашої дитини достатньо їжі, або якщо він не росте?
- Коли звернутися до лікаря?
Більшість мам малюків, ймовірно, пройшли через свою метушливу фазу. Це є розчаровуючим досвідом для мам метушливих малят, щоб вони їли. Ця стаття пояснює, як можна поліпшити харчові звички малюка-метушника, причини, чому малюки можуть бути прискіпливими і як з ними боротися.
Чому ваш малюк пикантний їдець?
Якщо у вас є 3-річний метушливий їдець, не хвилюйтеся. Малюки, як правило, здатні регулювати своє споживання їжі. Деякі з причин, чому малюки можуть бути метушливими, є:
- Прискіплива їжа - це спосіб для малюка відстоювати свою незалежність. Вона може перевірити межі повноважень батьків, вирішуючи, що вона хоче їсти.
- Тверда їжа все ще нова річ для малюків. Їм потрібен час, щоб звикнути до різних смаків, кольорів і текстур харчових продуктів.
- Малюки можуть пересуватися більше і зацікавлені у вивченні їхнього середовища. Вони не люблять сидіти занадто довго в одному місці, і це включає в себе час їжі.
- Малюкам не може знадобитися кількість їжі, яку ви вважаєте. Швидкість, з якою вони ростуть, сповільнюється трохи після першого року. Отже, вони можуть їсти трохи менше, ніж раніше.
- Це звичайно для дітей ясельного віку, щоб змінювати свої структури харчування часто, а також змінити свою думку про те, які їжі вони люблять. Вони можуть відмовитися від випробування нових продуктів, оскільки це виглядає інакше.
Як ввести нові продукти для метушника?
Це може бути складним завданням планувати харчування для прискіпливих їдців. Ось кілька пропозицій, які можуть допомогти зробити меншу напругу прийомами їжі з мізерними дітьми:
- Надавайте асортимент здорової їжі під час їжі. Малюк спробує принаймні пару варіантів, якщо ви розмістите кілька перед ними. Створення великої справи про нові продукти робить малюків відмовляються спробувати їх.
- Переконайтеся, що дитина має регулярне харчування. Це бачить, що малюк не перекушує надмірно. В ідеалі, між прийомами їжі повинно бути 3 регулярних їжі з кількома закусками. Закуски повинні бути здоровими варіантами.
- Ввести нові продукти один за одним, не всі разом. Нову їжу слід давати в невеликих кількостях. Включіть одну стандартну улюблену їжу малюка разом з новою їжею.
- Якщо ви даєте малюкові нову їжу, коли вона дійсно голодна, вона буде частіше спробувати її. Наприклад, ви можете ввести кілька шматочків нових фруктів під час регулярного перекусу.
- Зробити прийом їжі спокійним і вільним від відволікаючих. Переконайтеся, що пристрої, такі як iPad, мобільні телефони та телевізори, вимикаються. Їжте разом за столом.
- Не пропонуйте їжу з високим вмістом цукру, щоб малюк їв більше. Заохочуйте її спробувати різні речі.
- Якщо малюк не хоче спробувати нову їжу, не насилуйте її. Малюк може не сподобатися кольору або текстурі їжі. Деякі малюки відмовляються від їжі, оскільки вони пов'язують її з негативним досвідом, подібним до хвороби.
- Подавати невеликі порції їжі. Розмір порції їжі для малюків повинен становити чверть дорослої частини. Дотримуйтеся 1 або 2 столових ложок рота, рису або овочів.
- Додайте поживні інгредієнти до їжі, яку любить ваш малюк. Наприклад, додати пюре моркву в дал або фруктові шматочки до злаків.
Що ви можете зробити, щоб ваш малюк з'їїв широкий вибір продуктів?
Нижче наведено кілька трюків про те, як отримати малюка, щоб спробувати різноманітні продукти.
- Ви можете зробити блюдо привабливим і барвистим. Розташуйте його в цікавих формах, які малюк знайде привабливим.
- Ви можете спробувати і зробити задоволення від їжі, подарувавши дитині овочі з смачним зануренням або кетчупом. Звичний кетчуп спокусить малюка спробувати їжу.
- Дайте дитині здорові варіанти занадто багато в перекусі. Наприклад, скибочки огірка або фрукти користуються популярністю у малюків.
- Ви можете спробувати заморожування або охолодження продуктів, щоб зробити його захоплюючим для малюків. Наприклад, можна заморозити плюшевий фруктовий сік, трохи розморозити його і перетворити на крижану слизу, яку малюк полюбить.
- Ви можете спробувати ідеї, як зробити власний сніданок. Наприклад, ви можете дозволити малюкові вибирати з різноманітних злаків, начинок і молока або йогурту.
Інші поради щодо керування харчовими звичками у малюках
Робота з метушливими малюками - це завдання, яке вимагає величезного терпіння і розуміння. Матері часто підкреслюють, коли їхній малюк є метушливим їдцем. Нижче наведено кілька порад, якими можна керувати метушливою їжею у дітей:
- Візьміть малюка серйозно, коли вона проявляє чіткі ознаки повноти. Наприклад, перестаньте змушувати її їсти, якщо вона штовхає вашу руку або відвертається, коли їм пропонується їжа, відмовляється відкривати рот або ковтати, намагається виплюнути або кинути їжу.
- Не дайте малюкові нічого їсти відразу після їжі. Наприклад, малюкам не слід давати сік або молоко до 2 годин після їжі.
- Дозвольте малюкові їсти повільно. Якщо поспішають, апетити малюків зменшуються.
- Їжте разом як сім'ю.
Їжа для дитини, що їсть у суєту
Ось деякі продукти, які ви можете спробувати для метушливих дітей:
- Гранати: Ці поживні маленькі червоні насіння популярні серед дітей. Малюки люблять свій колір і солодкість.
- Томатний суп: Більшість малюків люблять гострий смак томатного супу, навіть якщо вони не люблять помідори. Зробіть його цікавим, додавши тваринні або алфавітні крекери.
- Обсмажена брокколі: Добре приготована брокколі може мати м'яку текстуру. Спробуйте злегка обсмажені брокколі. Малюк сподобається хрусткою текстурою і маленьким зовнішнім виглядом дерева.
- Фруктовий салат зі збитими вершками та медом: зібрати трохи подрібнених плодів різного кольору, додати на нього шматочку збитих вершків і посипати над ним мед. Малюки будуть любити цю здорову закуску.
- Хумус: Діти люблять кремову текстуру цього нуту. Хуммус може використовуватися як поширення, занурення або навіть як заповнення для бутербродів.
- Горох: Злегка пропарений горошок, посипаний невеликою кількістю солі, стане цікавим блюдом для малюків.
- Ананас: Малюки люблять смак, але не люблять текстуру. Спробуйте дати їм пюре ананас, змішаний в чашку йогурту. Ви можете повільно переходити до ананасових шматочків і, нарешті, до фактичних шматочків фруктів.
- Огірки: Малюки люблять хрусткість огірків. Нехай жують на шматочках огірка між прийомами їжі.
Як розпізнати, чи є у вашої дитини достатньо їжі, або якщо він не росте?
Кожна дитина зростає різними темпами. Не турбуйтеся, якщо ви відчуваєте, як ваш малюк не росте швидко. Контролюйте місячні вимірювання ваги та висоти малюка. Ви можете поговорити з лікарем, якщо ви стурбовані тим, що у вашому малюку не вистачає ваги.
Проте слід уникати зависання під час їжі і змушувати дитину більше їсти. Це тільки зробить прискіпливих їдців багато fussier.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо висота і вага малюка підходять для її віку, і вона їсть достатню кількість їжі, немає потреби в занепокоєнні з приводу їжі. Лікаря слід проконсультуватися тільки у випадку, якщо дитина має стан здоров'я або не підтримує висоту і вагу, відповідну для дитини її віком.
Метушливо-їдять є проходить фаза в більшості малюків і піде, перш ніж ви це знаєте. Розібратися з прискіпливим їдцем з терпінням і розумінням. Харчові звички метушливого їдця з часом будуть покращуватися.